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中階扯鈴教學

單鈴

☆下載護照☆

1 青澀的香蕉

🎬 拋鈴上手

🎬 手拋起鈴

電梯上樓

低拋鈴(比頭低)10下

🎬 左右調鈴

🎬 小旋繞

🎬 金雞飛渡

🎬 左右彈跳

2 成熟的香蕉

🎬 反點水拋出

🎬 鷂子翻身

🎬 側面運鈴

🎬 一柱擎天

🎬 點水2放棍2

🎬 背書包

🎬 繞腳2下

🎬 抬頭望月

3 準備享用的香蕉

🎬 金手指

2鈴互拋

背後甩竿

🎬 左右甩鈴

🎬 繞腳10下

🎬 勾鈴+2點水

🎬 勾鈴十字弓(挖鈴)

4 享受甜美香蕉

🎬 上下運鈴

🎬 大迴輪

🎬 肩甩

🎬 八仙過海

🎬 圓形拋鈴(比頭高)10下

🎬 繞手2下

🎬 六脈神劍

🎬 第三級檢定

5 被消化的香蕉

手拋繞腳

🎬 二仙傳道

🎬 倒掛金勾

🎬 圓形拋鈴(比頭高)50下

🎬 繞腳 50下

🎬 單手繞腳10下

2人一線繞腳

🎬 第四級檢定

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