TRAINING

システマとは？

ロシアの軍隊格闘術です。

四大原則とされる「リラックス・呼吸・姿勢・動き」に基づき、一対一だけでなく、一対多数、対武器など、様々なシチュエーションを想定した練習を行います。

ただ身体を鍛えるだけでなく、自身の心理を落ち着かせ、その場の状況や相手の反応に合わせた「自他のコントロール」を学びます。さらに、その先にある「束縛のない自由な心身」の獲得をも目指していきます。

システマは格闘術でありながら、コンディショニングやマッサージなど多彩な要素も持ち合わせているため、各人が持つ様々な問題の解消や改善にも役立ちます。