Embedded Files
Психологічна допомога під час війни:
ресурси та контакти
МОНУ ЗАПУСКАЄ ІНФОРМАЦІЙНУ КАМПАНІЮ ПРО ТЕ, ЯК ЗАСПОКОЇТИ ДІТЕЙ ПІД ЧАС ВІЙНИ
Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технік та навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.
ЮНІСЕФ зібрав у цій брошурі інформацію про ознаки, які вказують на потребу звернутися за психологічною підтримкою, техніки допомоги собі та дітям, ігри та вправи для стабілізації емоційного стану, а також контакти спеціалістів.
ПСИХОЛОГІЧНЕ ЗДОРОВ’Я: КОРИСНІ ПОРАДИ
Психологи та педагоги у межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської, дитячі психологи телеграм-каналу «Підтримай дитину», а також команда #stop_sexтинг продовжують інформаційно підтримувати дорослих. За посиланнями читайте матеріали на такі теми:
як побороти стан завмирання від впливу війни;
як говорити з дитиною, якщо вона поводиться з ризиком для здоров’я через вплив на неї контенту в Мережі;
техніки, які допоможуть стабілізувати психологічний стан;
як впливає на дітей шкідливий контент та як дитина сигналізує про те, що з нею щось трапилось в інтернеті;
поради для тат на випадок, коли вони перебувають далеко від дитини;
куди звертатися у разі онлайн-ризиків для дітей та де дізнатись більше про інтернет-безпеку.
Навчання вдома: практичні поради для вчителів від психологині Світлани Ройз https://nus.org.ua/articles/navchannya-vdoma-praktychniporady-dlya-vchyteliv-vid-psyhologyni-svitlany-rojz/
Інформація
про електронну платформу «Мрія», розроблену
департаментом кіберполіції Національної поліції України
Основною метою проєкту є протидія кремлівській пропаганді та фейковим або проросійським ресурсам у мережі Інтернет.
Електронні посилання на ресурси проєкту для їх розповсюдження: https://mriya.social (офіційний сайт проєкту);
https://t.me/stoprussiachannel (основний телеграм-канал, де здійснюються комунікація з підписниками та надання завдань для блокування);
@stopdrugsbot (телеграм-бот для збору нових посилань на ворожі ресурси, а також автоматизованої взаємодії з користувачами);
https://t.me/ukraine_avanger_bot (офіційний бот для збору інформації про ворожу техніку, коллаборантів, мародерів та іншої оперативної інформації)
Пам'ятайте про безпеку на дорозі!
Мобільний додаток "Reunite Ukraine"
Основною функцією мобільного додатку "Reunite Ukraine" є пошук дітей, які зникли безвісти, а також возз’єднання членів сімей, які були внутрішньо переміщені, виїхали за межі України або були незаконно депортовані до Росії, Білорусі чи тимчасово окупованої АР Крим.
КБОС.docx
"Ти як? Сенси поряд":
ліцей "Ерудит" приєднується до
Місяця обізнаності про ментальне здоров'я
Понад третина українців відчуває розчарування (39%) і безсилля (35%). Майже вдвічі більше – напруженість (61%) і втому (59%). Такий топ емоцій показало останнє соціологічне дослідження «Ти як?». Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не збігається з нашими очікуваннями. І це відчуття, за словами фахівців, дуже легко сплутати з втратою сенсів.
Із 1 травня в Україні та світі розпочався Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Він проходитиме із закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори.
Щодня на платформі «Ти як?» з’являтимуться нові сенси – теплі, підтримуючі послання з порадами, як піклуватися про себе. Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала Всеукраїнська програма ментального здоров'я – ініціатива першої леді Олена Зеленська разом із психологинею Світланою Ройз.
Сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та піклування про ментальне здоров’я. Серед них кожен і кожна знайдуть те, що резонує саме з ним. Для себе, для близьких.
Так, у пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» — повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч.
Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал, який «живе» ще й у форматі застосунку.
Як простір для рефлексії працюватиме марафон «СенсоТека.Ти як?»
Можливо, ці роздуми допоможуть віднайти власні ментальні опори. Адже Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — це не лише про інформування. Це про увагу — до себе, до близьких, до цілого всесвіту всередині.
А сенси — у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує й наповнює. Їх не треба довго шукати — вони вже є в кожному з нас.
Онлайн-тренажер з психології "Happy Mind Help"
Інструкція щодо використання онлайн-тренажера
«Психологічний тренажер для підлітків»
1. Вправи у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» надаються безкоштовно.
2. У додатку також можна знайти макет для друку та розповсюдження в соціальних мережах, на відомчих інтернет сторінках, групових чатах, тощо з QR-кодом, який переадресує на потрібний розділ.
3. Запропонований у додатку QR-код веде до розділу «Психологічний тренажер для підлітків» за посиланням: https://happymind.help/teen.
4. Рекомендований вік для самостійного використання підлітками – починаючи з 13-14 років.
5. Для школярів молодшої вікової категорії (7-12 років) рекомендується використання тренажера разом із батьками (опікунами) чи фахівцями з психологічного здоров’я.
6. Користувачі можуть використовувати онлайн-тренажер самостійно на будь-якому мобільному пристрої, планшеті або комп’ютері.
7. Вправи можливо робити у випадковому порядку щодня або за потреби.
8. Запропоновані тренувальні вправи мають профілактичний ефект для самостійного поліпшення психологічного здоров’я, водночас у разі ознак психічних захворювань необхідно звернутися до кваліфікованого спеціаліста.
9. Розроблені у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» завдання дозволяють покращити психологічний стан в цілому та зокрема у разі наступних проблем:
• початкова депресія (втома, погіршення стану здоров’я, злість та дратівливість тощо);
• стрес, пригніченість;
• тривожність (емоційне хвилювання);
• апатія (відсутність почуттів);
• сум (невеселий важкий настрій);
• порушення сну та інші.
Google Sites
Report abuse