Sophrologie pour les professionnels

Des séances personnalisées pour chaque étape de la vie : enfants, adolescents, adultes

Sophrologie en groupe 

Je vous propose des ateliers sur mesure pour répondre à vos besoins

Groupe de 8 à 15 personnes

Durée : 1h (enfant) 1h30 (adulte)

Nombre de séances : Préconisé entre 8 à 10 séances - Adaptable en fonction de vos besoins

Sophrologie ludique pour les enfants

Objectif :

Offrir aux enfants un espace pour découvrir des outils de sophrologie adaptés à leur âge, afin de favoriser la gestion du stress, la relaxation et l'écoute de leurs émotions, tout en renforçant leur confiance en eux et leur bien-être au quotidien

Public visé :

Enfants des écoles maternelles et primaires, centres de loisirs, associations

Explorer toutes vos ressources avec la sophrologie

Objectif :

Accompagner les participants dans la prise de conscience de leurs ressources personnelles, en explorant la gestion du stress et des émotions, ainsi qu'en identifiant leurs besoins et leurs valeurs dans le but de renforcer leur bien-être global et de favoriser leur épanouissement personnel

Public visé :

Adultes, notamment au sein d'associations, d'entreprises, de maisons de quartier et d'autres structures collectives

Gérer son stress et retrouver la sérénité

Objectif :

Apprendre des techniques de sophrologie pour apaiser le stress, favoriser la relaxation et retrouver un équilibre intérieur dans les moments de tension

Public visé :

Adultes, notamment au sein d'associations, d'entreprises, de maisons de quartier et d'autres structures collectives

Équilibre et bien-être chez les séniors

Objectif :

Offrir aux séniors des outils de sophrologie pour favoriser leur bien-être physique et mental, apaiser leurs tensions et améliorer leur qualité de vie, en s'adaptant à leurs besoins spécifiques pour les aider à vivre sereinement chaque étape de la vie

Public visé :

Séniors : associations, services municipaux, CCAS, résidence séniors, maison de retraite (EHPAD)