Ngủ không ngon giấc

Trẻ ngủ không ngon giấc không phải là trường hợp hiếm gặp. Nhưng nó cũng khiến cha mẹ không khỏi mệt mỏi và lo lắng cho sức khỏe của con. Vậy mẹ cần làm gì để hạn chế tình trạng ngủ không sâu giấc ở trẻ sơ sinh? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tìm ra giải pháp tận gốc cho vấn đề này.

Nguyên nhân khiến Trẻ ngủ không ngon giấc

Lý do là vì sau khi sinh, trẻ bị thay đổi môi trường từ trong bụng mẹ sang thế giới bên ngoài với nhiều tác động (âm thanh, ánh sáng, nhiệt độ, độ ẩm,...) khiến cơ thể tự xuất hiện phản xạ giật mình để bảo vệ bản thân trước những nguy cơ gây bất an từ môi trường xung quanh.

Trẻ ngủ không ngon giấc có thể là dấu hiệu của các bệnh khác nhau. Sau đấy là những nguyên nhân phổ biến lý giải cho tình trạng vặn mình của trẻ sơ sinh:

• Tâm lý không ổn định: có thể trẻ phải chịu tác động một tác động tâm lý nào đó khi thức, nó khiến trẻ bị ám ảnh ngay cả lúc ngủ và tạo cảm giác lo lắng, hồi hộp, sợ hãi, bất an.

• Tiếng ồn: Trẻ cũng có thể bị giật mình bởi những tiếng động lớn xung quanh phòng ngủ hay là khi trẻ bị đặt xuống giường/ nôi một cách nhanh và bất ngờ.

• Nôn trớ, trào ngược dạ dày thực quản: hiện tượng này dễ xảy ra khi trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ, hoặc vừa ăn non xong đã chơi đùa.

• Thiếu canxi và vitamin D: Tình trạng ngủ không ngon do thiếu canxi và vitamin D của trẻ thường xảy ra vào ban đêm khi trẻ đang ngủ, đi kèm với các dấu hiệu như: ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn, quấy khóc, lười bú, chậm tăng cân.

• Trí não bị tổn thương: Có thể trẻ đang gặp vấn đề về thần kinh hoặc dây thần kinh trung ương đang bị tổn thương. Do đó, mẹ không nên chủ quan khi thấy trẻ ngủ không ngon giấc mà không biết rõ nguyên nhân.

Cách hạn chế tình trạng giật mình ở trẻ sơ sinh

Khi thấy trẻ ngủ không ngon giấc thường xuyên bố mẹ không nên chủ quan mà cần chú ý theo dõi biểu hiện của con để tìm ra nguyên nhân. Trường hợp trẻ giật mình do bệnh lý (như thiếu canxi) cha mẹ không được chủ quan mà hãy đưa trẻ đi khám để được điều trị kịp thời, nếu không sẽ ảnh hưởng xấu tới thể trạng và trí tuệ của trẻ sau này. Còn nếu trẻ giật mình do phản xự tự nhiên và các tác động từ môi trường xung quanh thì cha mẹ có thể thử một số cách sau:

• Tạo không gian yên tĩnh: những tiếng động lớn và bất ngờ chắc chắn khiến trẻ ngủ không ngon giấc và sợ hãi. Vì vậy, mẹ nên hạn chế những tiếng ồn lớn khi trẻ thức và tránh tuyệt đối tiếng động ồn ào khi trẻ ngủ. Ngoài ra, nhiệt độ phòng cũng phải ở mức vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh (từ 27 đến 30 độ C).

• Đặt trẻ xuống giường ngay khi trẻ có dấu hiệu buồn ngủ: Khi chớm thấy trẻ có dấu hiệu buồn ngủ như: mắt lờ đờ, miệng ngáp, chân tay duỗi thẳng, không còn hứng thú chơi đùa thì mẹ hãy từ từ đặt trẻ xuống giường. Sau đó hát ru và vỗ nhẹ mông để ru trẻ ngủ. Tuyệt đối không ru ngủ trẻ trên tay vì sẽ tạo thói quen xấu: phải có mẹ bồng bế thì trẻ mới chịu ngủ.

• Để trẻ bú đủ trước khi đi ngủ: Cần cho trẻ đi ngủ với một cái dạ dày no để trẻ ngủ ngon

• Thường xuyên tắm nắng: Việc hấp thụ vitamin D từ ánh sáng tự nhiên của mặt trời sẽ giúp cơ thể trẻ chuyển hóa và hấp thu canxi một cách tốt hơn. Mẹ có thể cho trẻ tắm nắng trước 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều vào mùa hè), trước 10 giờ sáng và sau 3 giờ chiều vào mùa đông.

• Bổ sung Soki Tium - sản phẩm giúp trẻ ngủ ngon an toàn từ sữa:

Kết hợp từ 2 thành phần 100% TỪ SỮA là Lactium và Colostrum, trong đó Lactium chính là Dưỡng chất ngủ ngon, giúp tạo cho trẻ cảm giác thư giãn như sau khi bú mẹ, từ đó không còn gắt ngủ, quấy khóc và dễ dàng có giấc ngủ sâu hơn, còn sữa non Colostrum giúp trẻ tăng cường đề kháng và sức khỏe hệ miễn dịch những năm tháng đầu đời.

Từ đó, Soki Tium giúp mẹ khắc phục tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ: Ngủ không sâu, ngủ ngày thức đêm, khó vào giấc và dễ giật mình, cáu gắt, khóc quấy vì thiếu ngủ,…chỉ sau 18-24 ngày sử dụng, không bị tái lại ngay cả khi ngưng sử dụng.

Cơ thể trẻ sơ sinh vô cùng nhạy cảm, do đó bất kỳ biểu hiện bất thường nào cũng là điều cha mẹ cần lưu ý và theo dõi để kịp thời xử lý. Ttrẻ ngủ không ngon giấc thì càng không thể lơ là, cha mẹ cần trang bị những kiến thức cơ bản để thuận tiện hơn trong việc chăm sóc giấc ngủ cho bé yêu. Đặc biệt là lựa chọn sản phẩm vừa hiệu quả lại an toàn như Soki Tium để an tâm trẻ được phát triển khỏe mạnh và toàn diện.