E' una disciplina ideata dal Dottor Mdan Kataria nel 1995, in cui respirazione yogica si fonde con la risata autoindotta senza l' utilizzo di sketch comici e senza ridere degli altri. E' una pratica diffusa a livello globale, con migliaia di club di yoga della risata in tutto il mondo.

Il nostro corpo non distingue una risata spontanea da una indotta, questo fa si che si abbiano gli stessi benefici. 

I benefici si dividono in due modalità

• Per chi vuole utilillazzare lo YDR come strumento di prevenzione

• Per chi vuole utilizza lo YDR come strumento per poter velocizzare i tempi di guarigione

BENEFICI:

• Riduce lo stress, migliora l' umore

• Aumenta l' energia

• Aumenta gli scambi polmonari

• Diminuisce il dolore

• Riduzione della produzione di adrenalina e cortisolo

• Rinforza il sistema immunitario