ЛЕКЦИИ И ТРЕНИРОВКИ     "ЗДОРОВО ЖИТЬ"

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (55+), лектор: врач Волкова Алевтина

Группа 136 - понедельник и четверг с 9 до 10
https://chat.whatsapp.com/HSQ6UOuwGVn3quSJfuvlTV

Группа 137 - понедельник и среда с 11 до 12
https://chat.whatsapp.com/BOKY29nn7CY6cSmNe0Okkt

Группа 138 - среда с 9 до 10
https://chat.whatsapp.com/HvaTTJGVHiiFA7jHCC7zcy

Группа 575  - понедельник и среда с 13 до 14
https://chat.whatsapp.com/Gmgk3TW5RzdKUbHHwnnluX

"ЗДОРОВО ЖИТЬ/НЕФРОЛОГИЯ" 

ЛЕКТОР: Швецов Михаил Юрьевич - Доцент кафедры внутренних, профессиональных болезней и ревматологии Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет)

В ПРОГРАММЕ:

Что такое почки, как они устроены, какие функции выполняют в организме? История нефрологии и какую роль сыграли болезни почек в истории человечества. Какие бывают болезни почек и какие врачи ими занимаются? Что такое ХБП? От чего возникают болезни почек? Кто входит в группу риска их развития? Как часто надо проверять почки? Какую информацию о почках несёт общий анализ мочи? Какие ещё анализы  применяют для исследования состояния почек? Роль УЗИ и других инструментальных исследований в оценке состояния почек и др.

• •  Группа 644 - вторник и четверг с 9 до 10
    https://chat.whatsapp.com/BXLNKnk5VXnFF8GC2ZadwH

• • Группа 854 - среда с 8 до 9 

https://chat.whatsapp.com/C5hG0huPnwrLN6LLFuEHnu

Если человеческий организм — это дом, то стопы — это фундамент, на котором он стоит. От их состояния здоровья зависит правильная работа позвоночника и внутренних органов.

Упражнения и массажные техники для стоп, направлены на:

👉 избавление от отечности, напряжения и боли в ногах;

👉 уменьшение косточки на большом пальце ноги или мизинце;

👉 предотвращение и борьбу с плоскостопием, пяточными шпорами;

👉 профилактику возрастных заболеваний, связанных с двигательным аппаратом;

👉 сохранение активности на долгие годы;

👉 восстановление здоровья стопы

👉 улучшение общей физической формы

При регулярных занятиях уже через 1.5 -2 месяца Вы заметите положительную динамику!

• Группа 802 -  понедельник и среда с 17 до 18 

https://chat.whatsapp.com/HxOX34Qjw4xB2mgco0Uqqj

• Группа 853 -  среда и пятница с 9 до 10

https://chat.whatsapp.com/Jl6XI1f49YGI21nCTr7H1L

• • Группа 805 - ПОНЕДЕЛЬНИК И СРЕДА С 16 ДО 17

https://chat.whatsapp.com/FflDUacZewYKw37wnsMQd2

Занятия цигун подразумевают не только дыхательные практики и физические упражнения. Для китайцев цигун представляет собой целое искусство, которое помогает управлять своим телом и его энергетической составляющей, а также владеть собой и своим духом. Энергию ци (жизненную энергию), которая пронизывает все живое вокруг, можно подчинить себе при помощи физических и дыхательных упражнений, благодаря чему человек обретает здоровье и гармонию внутреннего мира. Утренние занятия помогут зарядиться бодростью на весь день, разогреть мышцы.

ЗАНЯТИЯ ВЕДЕТ: Кожухов Сергей Петрович. Историк, востоковед, археолог. Цигун практикует с 1990 года. С 1999 г. -    профессиональный инструктор. Учился у мастеров Ван Даньдин, Шэнь Чжи, М. Баева, Б. Бойко, Сюй Минтан. Разработал ряд индивидуальных программ, пригодных для современного занятого человека.

РАСПИСАНИЕ ЦИГУН:

Группа 816 - понедельник пятница с 9.00 до 10.00
https://chat.whatsapp.com/EtSfaMukjYi4zUWf9Ybwij

Группа 824 - суббота с 11.00 до 12.00

https://chat.whatsapp.com/KSNeV5glvRB4KFVZwKlPjn

 

РАСПИСАНИЕ ЦИГУН + ЛЕКЦИИ О ЗДОРОВЬЕ:

Группа 837 - вторник и пятница с 8:00 до 9:00

https://chat.whatsapp.com/E6l0B8sz0Sv4wFtBSHIPuH

Группа 839 - среда с 16:00 до 17:00

https://chat.whatsapp.com/Ia6ICbB8hQdKST2l0mzDu9

Группа 838 - пятница с 18 до 19
https://chat.whatsapp.com/BeYEixrA8cK1Pw9tfvMjwX