Programmes sur-mesure : Yoga – Sophrologie .
Améliore la performance et le bien-être de vos équipes

Pourquoi ?

La Qualité de Vie et les Conditions de Travail (QVCT) sont aujourd'hui un enjeu stratégique pour les entreprises soucieuses d'attirer, de fidéliser et de faire évoluer leurs collaborateurs.
En investissant dans des solutions concrètes de bien-être, comme la sophrologie, le yoga  en entreprise, vous agissez directement sur la santé mentale et physique, comme la concentration, la motivation et la prévention des risques psychosociaux ainsi que les troubles musculo squelettiques (TMS).
Ces actions contribuent à une meilleure ambiance de travail, à une performance durable et à une image employeur valorisée.

Opère sur le système nerveux, l'attitude posturale, la souplesse du corps et de l'esprit. Réduit,le stress, la fatigue chronique, le manque de concentration, l'absentéisme ou encore les " burn-out" impactant la performance des équipes .

Offrir des outils concrets de recentrage, c'est investir dans la qualité de vie au travail (QVT) et dans la productivité.

Qui suis-je ?

Delphine Hue spécialisée dans le bien-être psycho-corporel, j'accompagne depuis plusieurs années particuliers et professionnels à travers des pratiques complémentaires :La Sophrologie, L'Hypnose et le Yoga.

Mon approche est structurée et orientée vers les résultats, adaptée au monde de l'entreprise.

Je propose des ateliers bien être au travail, afin de mieux gérer les états de stress , dans le but de prévenir les troubles et risques psychosociaux, aussi améliorer l'adaptabilité et la gestion des émotions dans un environnement de travail en constante évolution, favorisant ainsi une qualité de vie au travail. La sophrologie et le yoga, seront préventif dans les RPS TMS  (troubles musculo squelettiques) .

●Les bénéfices pour l'entreprise 

 Pour vos collaborateurs, un climat harmonieux s'installera progressivement, une réduction des tensions potentielles, le développement d'une atmosphère de travail positive, satisfaction du bien-être au travail, moins de Turn -over du personnel, cohésion d'équipe, plus d'investissement dans leur travail .Les programmes sont acessibles à tous aucn prérequis n'est nécessaire.

Séances,en groupe,où individuel

✴️Les Programmes 

PROGRAMME " MIEUX ETRE "

• Format : 1h30 à 2H30 hebdomadaire, bimensuel, ou mensuel sur site ou en Visio

• Objectifs : déconnexion du brouillard mentale, relâchement physique, recentrage, stabilisé l'état émotionnel par la conscience posturale.

• Méthodes : yoga sur chaise, sophrologie, auto hypnose, respiration guidée, relaxation.

 Incluent des mouvements doux, des postures adaptées et des respirations ciblées pour soulager les zones souvent tendues au bureau : dos, épaules, nuque.

 Une solution concrète et accessible pour prévenir les TMS en entreprise.

PROGRAMME PREVENTION "TMS"

• Format :  Atelier de 1/2 journée ou une journée complète sur site .

• Objectifs : reconnaître le stress, les risques posturales dans l'activité, désamorcer les tensions physiques et mentales. Ancrage de technique respiratoire, visuel, et postural. Des ressources simples, acquisent par les particapnts permettent d'améliorer la QVT.
Programme : constructif, préventif,  développe la cohésion de groupe . Des outils efficaces pour mieux gérer la pression, et obtenir la posture positive dans

 l'action.

 Méthodes : Sophrologie dynamique,Yin et Hatha Yoga, Auto Hypnose .

Bénéfices pour l'entreprise:

• Diminution du stress et des tensions internes

• Amélioration de la concentration et de l'attention

• Renforcement de la cohésion d'équipe

•  Prévention des risques psychosociaux

• Valorisation de la marque employeur.

• Baisse de l'absentéisme.