Kursplan

"Wer sich auf dem Pfad des Yoga bemüht, kann das Selbst im Inneren sehen" (Bhagavad Gita, 15.11)

Checkliste

• Yogamatte (Leihmatten sind auch im Zentrum vorhanden)

• bequeme lockere Kleidung

• Decke und warme Socken für die Entspannung danach

• evt. kleines Handtuch

• evt. Getränk

Informationen

• letzte Mahlzeit 2 Stunden vor dem Kurs, eine halbe Stunde davor nichts trinken
  (während des Kurses möglichst nicht trinken)

• Getränk (Wasser, Tee) bitte selbst mitbringen für nach dem Kurs

• vor dem Kurs Blase und Darm leeren

• keinen Schmuck / Uhr / Brille / Kontaktlinsen tragen

• vor dem Kurs duschen, danach nur mit einem Handtuch trocken reiben

• KEIN FALSCHER EHRGEIZ - wichtig ist die Wahrnehmung und das Respektieren der eigenen Grenze!

• ...und zu guter Letzt: bitte achtet darauf, dass Euer Handy aus ist - für eine entspannte und entspannende Yogaeinheit🧘🏼‍♀️