Тренировка дома (часть 1)

Серия упражнений в домашних условиях (часть 1)

№ 1 - Упражнения для укрепления силы кисти

№ 2 - Упражнения для укрепления силы пальцев

№ 3 - Упражнения для укрепления предплечья

№ 4 - Работа с воланом (подкручивание)