Over Henk: De drijvende kracht achter Sportcreator

Van prestatiedrang bij Ajax naar het plezier van matig intensief bewegen

Als je mij tien jaar geleden had verteld dat ik mijn hardloopschoenen voor halve marathons zou inruilen voor matig intensief sporten, had ik je waarschijnlijk uitgelachen. Sport betekende voor mij: grenzen verleggen, discipline en presteren.

Mijn basis werd gelegd als talent bij Ajax. Daar leerde ik wat topsportmentaliteit inhoudt. Die ervaring nam ik mee in mijn loopbaan als sportverenigingsconsulent en trainer/coach. Ik zag van dichtbij hoe dun de lijn is tussen plezier en de druk om te moeten presteren.

De ommekeer: Luisteren naar mijn lichaam

In 2017 veranderde alles. Door ernstige slijtage kreeg ik twee heupprotheses en ontwikkelde ik een etalagebeen. Mijn lichaam dwong me tot stilstand. Ik móest anders gaan bewegen: bewuster, duurzamer en vooral zonder die constante prestatiedrang.

Tijdens mijn cursus Sportpsychologie en Coaching (afgerond in 2018) viel alles op zijn plek. Ik ontdekte de enorme kracht van matig intensieve inspanning. Het is niet alleen beter vol te houden, maar het levert ook meer mentaal plezier en een gezondere leefstijl op.

Waarom ik Sportcreator begon

Die inzichten en mijn jarenlange ervaring als coach wilde ik delen. Zo ontstond Sportcreator: een platform waar ik complexe kennis vertaal naar korte, toegankelijke Flits-artikelen. Ik laat zien dat bewegen niet altijd sneller, zwaarder of verder hoeft, maar vooral slimmer en met aandacht voor jezelf.

Inmiddels wordt Sportcreator gevolgd door lezers in Nederland, België en zelfs Spanje (España). Mijn missie? Jou laten zien dat bewegen altijd kan, zolang het maar op een manier is die bij jóu past.

Benieuwd naar mijn tips? Ontdek mijn nieuwste Flits-artikelen of lees meer over de wetenschap achter matig intensief sporten.

🏚️Ga terug naar START