healing by thinking

هناك علاقة واضحة بين الطريقة التي يفكر بها دماغك والشعور الذي يشعر به جسمك. فالعقل السليم في الجسم السليم ومثلما يمكنك استخدام جسمك في تحسين نفسيتك، يمكنك استخدام عقلك لتحسين جسمك.

لنكن واضحين: الادعاء بأنه يمكنك العلاج بالتفكير ليست أمر مضر. ولكن عندما يتم تقديم هذا الادعاء في غياب الأدلة، فإنها تثير أمل كاذب، ورفض الناس العلاج بالادوية خصوصا ذوي الامراض المزمنة او المصابين بالسرطان متلا، قد يؤدي إلى الموت.

ربما ليس من المستغرب إذن أن يتفاعل المشككون مع أي اقتراح عن العلاج بالتفكير كتهديد شرير يجب القضاء عليه، ويصف كل الأفكار بأنها "دجال". ولكن عند البحث في كتاب healing by thinking العلاج بالتفكير -من تأليف الجراح العالمي انجل اسكديرو والذي يصنف أحد بدائل الطب التكميلي في الطب البديل- توصلت إلى استنتاج مفاده أن هذا الموقف لا يدعمه العلم. لان العقل لا يعتبر علاجًا - سنحتاج دائمًا إلى العقاقير والعلاجات الجسدية - إلا أنه استطاع في كتابه أن يبرهن قوة أثر التفكير على حياة الإنسان والآن هناك أدلة دامغة على أن العلاج بالتفكير يدفع التغيرات البيولوجية الحاسمة للصحة الجسدية، مما يؤثر على كل شيء من الألم وحتى على الجهاز المناعي.

حالتنا العقلية لها تأثيرات دراماتيكية خاصة عندما يتعلق الأمر بالأعراض التي نعاني منها: أشياء مثل الألم والغثيان والتعب والاكتئاب. يخفف لعب لعبة الواقع الافتراضي الألم لدى مرضى الحروق بنسبة تصل إلى 50 بالمائة أكثر من الأدوية وحدها ، بينما تخبرنا الأبحاث حول الأدوية الوهمية - العلاج بالتفكير - أن العوامل النفسية مثل التوقع والتفاعل الاجتماعي تخفف الأعراض من خلال التغيرات البيولوجية مماثلة لتلك التي تسببها المخدرات. تعمل مسكنات الألم الوهمي على إطلاق مواد كيميائية طبيعية لتخفيف الألم تسمى الإندورفين.

ببساطة تغيير الطريقة التي تفكر بها وتولي مسؤولية ما يشغل عقلك يمكن أن يحسن صحتك البدنية. لن يحل العلاج بالتفكير كل شيء ، لكن التفكير الصحي هو مكون أساسي لجسم صحي.