Temas de Conversación

Un recurso para inspirar a conversaciones mientras se está hablando por la mesa, caminando con un amigo, conduciendo con su familia, y mucho más.

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Información General

Fuerza. La fuerza es más que una habilidad fïsica! Tus fuerzas están en las cosas que has bien! Cada persona tiene sus fuerzas! 1. Cuáles son 3 de sus fortalezas? 2. Elija a alguien en la mesa con you dígale cuál cree que es una de sus fortalezas. 3. Qué es algo que todavía no es una fortaleza para usted, pero quiere que lo sea?

Metas. Las metas so metas a las que aspiramos; son cosas que queremos lograr o mejorar. 1. Puede pensar en una meta que te propuso y luego logro? Qué era? Cómo lo hizo? 2. Cuáles son algunos de los objetivos que tiene ahora mismo? 3. Pregúntele a alguien en la mesa cómo puede apoyarlos y animarlos mientras intentan alcanzar su objetivo.

Imaginación. La imaginación es la acción o capacidad de formar nuevas ideas, imágenes, o conceptos en nuestra mente sin una entrada inmediata de nuestros sentidos. 1. Imagine que pudiera cambiar una cosa del mundo, qué cambiaría? Por qué? 2. En qué momento tuvo que usar su imaginación (o ser creativo) para resolver un problema?

Conflicto. Los conflictos son choques de intereses, ideas, o perspectivas, como discusiones o desacuerdos. El conflicto es totalmente normal. Lo que importa es cómo lo manejas! 1. Puede pensar en un conflicto que tuvo o vio que no terminó bien? Por qué no terminó bien? Cómo le hizo sentir? 2. Cuál fue un conflicto que experimentó que terminó bien? Por qué? Cómo le hizo sentir? Cuáles son las formas saludables de resolver conflictos?

Empatía. La empatía es ponerse en el lugar de otra persona; se trata de conectarse con los sentimientos/emociones que alguien siente en ese momento. 1. La empatía puede ser escuchar a alguien que está teniendo una día difícil o de alguien que reprobó una prueba y luego estar ahí para ayudarlo. 2. Puede pensar en un momento en el que le mostró empatía a alguien? 3. Puede pensar en alguna ocasión en la que alguien le mostró empatía?

Límite. Los limites se tratan de decir lo que está bien y lo que no está bien y luego respetar los limites tuyos y de los demás. 1. Puede pensar en un límite que tenga? Puede ser que no quieras abrazos de extraños, que no mires películas de terror, o que siempre termines la tarea antes de ver la televisión. 2. Alguien le ha pedido alguna vez que respete un límite? Cómo le hizo sentir? Fue difícil respetar ese límite?

Confidencialidad. La confidencialidad consiste en no compartir experiencias o información que no sea tuya para compartir. 1. Alguna vez alguien ha compartido algo sobre usted sin pedir su permisión primero? Cómo le hizo sentir? 2. Cuáles son algunas cosas que no deben mantenerse confidenciales? 3. Con qué personas se siente seguro al compartir información confidencial?

Responsabilidad. Responsabilidad significa ser confiable, tomar buenas decisiones, y asumir la responsabilidad de sus acciones. 1. Cuáles son algunas de las cosas de las que es responsable? Se siente demasiado, insuficiente, o simplemente correcto? 2. En qué momento cometió un error? Cómo respondió? 3. Cuál fue el momento en que le dieron una responsabilidad y lo hizo bien? Cómo le hizo sentir?

Vergüenza. La vergüenza es un “sentimiento o experiencia intensamente doloroso de creer que somos defectuosos y, por lo tanto, indignos de amor y pertenencia.” - Brené Brown. 1. Alguna vez ha experimentado estos sentimientos? Qué hizo que se sintiera así? 2. Cómo podemos animar a las personas que nos rodean cuando sienten vergüenza? 3. La vergüenza cree a través del secreto, el silencio, y el juicio. Cuando sienta vergüenza, quién es una persona de confianza con la que puede hablar sobre esos sentimientos?

Crecimiento. Nuestro cerebro “crece” en conocimiento y comprensión todos los días. Por lo tanto, nuestros talentos, habilidades, y conocimientos siempre se están desarrollando y, a menudo, crecen a través de desafíos, buscando ayuda, y probando nuevas estrategías. 1. Describa algo por lo que haya esforzado mucho. Cómo lo hizo? 2. Qué es algo que no pudo hacer el año pasado que puede hacer ahora? Qué es algo que no puede hacer hoy pero, con tiempo y práctica, podrá hacer en el futuro?

Flexibilidad cognitiva. La flexibilidad cognitiva es la capacidad de nuestro cerebro para cambiar entre diferentes perspectivas. 1. Qué tipo de cosas hacen que diferentes personas tengan diferentes perspectivas? 2. Puede pensar en un momento en el que pensó en la perspectiva de otra persona cuando estaba haciendo algo o tomando una decisión? Cuál fue el impacto al tomar otra perspectiva? 3. Cómo ayuda la flexibilidad cognitiva en los conflictos?

Respetando el no de alguien. Respetar significa tratar a los demás como queremos que nos traten a nosotros. Respetar el no de alguien significa dejar de hacer lo que estamos haciendo o no hacer lo que la otra persona nos pidió que dejáramos de hacer. 1. Imagina que tomas una foto realmente divertida y vergonzosa de un amigo y planeas compartirla con otros amigos o en las redes sociales. Imagina que su amigo le pide que no lo publique ni la comparta. Cómo se sentirían? Cómo cree que te sentiría si estuviera en su situación? Respetaría su no y no compartiría ni publicaría la imagen?

