Le Tai Chi Chuan fait partie des Arts Martiaux internes d'origine Chinoise.

Il est aussi appelé boxe de l'ombre, boxe du faîte suprême, boxe des huit trigrammes (Yiking), art de longue vie, ...

Cet Art du Poing (Chuan) est longtemps resté caché ou secret. 

Connu depuis le 12ème ou 13ème siècle, il se propage à travers la Chine à partir du 19ème siècle par l’intermédiaire de YANG Chen Fu (1883-1936) qui institue la pratique lente et relâchée, passant d’une technique de combat initiale à une pratique de bien-être.

C'est sous cet aspect qu'il sera diffusé dans tout l’occident.

Le Tai Chi Chuan est vaste, complet, profond et subtil, en particulier si on le pratique comme il se doit en référence à son véritable aspect martial « interne ». 

Il permet alors de prendre le pas sur l'autre, tout en s'adaptant à lui, à l'aide de l'enracinement, du relâchement, de la conscience de la structure osseuse et non de la force.​

L'enchaînement de base se fait dans la lenteur et permet au pratiquant de se détendre, se recentrer, de  lâcher-prise, se défendre, améliorer sa vitalité, développer sa concentration, son équilibre, utiliser son intuition, ou tout simplement, vivre plus pleinement le présent.

Le Tai Chi Chuan a un effet très bénéfique sur le corps et sur l'esprit. Effectué régulièrement, il constitue un puissant moyen de déblocage des articulations, agit sur les raideurs musculaires, fortifie les muscles, les tendons et mobilise l’ensemble de l’organisme.​

Vous recherchez de la relaxation, de la méditation, un apaisement intérieur, du lâcher prise, du tonus musculaire, de la souplesse, de l’équilibre, de la coordination, de la concentration, une récupération plus rapide, une amélioration de votre santé, de la prévention, de la reconstruction suite à une maladie ou un accident, à mieux faire face au stress et à diverses confrontations, privilégier la souplesse sur la force, associer l’élasticité et la souplesse aux mouvements gracieux et allongés, suivre une technique ancestrale remontant à plus de 5 000 ans, pratiquer une activité quelque soient votre âge et votre condition physique, pratiquer un art martial fluide, suivre un chemin de développement personnel, compléter une autre discipline par un art de détente et de bien-être, développer la convivialité, soutenir une convalescence et prévenir les rechutes, pratiquer un loisir actif de relaxation favorisant le mieux-être en société et dans notre monde moderne, vous pouvez opter pour le yoga, le viniyoga, le yoga ashtenga, le qi gong ou chi gong, le qi gong du matiin, le zhi neng, le zen, … relaxation, méditation, gestion du stress : retrouvez tous ces bienfaits en pratiquant le tai chi chuan ou taichi ou taiji quan ou taichi chuan ou taïchi à Nantes, Sautron, Orvault, La Chapelle sur Erdre, Sainte-Luce sur Loire, Carquefou, …