Hình ảnh bé sơ sinh chìm mình vào giấc ngủ sao bình yên, đáng yêu đến thế. Nhưng không phải người mẹ nào cũng cảm nhận được rõ điều đó vì tình trạng bé sơ sinh ngủ ít, quấy khóc đêm nhiều. Mẹ phải làm sao khi tình trạng này cứ kéo dài khiến cả mẹ và con cùng vật vã? Liệu mẹ có đang hiểu về giấc ngủ của con. Mẹ đừng bỏ lỡ những thông tin bổ ích trong bài viết dưới đây nhé!.

Bé sơ sinh ngủ thế nào được xem là ít ?

• Trẻ sơ sinh thường ngủ trong thời gian ngắn, cả ngày lẫn đêm.

• Hầu hết trẻ ngủ từ 9 giờ sáng - đến 7h tối trong khoảng thời gian 24 giờ.

• Trẻ sơ sinh có dạ dày cực kỳ nhỏ, có nghĩa là con cần ăn các bữa ăn nhỏ và thường xuyên, ít nhất 8 – 12 lần mỗi ngày (tối thiểu). Các bữa ăn này của trẻ có thể mất trung bình từ 15 phút đến hơn một giờ.

• Kiểu ngủ của trẻ sơ sinh khác với người lớn. Người lớn ngủ trong một lần kéo dài từ 6 đến 8 giờ và với trẻ sơ sinh, mẹ sẽ cảm thấy may mắn nếu con ngủ liền khoảng 4 giờ mà giấc ngủ không bị xáo trộn.

• Một số bé có thể ngủ một giấc dài hơn vào đầu đêm (có thể là 4 giờ), nhưng sau đó chúng dành nhiều thời gian để ăn hơn do cần phải bù lại lượng thức ăn chúng đã bỏ lỡ khi ngủ lâu.

Tuy nhiên, phạm vi giấc ngủ trung bình ở mỗi trẻ và theo thời gian lại khác nhau tương đối. Nếu con ngủ ít hơn những bạn cùng trang lứa mẹ cũng không cần phải quá lo lắng nhé!

Một số lời khuyên cho mẹ khi đối mặt với ngủ ít ở trẻ nhỏ

Trước tình trạng bé sơ sinh của bạn ngủ ít, ngủ không sâu giấc, con hay giật mình quấy khóc mẹ có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây giúp mẹ đảm bảo được thời gian cho giấc ngủ của con.

Tạo môi trường ngủ: Mẹ có thể khiến trẻ dễ ngủ bằng cách tạo môi trường phù hợp cho trẻ. Hãy chắc chắn rằng con bạn thoải mái với nhiệt độ bình thường, không quá nóng/lạnh và âm thanh yên tĩnh. Mẹ hãy cố gắng giảm thiểu các hoạt động có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của con.

Giúp bé quen với nhịp ngày và đêm: Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên sẽ giúp con thích nghi với nhịp điệu ngày và đêm. Giảm thiểu việc sử dụng đèn nhân tạo hoặc ít nhất là cố gắng sử dụng đèn mờ vào buổi tối. Nhưng mẹ hãy nhớ đừng để bé ngủ suốt nhiều giờ trong ngày!

Xây dựng và duy trì thói quen ngủ cho trẻ: Thói quen ngủ đặc biệt có thể giúp bé ngủ yên. Có một danh sách bao gồm mát xa cho bé, tắm nước ấm, và sau đó cho con đi ngủ. Những lịch trình này khiến bé hiểu rằng đã đến giờ đi ngủ và có một giấc ngủ chất lượng.

Nhờ phát hiện độc đáo “Các bé đều dễ dàng đi vào giấc ngủ sau khi bú mẹ”. Các nhà khoa học Pháp đã tiến hành nghiên cứu và cho ra đời Lactium - thành phần tự nhiên có trong sữa giúp trẻ thư giãn, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đặc biệt hơn nữa các mẹ có thể cho con sử dụng sản phẩm SokiTium chưa 100% thành phần từ sữa mẹ với 150mg Lactium đem đến giấc ngủ sinh lý an toàn, hiệu quả.