Shoden-no-kata

La double coupe

La double coupe chudan kiri-harai / jodan kiri-harai revient régulièrement dans le kata.

Cette répétition en kihon permet de l'intégrer et de pratiquer le demi-tour extérieur.

Répéter la procédure autant que nécessaire jusqu'à ce que la pratique en devienne fluide

Ouverture et clôture

• Battō-ho horizontal à droite (attention à bien sortir tout le sabre de la main fermée avant de couper - légère erreur sur la vidéo),

• Répéter la double coupe vers la droite et la gauche avec 1/2 tours extérieurs.

• Pour finir, jodan kiri-komi ,

• Chiburi (sur 1/4 de tour à droite) / Notō.

Jodan kiri komi

• Répétition de jodan kiri-komi de musubi-dachi à fudo dachi

• Gedan Chiburi / Notō

Première partie du kata 

• Aller-retour d'ouverture et 1/4 de tour vers la droite ;

• Enchaîner trois jodan-kiri komi et 3/4 de tour par la droite ;

• Aller-retour de doubles coupes et 1/4 de tour vers la droite ;

• Enchaîner trois jodan-kiri komi et 3/4 de tour par la droite ;

• Aller-retour de doubles coupes de clôture.

• Cet enchaînement constitue un kata complet à répéter jusqu'à fluidité.

Gedan-jodan kiri-harai 

• Partir de gyaku-fudo-dachi à droite

• Effectuer un mouvement continu et régulier coupant kiri-harai vers par le bas, l'avant, l'arrière et le haut et ainsi de suite, tout en avançant en gyaku-ashi (afin de ne pas risquer de couper sa propre jambe)

• Attention de n'accélérer à aucun moment et que le kissaki ne dépasse jamais le plan des mains

Shoden-no-kata complet 

Assembler le tout avec les 3 jodan-kiri komi à l'aller et 3 gedan kiri-harai au retour, en prenant bien soin d'assurer la stabilité des pieds et l'extension vers le ciel dans les postures de demi, de quart et de trois quarts de tour.