1) Start
1.1 Startfeltet er bakgården på Lysholm og alle løpere må være i dette området i det start bjellen ringer.
1.2 Hver runde starter nøyaktig en time etter den forrige, det vil bli gitt varsel 3 min og 1 min før start.
1.3 Alle deltakere må starte når bjellen ringer. For sen start er ikke tillatt.
2) Løypa
2.1 Løypa må til en hver tid følges og det er ikke lov å forlate den under runden.
2.2 Det er ikke lov å motta hjelp fra utøvere eller andre under runden (unntaket er planlagte drikkeposter fra arrangør)
2.3 Hver runde må være fullført før neste runde starter.
2.4 Utøveren må selv sørge for å bli registret inn etter hver runde.
3) Avslutning
3.1 Løpsledelsen har til en hver tid rett til å ta løpere ut av løpet.
3.2 Den siste runden må være fullført innen neste runde starter for å telles som en del av den totale distansen.
3.3 Løpet avsluttes når du har løpt den maksimale distansen til din klasse, eller du selv velger å gi deg.
3.4 Avsluttes løpet før den maksimale distansen må dette meldes til sekretariat.
4) Utstyr
4.1 Det er ikke lov med andre hjelpemidler enn klær og sko. Staver og fremkomstmiddel annet enn egne bein er ikke tillatt.
4.2 Det er ikke tillatt å bruke smertestillende medisiner eller andre rusmidler under løpet. Spesialtilfeller må avklares med løpsledelsen. Dette gjelder også ikke reseptbelagte medikamenter som Ibux, Paracet o.l.
4.3 I oppholdsområdet er alle hjelpemidler tillatt (med unntak av tilfellene nevnt i 4.2).