Cách làm kinh nguyệt đến sớm an toàn hiệu quả

Cách làm kinh nguyệt đến sớm là thông tin được nhiều bạn gái tìm kiếm hiện nay. Trong các ngày đặc biệt như đi du lịch, tham gia sự kiện thế nhưng không may lại rơi vào |ngày rụng trứng" khiến bạn không thể tận hưởng được cuộc vui. Vậy có phương pháp nào làm kinh nguyệt đến sớm không? Cùng tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết bên dưới. 

Có không ít lý do để bạn gái tìm tới một số cách làm kinh nguyệt đến sớm, phải kể đến muốn sạch kinh trước một chuyến đi chơi hoặc sự kiện quan trọng, có vòng kinh thất thường và muốn điều chỉnh cho đều hơn để có khả năng lên kế hoạch thụ thai hoặc cũng có thể kinh nguyệt tới muộn hơn bình thường cũng như gây nên sợ hãi, hoang mang.

Thực tế, có rất nhiều cách làm kinh nguyệt đến sớm an tâm tại nhà mà nữ giới có thể dễ dàng ứng dụng. Như :

➔ Chườm nóng hoặc tắm nước ấm - Cách làm kinh nguyệt đến sớm

Tắm nước ấm có khả năng hỗ trợ làm thư giãn các cơ và giảm căng thẳng về tinh thần. Suy ra nên điều này có thể hỗ trợ điều hòa vòng kinh.

Có thể cho thêm một ít tinh dầu thơm vào bồn tắm để tăng thêm hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có khả năng dùng túi chườm hay bình đựng nước nóng và áp lên bụng.

Hơi nóng không chỉ hỗ trợ thư giãn mà còn có thể làm tăng lưu lượng máu tới vị trí này, từ đó giúp kỳ kinh nguyệt ra nhanh hơn.

➔ Đời sống tình dục

Chuyện nam nữ cũng là một cách để đẩy “ngày đèn đỏ” lên sớm hơn.

Việc đạt cực khoái có thể khiến cổ tử cung giãn ra, tạo ra một lực hút để “kéo” máu kinh nguyệt xuống. Cực khoái gặt hái thông qua hoạt động ân ái xâm nhập và không tấn công đều có tác dụng này.

Hoạt động tình dục đều đặn còn hỗ trợ làm giảm ảnh hưởng của căng thẳng và tạo sự cân bằng nội tiết tố.

➔ Tâm trạng thư thả - thoải mái

Áp lực thỉnh thoảng là nguyên nhân gây ra trễ kinh hay vô kinh. Khi cảm thấy áp lực, cơ thể sẽ hình thành các hormone như cortisol hay adrenaline.

Những hormone này có khả năng ức chế sự sản xuất estrogen cũng như progesterone – hai hormone khá quan trọng để "ngày con gái" diễn ra thường xuyên.

Phương pháp để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều bởi căng thẳng là thư giãn. Có nhiều phương pháp để giảm áp lực và thư giãn khác nhau, ví dụ như:

• Giảm khối lượng công việc

• Dành thời gian đi chơi với bạn bè cũng như gia đình

• Tập thể dục

• Dành thời gian cho sở thích

• sử dụng những phương pháp thư giãn như ngồi thiền

➔ Giảm cường độ rèn luyện nặng

Tập thể thao với cường độ vô cùng cao có thể gây nên kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt tới muộn hay bị lỡ. Vận động viên – các người thường phải rèn luyện nặng thường ngày có thể gặp phải vấn đề này. Nguyên nhân là bởi việc vận động mạnh trong thời gian dài có khả năng làm giảm nồng độ estrogen và ảnh hưởng tới sự định kỳ của chu kỳ kinh.

➔ Làm kinh nguyệt tới sớm bằng thuốc giảm bớt thai

Một giải pháp lâu dài để khắc phục vấn đề kinh nguyệt thất thường là dùng các biện pháp tránh thai nội tiết tố. Bằng cách kiểm soát nồng độ hormone trong cơ thể, những biện pháp giảm thiểu thai này có thể giúp điều chỉnh thời gian có kinh nguyệt một cách nhất quán hơn mỗi tháng.

Tuy vậy, cách này lại có đi kèm với tác dụng phụ. Vì thế, buộc phải cùng tìm hiểu ý kiến bác sĩ trước lúc thử bất kỳ phương pháp giảm thiểu thai nào.

➔ Làm kinh nguyệt tới sớm bằng Nghệ

Củ nghệ cũng là một phương thuốc cổ truyền có lợi ích điều hòa kinh nguyệt. Nghệ được cho là phát huy tác dụng này bằng phương pháp tác động tới nồng độ estrogen cũng như progesterone trong cơ thể tuy vậy vẫn buộc phải thêm không ít thống kê để chứng minh.

Có nhiều cách để bổ sung nghệ, có thể thêm vào trong một số món ăn hay sử dụng bột pha với nước ấm và mật ong để uống hàng ngày.

➔ Làm kinh nguyệt đến sớm bằng Gừng

Gừng là một gia vị cũng như cũng là một phương thuốc được dùng trong y học cổ truyền để kích thích kinh nguyệt tới sớm bằng cách gây nên gây co bóp tử cung.

Gừng khó ăn sống nên phương pháp đơn giản hơn là uống trà gừng. Cách thực hiện như sau: lấy một nhánh gừng nhỏ, cạo vỏ cũng như đập dập hay thái lát rồi đun lên với nước trong 5 đến 7 phút. Lọc bỏ bã gừng cũng như thêm mật ong hay đường rồi uống khi còn ấm.

