Iнструктор з фiзичного виховання

Рухова активність є природною біологічною потребою дітей, ступінь задоволення якої визначає подальший структурний та функціо­нальний розвиток їх організму.  Необхідний обсяг рухової активності дітей є вирішальною гарантією виховання всебічно розвиненої, здорової дитини .Діти, які систематично виконують фізичні вправи відрізняються бадьорістю, життєрадісністю, оптимізмом та високою працездатні­стю як до фізичних, так і до розумових навантажень . 

Обсяг рухової активності на день становить:

для дітей раннього віку – до 3-х годин

для дітей молодшого дошкільного віку – 3-4 години

для дітей старшого дошкільного віку – 4-5 годин

Руховий матеріал добирають так, щоб вправи високої ефективності (біг, стрибки), чергувалися з рухами на середньої чи малої інтенсивності (ходьба, лазіння, кочення, тощо). Між іграми потрібно робити паузи, під час яких можна зайнятися іншими, більш спокійними видами діяльності(ліплення, малювання, читання...).

Поради батькам:

  1.Підтримуйте інтерес дитини до занять фізичною культурою, у жодному разі не проявляйте зневагу до фізичного розвитку, так як приклад дорослих в цьому питанні надзвичайно важливий.

  2. Займаючись з дитиною фізичною культурою витримуйте єдину лінію поведінки «обох батьків», не допускайте протилежних розпоряджень (мама - "вистачить бігати"; тато – «побігай ще хвилин п'ять»). Єдина думка батьків сприяє підвищенню інтересу дитини до фізкультурних занять.

 3. У жодному разі не наполягайте на продовженні тренувального заняття, якщо дитина не хоче займатися. З'ясуйте причину відмови, виправте  її і лише після цього продовжуйте заняття, якщо це доцільно.

 4. Не сваріть свою дитину за тимчасові невдачі.

Пам'ятайте: дитина робить тільки перші кроки в невідомому, для неї світі, а тому вона болісно реагує на те, що навколишні вважають її слабкою і невмілою. Дайте дитині зрозуміти, що ви поважаєте її почуття, бажання, думки і рахуєтеся з ними.

 5. Визначте індивідуальні пріоритети дитини у виборі фізичних вправ. Не відмовляйте дитині в проханнях купити їй гантелі або навісну перекладину для підтягування (вона хоче наслідувати свого улюбленого героя книги або кінофільму в силі і спритності).

 6. Вчіть, щоб дитина, дотримуючись культури виконання фізичних вправ, не допускала недбалості, виконання абияк, все робила старанно.

 7. Не перевантажуйте дитину, враховуйте її вік, настрій, бажання. 

   Пам'ятайте три непорушних правил закону, які повинні супроводжувати вас у вихованні дитини: розумiння, любов i терпiння!!!

В здоровій сім’ї – здорова дитина!   

Як шкода дивитися на своє дитя, яке сидить за комп’ютером, згорнувшись «калачиком», або йде вулицею, сутулячись. Щоб такого не сталося, потрібно привчати дитину до фізичного навантаження з перших днів життя. Масаж, плавання, щойно стала на ніжки – дитяча йога, гімнастичні вправи, біг… Ось тут у пригоді і стає особистий приклад батьків, спільні фізкультурні заняття, здоровий спосіб життя, які є головними складовими успіху фізичного виховання у сім’ї.

Чи усім дітям повинен подобатися спорт? Усім! Питання тільки в тому, щоб правильно підібрати вид занять. 

Ранкова гігієнічна гімнастика позитивно впливає на увесь організм дитини в будь-якому віці. Як правило, діти охоче займаються ранковою гімнастикою разом із батьками, головне – контролювати інтенсивність навантаження з урахуванням віку та фізичного розвитку малюка, а також постійно проявляти фантазію і, час від часу, урізноманітнювати вправи. 

При виконанні дитиною вправ потрібно навчити її правильному диханню, а потім постійно контролювати його. Малюк повинен дихати глибоко, рівно та спокійно, роблячи повний видих. У більшості вправ є вказівки, коли робити вдих, а коли видих. Жодні ліки не допоможуть дитині так, як послідовні та систематичні заняття фізкультурою. 

Доведено, що рухливі ігри та фізичні вправи мають значний вплив на нормальний ріст дитини, розвиток усіх органів і систем, а якщо ці заняття проводяться на свіжому повітрі, то й на загартування організму. Правильно проведені фізичні вправи сприяють розвитку таких позитивних якостей, як самостійність і самовладання, увага та вміння зосереджуватися, спритність і мужність, витривалість тощо. 

