Soleil
心と身体をふわっと広げて
ナチュラルに今を生きる
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３つのエッセンス
忙しい現代に生きる私たちが、ただ鍛えあがった身体を手に入れるだけでなく、自分を大切にし、自分の力で整えていけるようになること。そのプロセスをサポートするために、Soleilは3つのエッセンスを大切にしています。
１．Move with Care
１．Move with Care
ー 自分で自分を整える習慣 ー
ピラティスの哲学で最も大切にしているのは、「どの骨や筋肉をどう使うか」だけではありません。
それよりも大切なのは、 “自分の身体へ脳からどう指令を出すか”ということです。ピラティスは、身体の効率的な使い方を脳にインプットしていくので、根本から脳と心、身体の関りが変わっていきます。
それにより、ピラティスをしていない日常生活でも、自分で自分をコントロールしていく習慣がついていきます。
２．Back to Now
２．Back to Now
ー 思考より感覚。今ここに戻るレッスン ー
身体のつくりや反応は十人十色です。Soleilでは、ポーズの型の完成度よりも、今この瞬間の体の反応や変化に気づくことを大切にしています。
それに慣れてくると、日常生活でも身体や心が教えてくれる小さなサインに気づけるようになります。
忙しさやストレスになんとなく流されるのではなく、選択的に生きる力を身につけられるようになります。
３．Be Yourself
３．Be Yourself
ー 役割を一旦おいて、素の自分に戻れる場 ー
家族・仕事・社会の中で、つい背負ってしまう「○○としての私」。
でもSoleilにいる間だけは、その役割を一旦そっと脇に置いてみてください。
ここは、誰かのためじゃなく、自分のための時間を過ごす場所。
ありのままで大丈夫です。
Soleilの由来
Soleilの由来
Soleil（ソレイユ）は、フランス語で「太陽」。
太陽のように、ひとりひとりが元々持っている力を最大限に。
そんな、ありのままでいられる場所でありたいと願っています。
心と身体は、密接に影響し合っています。
身体の軸である「背骨」が整えば、心も整う。
逆に、心が不安定になると、姿勢も崩れやすくなる。
忙しい日々の中で、少し立ち止まり、
陽の光のようにあたたかく、やさしく、
自分の心と身体に向き合える場所でありたい。
講師紹介
Moe （Soleil Pilates & Yoga 主宰 / ピラティス・ヨガインストラクター）
・趣味： 登山/ 御朱印/ 旅行/ お香/ 読書/ 映画
バリ島: 私の原点
バリ島: 私の原点
1日だけ奇跡のように腰痛が消えたときの感動は忘れられません。
実践
実践
伝える側でありながら、私自身も実践と学びを楽しんでいます。
師匠
師匠
逆立ち大好きです。
日々練習中！
ご挨拶
こんにちは。
Soleil Pilates & Yoga 代表のMoeです。
個人でヨガ教室を開催後、大手ピラティススタジオを経て、２０２５年「Soleil Pilates & Yoga」をオープン。年間１０００本以上のレッスンを担当する中で、
「身長が伸びた」
「自分のことを大事にするようになった」
「姿勢が良いって言われるようになった」
「家族に“最近ご機嫌だね”って言われるようになった」
など、多くの喜びの声をいただきました。
私自身、大学時代に重度の腰痛を経験しました。バリ島のヨガ留学中、たった1日だけ奇跡のように痛みが消えた日がありました。そのとき感じた“自由に動ける喜び”は、今でも私の原点です。以来、痛みのケアや予防、心と身体の整え方を学び続け、今では日常生活も快適に過ごせています。
また、瞑想やヨガを通して「考えすぎて疲れていた自分」に気づき、少しずつ手放せるようにもなりました。私にとって、ヨガやピラティスは“運動”という枠を超えた、心と身体の土台です。
Soleilのレッスンでは、身体の変化だけでなく「なんか元気になれる」「自分に目を向ける」という心の余白も大切にしています。
私もまだまだ、なりたい自分の途中です。
肩の力を抜いて、まずは自分の心と身体に「こんにちは！」って声をかけるような時間をご一緒できたら嬉しいです。
柔軟性や体力に自信がなくても大丈夫です。
みなさんにお会いできることを楽しみにしています。
保有資格・学び
【ヨガ】
・全米ヨガアライアンス RYT200
・全米ヨガアライアンス RYT500 - マタニティヨガ/ 産前産後ヨガ/ シニアヨガ/ 小顔フェイシャルヨガ/ セルフストレッチ/ 頸椎アナトミカル/ アーユルヴェーダ
【ピラティス】
・BASI Comprehensive Pilates Teacher Training
・Balanced Body Movement Principles
【ワークショップ参加】
・Discovering and Maximizing Back Extension-背骨のしなやかさを出すピラティス（Natascha）
・Pilates for Scoliosis – 側弯症のためのピラティス（Rika Brixie） など
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