Siswa - siswi SMPN 5 Banajrwangi mendapatkan kunjungan dari Mahasiswa UNIGA Garut dalam rangka melaksanakan Kerja KKN Pada hari Selasa, 07 Agustus 2024.

Anak anak sangat antusias dalam mengikuti kegiatan yang di laksanakan oleh kaka-kaka dari UNIGA.

Dokumentasi kegiatan dapat di akses di link berikut ini :

 Dokumentasi Kegiatan Mahasiswa KKN UNIGA Tahun 2024

Setiap hari senin atau haru besar nasional, tentu teman-teman akan mengikuti kegiatan upacara di sekolah.

Bahkan saat hari ulang tahun kemerdekaan Indonesia, upacara diadakan serentak di seluruh Indonesia.

Upacara bendera biasa dilakukan dengan para peserta upacara berbaris dan menyaksikan bendera merah putih dikibarkan oleh petugas.

Selama proses itu akan ada lagu nasional yang dinyanyikan, hingga dibacakannya Pancasila dan Pembukaan Undang Undang Dasar (UUD) 1945.

Selain itu, teman-teman juga akan menggunakan seragam yang lengkap dan rapi.

Dengan melakukan semua itu, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan, lo.

Manfaat Upacara Bendera Bagi Siswa

1. Tumbuhkan Jiwa Nasionalisme

Manfaat upacara bendera yang pertama dan utama adalah menumbuhkan jiwa nasionalisme bagi para siswa atau peserta upacara.

Jiwa nasionalisme ini akan muncul dengan mengenang jasa para pahlawan yang telah gugur untuk membela bangsa Indonesia.

Proses upacara juga akan mengingatkan kita akan proses perjuangan kemerdekaan dan saat upacara bendera pertama kali dilakukan.

Dengan tingginya jiwa nasionalisme, maka persatuan dan kesatuan akan terus terjaga.

Futsal merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari kaum pria. Olahraga tersebut bisa dimainkan segala usia, dari anak-anak hingga orang dewasa. Tapi, futsal tak hanya baik bagi pria, tetapi juga bermanfaat bagi wanita. Bahkan olahraga yang satu juga banyak diminati kaum hawa. Faktanya, kompetisi futsal untuk wanita juga digelar di berbagai belahan dunia dan beragam level. Bahkan Timnas Futsal Wanita Indonesia berencana mengikuti Women Pro Futsal League (WPFL) 2020.

faat untuk kesehatan tubuh maupun mental. Sebut saja Sergio Lozano. Winger Barcelona futsal itu memiliki tubuh sehat dan bugar berkat menekuni olahraga ini dan disertai latihan rutin. Di sisi lain, futsal bisa menjadi pengembangan bakat bagi mereka yang ingin menjadi pesepak bola andal. Bahkan beberapa pemain top Brasil juga awalnya memulai karier sebagai pemain futsal di masa kecilnya, seperti Ronaldinho, Pele, dan Zico.

Lantas apa saja manfaat bermain futsal? Berikut manfaat bermain futsal bagi kesehatan tubuh dan mental, dilansir dari berbagai sumber.

1. Manfaat Bermain Futsal: Menjaga Kesehatan Jantung

Para pemain futsal akan bergerak gesit ke depan dan ke belakang lapangan saat pertandingan lantaran olahraga ini hanya dimainkan lima orang. Mereka berjalan, jogging, berlari, hingga melompat dengan penuh selama 20-40 menit. 

2. Manfaat Bermain Futsal: Membakar Lemak dan Meninggikan Badan

Olahraga futsal bisa menjadi jalan keluar bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Sama seperti bermain sepak bola, futsal juga dapat mencegah obesitas. Apabila disertai dengan latihan rutin, futsal bisa membakar kalori dan lemak di tubuh dengan efektif. Bermain futsal mampu menguras keringat selama permainan berlangsung. 

3. Membangun Karakter Tanggung Jawab

Futsal bukanlah olahraga yang menekankan keahlian individu, tetapi juga kerja sama tim secara keseluruhan. Bermain futsal dapat melatih karakter setiap pemain untuk lebih bertanggung jawab, misalnya saat bola direbut lawan. 

4. Membentuk Kekuatan Otot

Sama seperti bermain sepak bolam futsal juga mampu membangun kekuatan otot-otot kaki, paha, perut, maupun dada. 

5. Menghilangkan Stres dan Melatih Otak

Futsal dipercaya dapat menurunkan tingkat depresi atau stres seseorang. Biasanya mereka yang lelah beraktivitas baik kerja, kuliah ataupun sekolah, terkadang melampiaskannya dengan bermain futsal sebegai pelepas penat. 

By : Metra Saeful, S.Pd.

Siswa - siswi SMPN 5 Banjarwangi Melaksanakan ANBK Tahun 2022 menggunakan Chromebook 

Siswa dan siswi SMPN 5 Banjarwangi selalu melaksanakan rutinitas kegiatan sholat dhuha setiap Hari Selasa dan Rabu yang di Koordinasi Oleh Guru Mapel PAI