～ 自分のペースで無理なく身体を動かす ～
～ 自分のペースで無理なく身体を動かす ～
はじめてのジャイロキネシス
はじめてのジャイロキネシス
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ジャイロキネシスとは
ジャイロキネシスとは
1980年代にアメリカのバレエダンサーがケガのリハビリテーションのために作った椅子で簡単にできるエクササイズです。ヨガやバレエなどだけでなく、水泳や気功、太極拳などをベースにしたもので、流れるように曲線を描く動きが特徴。
動きと呼吸の調和を体感できる、背骨の運動です。
こんな方におススメ
こんな方におススメ
・運動が苦手な方
・体幹を鍛えて、体のバランスを整えたい方
・肩こり、腰痛、膝痛にお悩みの方
・姿勢を良くしたい方
日 時 ： 12月20日（金）
日 時 ： 12月20日（金）
13:30～15:00
13:30～15:00
場 所 ： ケアポートみまき
場 所 ： ケアポートみまき
ふれあいホール
ふれあいホール
☆参加費無料
☆参加費無料
☆定員なし・事前申込不要
☆定員なし・事前申込不要
☆動きやすい服装・飲み物・タオルでどなたでも参加できます！
☆動きやすい服装・飲み物・タオルでどなたでも参加できます！
【講師】
【講師】
山中 朗子
山中 朗子
(やまなか あきこ)
健康福祉部 福祉課
地域おこし協力隊
ジャイロキネシス認定
ジャイロキネシス認定
トレーナー
トレーナー
横井 佳代
横井 佳代
(よこい かよ)
身体教育医学研究所
指導員
健康運動指導士
健康運動指導士
こちらのイベントは終了いたしました
こちらのイベントは終了いたしました
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