➔ Vitamin C từ một số dòng trái cây, rau củ

Vitamin C, hay còn được gọi là axit ascorbic, có khả năng khiến kỳ kinh tới sớm hơn. Mặc dù vậy, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.

Vitamin C được cho là có thể làm tăng nồng độ estrogen và giảm nồng độ progesterone. Điều này khiến cho tử cung co thắt cũng như bong lớp niêm mạc bên trong, dẫn đến sự bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Nếu như muốn thử cách này, bạn có khả năng dùng viên uống vitamin C hoặc đơn giản là ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, ví dụ như trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho đen, bông cải xanh, ổi, đu đủ, ớt chuông và cà chua…

Nếu dùng viên uống vitamin C thì cần kỹ lưỡng, chỉ dùng trong giới hạn bảo đảm được khuyến nghị - việc bổ sung vô cùng nhiều vitamin C có thể gây nguy hiểm.

➔ Làm kinh nguyệt tới sớm bằng Dứa

Dứa là một mẫu trái cây rất giàu bromelain - một loại enzyme có tác động tới nồng độ estrogen và những hormone khác.

Một khảo sát vào năm 2017 đã chỉ ra rằng bromelain có tác dụng giảm viêm. Điều này có nghĩa là dứa có khả năng hỗ trợ cải thiện một số nguyên nhân gây ra kinh nguyệt thất thường có liên quan tới viêm nhiễm.

➔ Làm kinh nguyệt tới sớm bằng Mùi Tây

Mùi tây chứa hàm lượng vitamin C cũng như là apiol rất cao cũng như có thể hỗ trợ kích thích co thắt tử cung. Thế nhưng, apiol sẽ dẫn đến hại lúc dùng quá nhiều cũng như nổi trội hiểm nguy với sản phụ. Vì vậy, không nên ăn nhiều hay uống trà mùi tây nếu đang mang bầu, cho con bú hoặc có vấn đề về thận.

Cách làm trà mùi tây khá dễ, chỉ phải nghiền một ít mùi tây tươi, sau đó bỏ vào một cốc nước sôi rồi chờ khoảng 5 phút trước lúc uống.

➔ Thiên ma (black cohosh)

Thiên ma (black cohosh) là một dòng thảo dược có tác dụng điều chỉnh ngày hành kinh bằng cách làm săn chắc tử cung cũng như kích thích niêm mạc tử cung bong ra.

Nhưng, thiên ma có thể tương tác với nhiều dòng thuốc nên không được khuyến cáo dùng cho một số người đang dùng thuốc huyết áp, thuốc điều trị bệnh tim hay các người có tiền sử bệnh gan.

➔ Làm kinh nguyệt đến sớm bằng Đương quy

Đương quy là một vị thuốc được sử dụng trong y học cổ truyền từ phương pháp đây hàng trăm năm, được cho là hỗ trợ khiến kinh nguyệt tới sớm hơn bằng cách làm tăng sự lưu thông máu tới khoang chậu và bằng cách kích thích các cơ trong tử cung co thắt.

Đa phần một số biện pháp gợi ý cho các chị em phía trên đều tự nhiên cũng như đảm bảo mà không tác động tới sức khỏe. Thế nhưng với biện pháp dùng thuốc, bạn cần tham khảo cụ thể ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là đang dùng một số mẫu thuốc trị khác bắt buộc để ý kỹ để không xảy ra các tác dụng phụ cực chẳng đã.

Kinh nguyệt thường lặp lại theo một chu kỳ từ 21 - 39 ngày. Thỉnh thoảng tình trạng kinh nguyệt đến sớm cũng có khả năng xuất hiện. Mặc dù vậy, nếu hiện tượng kinh nguyệt đến sớm phát sinh liên tục. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo có tâm lý sức khỏe có sự không bình thường.

Vì thế, nếu như kinh nguyệt tới sớm liên tục trong 3 tháng, hiệu quả nhất là bạn nên tiến hành các khám bệnh sức khỏe sinh sản - phụ khoa để được chẩn đoán xác thực nhất tình trạng mà bản thân mình đang gặp phải.

Xem thêm

Top 10 Phòng khám nam khoa Quận 5 uy tín nhất https://timduongdi.com/tin-suc-khoe/top-10-phong-kham-nam-khoa-quan-5-uy-tin-nhat

Top 10 Phòng khám nam khoa Quận 6 uy tín nhất https://timduongdi.com/tin-suc-khoe/top-10-phong-kham-nam-khoa-quan-6-uy-tin-nhat

Chậm kinh hay vô kinh có khả năng là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nguy cơ. Bạn bắt buộc đi thăm khám nếu như như:

- Nghi ngờ bản thân mình đã mang thai

- Bị mất ba kỳ kinh nguyệt liên tục

- Bị vô kinh trước tuổi 45

- Kinh nguyệt vẫn còn sau 55 tuổi

- Bị ra máu giữa vòng kinh hoặc sau lúc quan hệ

- Kinh nguyệt bỗng nhiên có sự thay đổi, ra nhiều máu hơn hay bất thường hơn

- Bị xuất huyết sau mãn kinh (ra máu sau hơn 12 tháng không còn có kinh nguyệt)

- Bị ra máu trong thời gian điều trị bằng liệu pháp hormone thay thế

Bài viết vừa rồi là các bật mí về cách làm kinh nguyệt đến sớm, hy vọng sẽ đem đến các thông tin ích lợi dành cho bạn gái.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<