Taylor Swift’s Fitness- en Dieetroutine: 

Een Chaotische Discussie Tussen Twee Dronken Ex-Fitnesstrainers

Door Maria en Lisa (die duidelijk te diep in het glaasje hebben gekeken en het totaal oneens zijn met elkaar)

Maria: Lisa, luister, ik heb gehoord dat Taylor Swift, die zangeres, ja, die met dat blonde haar en die gitaar, echt heel fit is. Maar ik weet niet precies wat ze doet. Is het yoga? Of misschien hardlopen? Ik bedoel, ze ziet er wel uit alsof ze veel cardio doet.

Lisa: Maria, Taylor Swift? Serieus? Je weet niet eens wie ze is, hè? Ze is alleen maar een van de grootste popsterren ter wereld. En nee, het is niet alleen cardio. Ze heeft een veelzijdige routine. Ze danst, ze doet krachttraining, en ze let echt op haar voeding. Jij denkt waarschijnlijk dat ze alleen maar op een loopband staat, maar nee, het is veel complexer dan dat.

Home 

Williams bewegingsdieet. Geen dieet, alleen beweging 

Hoe je je metabolisme kunt boosten 

Hoe Je Spijsvertering een Boost Te Geven 

Dieetvergelijkingstabel 

De Geheimen van Kim Kardashian 

Margot Robbie: Van Australisch Meisje Tot Hollywood Superster 

Maria: Complexer? Wat is daar complex aan? Fitness is fitness. Je beweegt, je zweet, klaar. En dat dansen van haar, dat is toch gewoon wat armzwaaien op het podium? Dat telt niet als een workout.

https://www.facebook.com/people/Snel-Afvallen-Nederland/61565576711383/

Lisa: Zucht. Maria, dansen is een van de meest intensieve workouts die er bestaan. Taylor danst urenlang tijdens haar concerten. Dat is niet alleen armzwaaien, dat is uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht. En ze doet ook aan krachttraining. Ze heeft zelfs een personal trainer. Ze tilt gewichten, doet squats, lunges… Ze is serieus bezig.

Taylor Swift straalt altijd 

Maria: Gewichten tillen? Echt? Ze ziet er niet uit alsof ze veel spieren heeft. Ik bedoel, ze is slank, maar niet gespierd.

Lisa: Dat is het punt niet, Maria. Het gaat niet om eruitzien als een bodybuilder. Het gaat om fit en sterk zijn. Taylor heeft een atletisch lichaam, en dat komt door haar gevarieerde routine. Ze combineert kracht, cardio en flexibiliteit. En ze doet ook aan pilates, heb ik gehoord.

Afvallen zonder dieet 

Maria: Pilates? Is dat niet iets voor mensen die te lui zijn om echt te sporten?

Lisa: Rolt met haar ogen. Nee, Maria, pilates is een geweldige manier om je core te versterken en je flexibiliteit te verbeteren. Taylor doet het waarschijnlijk om haar houding te verbeteren en blessures te voorkomen. Ze heeft tenslotte een hectische tourneeschema.

Maria: Nou, goed, misschien heeft ze wel gelijk met die pilates. Maar wat eet ze dan? Ik wed dat het iets raars is, zoals alleen maar selderij of zo.

Lisa: Nee, gelukkig niet. Taylor is juist heel gebalanceerd in haar dieet. Ze eet veel groenten, eiwitten en gezonde vetten. Ze ontbijt vaak met havermout en fruit, en ze eet veel kip, vis en quinoa. En ze drinkt veel water.

Maria: Quinoa? Wat is dat nou weer? Klinkt als iets wat je alleen eet omdat het hip is.

Lisa: Quinoa is een superfood, Maria. Het zit vol met eiwitten en vezels. En Taylor eet het omdat het gezond is, niet omdat het hip is. Ze let echt op wat ze in haar lichaam stopt. Geen extreme diëten of rare trends.

Maria: Maar ze drinkt vast wel veel wijn, toch? Ik bedoel, ze heeft toch wel wat feestjes gezien.

Lisa: Natuurlijk drinkt ze af en toe een glas wijn, Maria. Ze is geen robot. Maar ze doet alles met mate. Ze geniet van het leven, maar ze blijft ook gezond. Dat is het geheim van haar energie en haar uiterlijk.

Maria: Nou, ik vind het allemaal een beetje overdreven. Ze is gewoon slank omdat ze jong is en goede genen heeft. De rest is onzin.

Lisa: Nee, Maria, het is discipline en hard werken. Taylor Swift is niet zomaar fit. Ze werkt er elke dag aan. En dat is iets wat jij misschien ook eens zou moeten proberen, in plaats van hier te zitten en wijn te drinken.

Maria: Hé, ik drink wijn omdat het gezond is voor het hart! Dat heb ik ergens gelezen.

Lisa: Ja, in een of ander dubieus artikel op internet. Maar goed, laten we het erover eens zijn dat Taylor Swift een inspiratie is, of je nu van haar muziek houdt of niet. Ze laat zien dat je met een gebalanceerde aanpak fit en gezond kunt blijven, zelfs met een drukke levensstijl.

Maria: Oké, oké, misschien heeft ze wel een punt. Maar ik blijf bij mijn mening: dansen is geen echte workout.

Lisa: Zucht. Maria, soms ben je echt hopeloos.

En zo eindigt de discussie tussen Maria en Lisa, twee dronken ex-fitnesstrainers die het over alles oneens zijn, behalve over het feit dat Taylor Swift indrukwekkend fit is. Of dat nou komt door dansen, pilates, of gewoon goede genen, dat blijft een mysterie.

https://www.taylorswift.com