Силовая тренировка в домашних условиях.

Грудь состоит из большой, малой и передней зубчатой мышц.

Большая грудная мышца самая крупная мышца грудной клетки, она берет свое начало на протяженном расстоянии от ключицы до грудины, прикрепляясь к плечевой кости, занимает значительную часть передней стенки грудной клетки.

Малая грудная мышца - это небольшая мышца треугольной формы, располагается под большой грудной, и в целом дублирует ее функции.

Передняя зубчатая мышца расположена в переднем отделе грудной стенки. Верхняя её часть прикрыта большой грудной мышцей, нижняя расположена поверхностно, прикрыта грудной фасцией.

Большая грудная мышца состоит из: верхнего пучка, нижнего пучка и среднего пучка.

Движение в суставах

Различают несколько видов движения в суставах. Колличество движений зависит от строения самого сустава.

1. сгибание - разгибание;

2. Отведение приведение;

3. Ротация (вращение)