507e49 *救命熟睡力：早安健康2016年11月 [PDF/EPub] by 早安健康編輯部

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救命熟睡力：早安健康2016年11月

by 早安健康編輯部

Synopsis: 睡眠，是最有用的自我修復 熟睡就能逆齡？ 認識人體排毒、回春的關鍵睡眠點 罹癌率大增50%！垃圾睡眠害你萬病纏身 白天昏沉、體力變差？測驗你的睡眠力！ 打造自己的黃金睡眠 8關鍵→找出專屬法則 6感睡眠法→訂製有感熟睡 輪班、時差？給4大族群的實用睡眠指南 助眠小物大集合！祝你一夜好眠 專題 降3成大腸癌風險！抗癌超級食物：海苔 1周1次橄欖油洗頭，除頭臭、防掉髮 早上吃菇菇瘦身法超好瘦，正常飲食瘦下10公斤！ 譚敦慈：做好入冬這3件事：收納、保暖、熱食保存 顧好內分泌必吃6食物！婦科醫教你排體毒、改善婦科病 蛀牙、牙齦炎都是因為口乾症？