レッスンについて

レッスン構成（６５分）

・動きの時間（５５分）： ピラティスをベースに、呼吸やヨガの要素を取り入れて身体を整えます

・瞑想（１～５分）： 動いた後の自分の心と身体に静かに向き合う時間

・フィードバック（５分程度）： 気づきを共有します。

※ひとりひとりの運動経験や体調に応じて無理なく柔軟に進めていきます。運動が初めての方も安心してご参加ください。

※現在、疾患やお怪我などで診断を受けている場合は、主治医からの運動許可を得た上で、必ず事前にＬＩＮＥまたはメール（soleilpilatesyoga@gmail.com）にてご相談ください。

メニュー

・プライベートレッスン（１対１・事前予約制）

・グループレッスン（不定期・屋外開催あり）

・季節のイベント（不定期）

・オプション： アロマオイルフットケア

レッスン後のリラックスに、膝周り～足裏までの癒しケアをプラス。

※グループレッスンと季節のイベントはLINEで開催情報をお知らせします。

【1月当日入会キャンペーン】

今だけ当日入会で特典あり！

・Soleilメンバー登録費（３０,０００円）無料

・アロマオイルフットケア1回プレゼント

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