Коли навколо багато напруги, потрібно мати прості інструменти, які допоможуть “тут і зараз”.
Безоплатний PDF-посібник «ОбійМи себе» містить короткі психологічні практики, які допомагають:
зменшити напругу, повернути відчуття внутрішньої опори, м’яко відновити ресурс
Посібник створений фахівцями Центру психологічної допомоги «Конфіденс» у межах проєкту «ОбійМи для тебе» за підтримки ЮНІСЕФ та фінансової підтримки Європейського Союзу.
Вправи розроблені психологами, прості у виконанні та мають покрокові відеоінструкції
Завантажуйте посібник безоплатно на сайті💁
ОбійМи себе: практичний посібник психологічної самодопомоги для всієї родини - Confidence