Выносливость.
Скоростно-силовая нагрузка
в домашних условиях.
(Мастер-класс)
Дельтовидная мышца
(строение и работа)
Дельтовидная мышца плеча
Дельтовидная мышца плеча
Дельтовидная мышца плеча представляет собой толстую мышцу треугольной формы, которая покрывает плечевой сустав и частично мышцы плеча.
Дельтовидная мышца плеча представляет собой толстую мышцу треугольной формы, которая покрывает плечевой сустав и частично мышцы плеча.
Название «дельтовидная» происходит по схожести треугольной формы мышцы с греческой буквой Δ (дельта).
Название «дельтовидная» происходит по схожести треугольной формы мышцы с греческой буквой Δ (дельта).
Дельтовидная мышца состоит из трёх пучков.
Дельтовидная мышца состоит из трёх пучков.
Передний пучок дельтовидных мышц
Передний пучок дельтовидных мышц
Средний пучок дельтовидных мышц
Средний пучок дельтовидных мышц
Задний пучок дельтовидных мышц
Задний пучок дельтовидных мышц
Особенности пучков (головок) дельт заключается в том, что все они выполняют разные функции.
Особенности пучков (головок) дельт заключается в том, что все они выполняют разные функции.
Движение в суставах
Движение в суставах
Различают несколько видов движения в суставах. Колличество движений зависит от строения самого сустава.
Различают несколько видов движения в суставах. Колличество движений зависит от строения самого сустава.
- Сгибание - разгибание;
- Отведение приведение;
- Ротация (вращение)
Передний пучок. Функции мышцы
Передний пучок. Функции мышцы
Сгибает плечо, одновременно поворачивая его внутрь.
Сгибает плечо, одновременно поворачивая его внутрь.
Опускает вниз поднятую руку.
Опускает вниз поднятую руку.
Средний пучок. Функции мышцы
Средний пучок. Функции мышцы
Участвуют в горизонтальном отведении плеча при его наружном вращении.
Участвуют в горизонтальном отведении плеча при его наружном вращении.
Участвуют в боковом отведении плеча при его положении во внутреннем вращении.
Участвуют в боковом отведении плеча при его положении во внутреннем вращении.
Задний пучок. Функции мышцы
Задний пучок. Функции мышцы
Отводит руку назад.
Отводит руку назад.
Поднятую руку опускает вниз.
Поднятую руку опускает вниз.
Разгибает плечо, одновременно поворачивая его внутрь.
Разгибает плечо, одновременно поворачивая его внутрь.