Саме тому ще з раннього дитинства потрібно навчити малюка вести здоровий спосіб життя. Його основні компоненти: раціональний режим; систематичні фізкультурні заняття; використання ефективної системи загартовування; правильне харчування; сприятлива психологічна обстановка в сім’ї. Особистий приклад батьків, спільні фізкультурні заняття, здоровий спосіб життя – головні складові успіху фізичного виховання в сім’ї.  

                                  Використання квестів в фізичному розвитку дошкільників

    Своєчасне формування у дітей життєво необхідних рухових умінь і навичок, розвиток фізичних якостей, забезпечення належного рівня фізичної підготовленості, виховання стійкого інтересу до рухової активності, вироблення звичок до здорового способу життя відбувається на заняттях з фізичної культури. І тому кожен  інструктор з фізкультури намагається зробити заняття якомога ефективнішим, підбираючи різні цікаві прийоми і методи, нетрадиційні заняття. Т. я. гра - це провідна діяльність дошкільника, квест–гра – це гарна творча можливість для інструктора з фізкультури цікаво та оригінально організувати життя дітей.

   Слово «квест»  перекладається з англійської мови як «пошук». Якщо говорити про квести як про форму організації дитячих заходів, то це гра, найчастіше командна, що включає різні завдання змагального характеру і має певний сюжет. Квест поєднує в собі елементи мозкового штурму, тренінгу, гри. Під час такого квесту задіяні розум дітей, уява, пам’ять і увага. Окрім цього, дошкільники проявляють кмітливість та організованість. Застосування квестів  в дитячому садку дозволяє  розширити рамки освітнього простору.  Квест з дітьми надає можливість експериментувати, фантазувати, творити.  Наприклад, в  процесі пошуку «скарбів» чи «сонячних промінчиків»,  діти долають перешкоди для досягнення поставленої мети, де закріплюються навички основних видів рухів (в метанні, стрибках, лазінні, бігу, гнучкості та спритності і т. д.), виховується командний дух,  наполегливість, дружнє ставлення один до одного, т. я. тільки команда, яка виконала правильно завдання може продовжити шлях далі.  У майбутньому це допоможе дошкільнику розвинути добру звичку виконувати будь-яку розпочату справу до кінця.

    В результаті  впровадження в виховний процес ігрової  квест - технології,  формуються основні якості дітей для подальшого їх навчання в  школі. Не випадково квест — це ігрова технологія, бо добре організована гра є одним із найкращих засобів, щоб діти відчули насолоду від творчого напруження інтелектуальних та фізичних сил.

  Рух для дітей – це їхня здорова психіка, особливо дошкільнят. Діти формуються в русі. У них покращується увага, вони можуть краще зосереджуватись. Відсутність руху може призвести до нервових зривів. 

 Тому дуже важливо створити умови для рухової діяльності дошкільнят. Збагачувати руховий досвід дітей добре у  квестовій грі. Такі ігрові квест - заняття з фізкультури можна проводити як на вулиці так і в спортивному залі. Діти вчаться  гратися дружно, така гра викликає бажання брати участь в рухливих іграх,  іграх-естафетах та руханках. Розвиваються координаційні здібності, сила, вміння орієнтуватися у просторі, вольові якості в умовах змагань. Вдосконалюються навички виконання основних рухів, а також відповідних дій в іграх. У дітей розвивається  любов до фізкультури і спорту, бажання діяти дружно, підтримувати один одного.

Квести для дітей  можуть містити різні завдання:

·        інтелектуальні : ребуси — головоломки — загадки — шифрування

·        рухові : біг на швидкість — стрибки— проходження лабіринту, різних перешкод .

·        творчі : малювання карти — складання віршів — співання пісень тощо.

 Квести мають бути динамічні, тобто поєднувати інтелектуальня, творчі і рухові завдання, ми міксуємо їх, щоб статичні ігри змінювалися рухливими.

Роль педагога в грі — направляти дітей, «наштовхувати» на правильне рішення, але остаточні висновки діти повинні робити самостійно.

  А ще цікавіше, якщо на фізкультурних заняттях діти не тільки засвоять основні фізкультурні рухи, а й дізнаються нового про планети, метеорити, космос... Відчують себе справжніми длослідниками та відкривачами Всесвіту.