我們每年搭機出國的次數很多，小孩二年前發病後，我們每每旅行都是定" 正常餐點"，從來不定所謂的糖尿病餐。原因是糖尿病餐並不會碳化比較低，反而正常飲食好算好選擇。目前搭機多選擇阿聯酋航空，系統都會把小孩的餐點計入兒童餐，請注意搭這個航空要事先和對方說要成人正常餐。因為兒童餐都是碳化超級超級高（可以高達二百以上）。目前坐過很多航空公司，沒有好吃的，拍謝我要求很高，經濟艙不會有好吃的 哈哈。

行前我會準備水煮蛋，削好的紅蘿菠條，無糖火腿當作是備用餐點，這些都是旅行有20小時以上才會備的。

妹妹包包中會備用果乾/小罐蜂蜜，旅行中遇到低血糖的時候使用。如果是在飛機上，會直接去和空姐要果汁升糖。

旅行前檢查以下物品：（妹妹使用幫浦和cgm）

並置放在隨身行李/包包。

1. 幫浦配件：多帶ㄧ份，針頭，速效胰島素筆針（放在frio），酒精棉片，拆幫浦棉片 remove。

2. cgm：多帶ㄧ份，酒精棉片，拆cgm棉片remove。

3. 永久花精油：拆幫浦或是cgm後馬上塗上。

4. 醫囑文件，以英文標示。雖然從來沒被要求來證明。

5. 升糖：果乾，蜂蜜。

6. accu-chek血糖機（指血），對，我還是會帶上飛機。

7. 血酮試紙。預防幫浦有阻塞。

過海關前會自行和官員告知妹妹是ㄧ型糖尿病，有醫療器材（幫浦）不能經過x光。如果您們是使用筆針和cgm，不用告知可以直接走x光，別擔心。

旅行目前我比較抓狂的是雪地和冬天的部分，因為血糖總是會飆很高，無法避免。幫浦會置放在腹部區塊。另外胰島素筆針若帶出去，建議大家使用" 保溫瓶" （是的，你沒看錯）而不是用frio。胰島素在溫度零下會變質。另外去熱帶國家，溫度超過35以上，我會用frio並同時放在保溫瓶內。之前試過胰島素放在frio加上保溫袋內，旅行超過45小時以上（沒有冰箱可冰的狀態），問題還是有變質狀況出現。

如何找到適合的食物：其實不難，覓食前會看餐廳的菜單來決定要吃什麼。如果有可能，會去超市買準備好的沙拉和肉食來吃。我比較害怕去日本，很多食物都是經過可怕的調味品出來的東西...日本迷請別鞭打我...

祝大家旅途愉快～～

＃與糖同行

我的經驗供參考：

1)帶兩套血糖機，針，針劑，酒精棉。媽媽及小朋友分別帶一套隨身帶。

2)胰島素放冰袋2倍時間份量，隨身分兩人帶。不可托運。貨物艙零下。

3)備用酒精棉，採血針可托運。

4)醫生證明2份隨身分開兩人帶。

5）飛機上長效要照常打，但劑量降低。飛機上要吃飯時，再量血糖打速效。不要打太高，怕小朋友吃不下。3小時候再依情況補打。

6)歐美國家跨時區，所以到達時，我把長效拆2次打，長效速效劑量皆降低，但是會依情況補打。慢慢調整時差。再回復正常。

7）如果是一天兩針，請再問李醫生。

時差關係，半夜小朋友起來想吃東西前打速效。但是依他胃口好壞調劑量。

也希望其他父母可以分享經驗，能讓我們參考。謝謝！

我們是打2針的方式，提供去遠距離的旅遊方式給各位參考。

1.英文版的醫生証明是一定要必備的，最好是近期的，雖然幾乎用不到，但有備無患，尤其是進入美國領土，有時候不一定直接搭飛機進入，可能從加拿大或墨西哥入境，海關人員不一定有國際觀，他們非常重視「誠實」，所以最好申請近期內英文版的醫生証明。

2.打針方式和醫生討論，要拿著已經訂好的班機時間（來回）和醫生討論打法和劑量。飛歐美幾乎晚班機，我們通常都是送餐之前打速效，直到下飛機，吃幾餐速效就打幾次。到了當地隨著他們的時間按平日方式打，不用再算時差。用這種方式我們旅遊期間血糖都控制在正常範圍之內。（仍然要按平日的飲食原則吃）

3.因為活動量非常大，所以隨時注意低血糖並隨時補充。美國的量販店和藥局都有賣葡萄糖（有錠狀和流質），可以買來路上備用。

出國經驗分享

女兒發病至今已經七年，這七年中間全家出國三次，有去過亞熱帶的澳門，香港，還有到過寒冷的北海道，一切都滿順利的，這次寒假也即將去熱帶的新加坡。我簡單分享一下帶我女兒出國的準備及注意事項。因為我個人比較小心謹慎，也不希望出國時因為自己準備不週全而玩得不盡興的情形發生，所以可能準備過多，各位可以參考斟酌。

1.出國前找醫生開立一份英文證明，裡面應該會記載T1DM英文名字，發病時間，目前所用藥物名稱及用量，還有簡單說明T1DM為何需要施打胰島素。

2.出國前準備出國期間需要測量血糖，施打胰島素等用具，用藥至少兩倍以上的份量。像是兩份測血糖用具，包括兩台血糖機，兩支採血筆，兩倍試紙，兩倍採血針，兩倍酒精棉，兩倍針頭，各類胰島素兩倍用量，並放置於胰島素保冷袋中。另外準備低血糖時補充的小包葡萄糖粉，小包葡萄糖漿，或餅乾。

3.出國時隨身攜帶醫生證明過海關，不會主動出示，如果海關有疑慮再出示。(至今都未用過)

4.出國時，我自己和女兒會各自準備一個隨身背包，一人攜帶一份上述的測血糖和施打胰島素的用具和用藥。如有一份遺失或不足，尚有另一份可用。

5.搭飛機時 "不要" 托運上述用具和用藥，以免行李遺失，或是胰島素藥性被破壞的情形發生。

6.出國時可能小朋友活動量較大，視狀況而定，或許需要減少一些胰島素劑量。另外，下飛機後，如果有機會，可以買一瓶寶特瓶飲料，份量較多，以備低血糖所需。

詳見A5.身心障礙手冊相關說明