Vulnerabilidad. La vulnerabilidad se trata, como dice la Dra. Brené Brown, de hacer algo que requiere riesgo, incertidumbre, o exposición emocional. 1. La vulnerabilidad puede parecer coma hablar de sus sentimientos, hablar frente a un gran grupo de personas, o incluso hacer algo como escalar rocas. Puede pensar en un momento en el que fue vulnerable? 2. Cómo fue usted también valiente en ese momento?

Curiosidad. La curiosidad es un fuerte deseo de saber o aprender algo. Nos permite aprender más sobre el mundo, nosotros mismos, las personas, las culturas, y mucho más! 1. Cuándo fue la última vez que sintió curiosidad por algo? Qué aprendió? 2. Cuando sientes curiosidad por algo y quieres preguntarle a alguien al respecto, cómo pondría el tono (cómo decimos o preguntamos algo) marcar la diferencia?

Enfado. La ira es una emoción que sentimos cuando nos amenazan, nos hacen daño, nos ofenden, o nos niegan algo que realmente queremos o necesitamos. 1. Cuando está enojado, dónde le siente en su cuerpo? 2. Cuáles son algunas de las cosas que le hacen enojar? 3. Cuáles son las formas saludables en las que puede responder a la ira? Cuáles son las formas poco saludables o inútiles de responder a la ira?

Apoyo. El apoyo es el sentimiento y / o la acción de ser atendido y ayudado que crea un sentido de pertenencia. 1. Quiénes son las personas que lo apoyan? Cómo se siente cuando está cerca de ellos? 2. Cuáles son los lugares donde se siente apoyado? 3. Piense en un momento en el que apoyó a otra persona. Qué hizo y cómo lo hizo sentir?

Integridad. Integridad significa hacer lo correcto, incluso si es difícil e incluso si nadie está mirando. 1. Piense en un momento en el que se enfrentó a una situación o decisión difícil. Cómo se sintió en ese momento? Si pudiera regresar, tomaría la misma decisión? Actuó con integridad? 2. Saber qué es lo correcto en diferentes situaciones puede resultar difícil. Qué puede ayudarlo a decidir qué es lo correcto?

Amistad. Una amistad es una relación mutua en la que dos personas se preocupan e invierten el uno en el otro. 1. Cuáles son algunas cualidades o características importes de un amigo? 2. Qué le hace un buen amigo? Cómo quiere creer para ser un mejor amigo? 3. Piense en uno de sus amigos: qué es algo por lo que está agradecido en su amistad con ellos?

Confianza. La confianza es la firme creencia en la confiabilidad, la verdad, la capacidad, o la fuerza de alguien o algo. 1. Quién es alguien en su vida en quien confía? 2. Usted es alguien en que la gente confía? Cómo lo sabe? 3. Qué cosas dice o hace la gente para romper nuestra confianza?

Colaboración. El trabajo en equipo es la union de un grupo de personas. Ninguno de nosotros pasa la vida solo o sin trabajar con otros. 1. Qué hace a un buen compañero de equipo? Usted es un buen compañero de equipo? Por qué o por qué no? 2. Qué se siente estar en un equipo que no trabaja en union? Qué pasa con un equipo que trabaja en union? 3. En qué momento era un buen compañero de equipo?

Control de los impulsos. El control de los impulsos es la capacidad de pensar en las consecuencias de nuestras acciones en lugar de actuar solo por impulso o sentimiento. 1. A veces, una situación hará que tengamos emociones realmente intensas, como la ira o la ansiedad, y estas emociones a veces pueden tomar el control. Qué cosas puede hacer que le permitan reconocer sus emociones y reducir la velocidad para pensar en las posibles consecuencias?

Diferencia. La diferencia es la forma en que las personas o las cosas no son iguales. 1. Cuál es su color favorito? Verde? Morado? Naranja? Imagina que todo en el mundo fuera de ese color. Cómo cree que sería? 2. Nuestras diferencias nos hacen únicos! Qué lo hace único a usted? 3. Puede pensar en algunos razones por las que es bueno que todos sean diferentes?

Perdón. El perdón es una decisión para liberar sentimientos de resentimiento o venganza hacia alguien que te lastimó. Puede estar dentro de ti o decirle a alguien, y no significa que lo que te hicieron estuvo bien. 1. Cómo se siente perdonar a alguien? 2. Qué se siente al ser perdonado? 3. Es más fácil perdonarse a sí mismo o a los demás? Por qué?

Estrés. Cuando experimenta un desafío o una demanda, su cuerpo y su cerebro reaccionan y puede experimentar una sensación de tensión emocional o física llamado “estrés.” 1. Cuáles son algunos de las señales que le da su cuerpo cuando se siente estresad? 2. Qué cosas hace, o quiere comenzar a hacer, para responder al estrés que experimenta? 3. Cómo pueden apoyarlo sus amigos y familiares cuando está estresado?

Creado por el Departamento de Prevención y Educación en el Centro de Apoyo para Víctimas de Crimen y NiñosLínea Directa de Crisis: 254-752-7233 Llamada Gratuita: 888-867-7233

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