​Як допомогти дітям переживати тривожність та невизначеність?👨‍👩‍👧‍👦

👼🏼У дітей досить часто виникають стани тривожності та невизначеності🤯, адже вони набагато швидше та легше пристосовуються до середовища ніж дорослі.  

✔️Дитина має зростати в люблячій сім’ї

Якщо дитина зростає в доброзичливій та люблячій сім’ї, вона здатна самостійно пережити ці стани – несвідомо, за допомогою малюнка, ліплення, танцю, співу, гри та навіть бігу чи стрибання.

✔️Звертайте увагу до потреб дитини

 Саме батьки допомагають дитині формувати та вирощувати емоційний інтелект, який дуже знадобиться їй із роками. Батьки можуть аналізувати стан та емоції дитини та називати їй словами те, що вона відчуває в моменті. Це навчить її бути уважною до себе й розуміти власні емоції та потреби.

✔️Потурбуйтесь про відпочинок для дитини

Якщо дитина перевантажена, у неї виникає почуття тривожності, яке згодом може переростати в стрес чи невроз. Дайте їй можливість відпочити – взяти додатковий вихідний, пропустити перший урок, щоби виспатися, не зробити сьогодні домашнє завдання, якщо бачите, що в неї немає сил.

✔️Спілкуйтеся

З підлітками з одного боку, простіше, бо з ними вже можна говорити про емоції практично на рівних, а з іншого – ще складніше. У них гормональні перепади, перші “дорослі” проблеми й переконання, що ніхто ніколи до них не стикався з такими проблемами. Батьки теж уже починають підвищувати свої вимоги, хоча підлітки так само як і молодші школярі, потребують уваги, турботи та додаткового відпочинку.

✔️Цікаві заняття 

Ніщо інше, як дійсно цікаві заняття, улюблене хоббі та те, що дуже любить ваша дитина не матиме такої цінності в моменти тривожності як ті, що дійсно їй подобаються🎨🩰🎧