Yoga Kurse
"Erfolg stellt sich schnell ein bei jenen, die voller Energie sind" (Patanjali Yogasutra 1.21)
Sri Sai Prana Yoga®
Offen für Alle
Mitgliedschaft
90 Min. / Wo.
Sri Sai Prana Yoga® basiert auf dem traditionellen Hatha Yoga. Der Fokus liegt hier auf einer besonderen Atemtechnik. Die Verbindung von bewusster Atmung und das Lenken der Lebensenergie (Prana) in die Bereiche des Körpers, die zur Asana (Haltung) benötigt werden, machen unser Yoga aus.
Sri Sai Prana Yoga® ist für jeden Menschen jeden Alters* und kann unabhängig vom jeweiligen Trainingszustand ausgeübt werden.
In meinen Kursen kannst Du Deine Praxis in einer netten Gruppe erlernen und weiter vertiefen. Die Übungen sind leicht erlernbar und können gut zu Hause weiter geübt werden. Durch regelmässiges Praktizieren bekommst einen kräftigeren Körper, einen ruhigeren Geist und bist bewusster und achtsamer mit Dir.
Der Kurs findet donnerstags im Yoga & Prana - Zentrum Rosengarten von 18:30 - 20:00 Uhr statt.
Probekurs 15,00 €
Mitgliedschaft
1 Monat / 60,00 € (monatlich kündbar)
*Ab 18 Jahre
Sri Sai Prana Yoga® für Frauen
Individuell
120 Min. / Termin
Du möchtest in einer individuellen Einzelstunde meine ungeteilte Aufmerksamkeit und ganz in Ruhe ohne Zuschauer Deine Asanas lernen? Ich vermittle Dir in Deinem Tempo und nach Deinen Bedürfnissen die Übungen und führe Dich durch eine besonders tiefe Entspannung. Die körperliche Energie und mentale Ruhe, die Dir Sri Sai Prana Yoga® schenken kann, hilft Dir kraftvoll und achtsam zu sein - so kannst Du Dich und Deine Gesundheit auf allen Ebenen unterstützen.
Gerne kannst Du eine Prana-Anwendung dazunehmen oder Dich abschliessend mit der AromaTouch® Technique und den wundervollen Ölen verwöhnen lassen.
Ich nehme mir Zeit mit Dir Deinen persönlichen Schwerpunkt heraus zu kristallisieren, in welchen körperlichen und seelischen Bereichen Du Unterstützung möchtest. Auch ein Facelift oder eine Narbenentstörung sind mit Prana möglich.
Buche noch heute Deinen Wellness Termin im Yoga & Prana - Zentrum und tue etwas Gutes für DICH! Termine nach Absprache.
Einmalig 100,00 €
Sri Sai Prana Yoga®
für Reiter*innen
Block á 10 Termine
90 Min. / Kurs
Yoga und Reiten - eine wundervolle Verbindung! Mit Asanas aus dem Sri Sai Prana Yoga® kannst Du Dich und Dein Pferd unterstützen, weil Du körperlich und mental flexibler und stärker wirst, aber auch entspannter und fokussierter. Deine innere und äussere Haltung wird klarer, ausbalanciert und harmonisiert, was Dir Dein Pferd unmittelbar spiegelt. Wenn Du so mit Dir selbst verbunden und durch Achtsamkeit in der Präsenz bist, wirst Du auch die Verbindung mit Deinem Pferd erspüren und es fein und leicht führen können.
Am besten probierst Du es gleich vor dem Reiten aus - ich komme gerne zu Dir in den Stall! (Erlaubnis des Stallbetreibers vorausgesetzt)
Falls es bei Dir am Stall nicht möglich ist, komme gerne ins Yoga & Prana - Zentrum Rosengarten, montags von 18:00 - 19:30 Uhr.
Probekurs 15,00 €
10 Termine* in Vahrendorf / 150,00 €
oder
10 Termine* im Stall / 199,00 €
(inkl. An- und Abfahrten)
*3 Monate gültig ab Kaufdatum
Mitgliedschaft
1 Monat / 60,00 € (monatlich kündbar)
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Datenblatt Yoga - Bitte ausfüllen vor dem ersten Kurs!
shivana_datenblatt.pdf