【4/26】

ーキッズクラスー

①リレー，②走り幅跳び，③ジャベボール投げ

ージュニアクラスー

①ウォーミングアップ，②スタート練習，③ ジャベボール投げ，④走り幅跳び

今回は4/29（火）に向けた最終練習日。

キッズクラス、ジュニアクラスともに走・跳・投の全てに挑戦！

ジュニアクラスでは、実際に記録計測をして、本番を想定した練習を行いました✨

大会でクラブの子どもたちが活躍する姿が楽しみです！🔥 

【4/23】

ージュニアクラスー

①ウォーミングアップ，②スタート練習，③走幅跳練習，④ジャベボール投げ

【4/16】

ージュニアクラスー

①ウォーミングアップ，②スプリントドリル，③スタート練習，④走幅跳練習

水曜日クラスでは、4/29の大会に向けて、スプリントと走り幅跳びに挑戦しました！🔥

土曜日クラスと比べて、少人数だからこそ、充実した練習を積むことができました！ 

【4/5】

ーキッズクラスー

①しっぽ取りゲーム，②スプリントドリル，③跳躍練習

ージュニアクラスー

①スプリントドリル，②跳躍練習

今回もキッズ、ジュニアともに走り幅跳びに挑戦しました！🔥

スプリントドリルで走りの基礎を培った後は、どんどん跳躍練習！

環境を工夫して、繰り返し跳躍練習をする中で、自然と高く遠くへ跳ぶコツをつかんでいきました。 

【3/29】

ーキッズクラスー

①グラウンド1周，②踏切ドリル，③跳躍練習

ージュニアクラスー

①ボックスジャンプ，②スプリントドリル，③助走練習，④跳躍練習

今回は、キッズ、ジュニアともに走り幅跳びに挑戦しました！🔥

力強い踏切や踏切前のタタターンのリズム、空中でのバンザイ動作など、走り幅跳びは複合的な動作の連続ですが、楽しく取り組むことができました！ 

【3/15】

ーキッズクラスー

①マットでウォーミングアップ，②跳び箱運動，③マット運動

ージュニアクラスー

①ラダーでウォーミングアップ，②スプリントドリル，③跳躍ドリル，④走高跳

今回は、キッズが器械運動、ジュニアが走高跳に挑戦しました！🔥

難しい技やスキルだったとしても、指導スタッフからサポートを受けながら練習をしていると、気づけばできるように😊

 
【3/1】

ーキッズクラスー

①レーザー鬼ごっこ，②ジャンプドリル，③走高跳

ージュニアクラスー

①マーカー返しゲーム，②ジャンプドリル，③走高跳

今回は、キッズ・ジュニアともに、走高跳に挑戦しました。初めて実施する子も多く、バーと踏切位置、踏切タイミングをつかむのに苦戦している様子も見られましたが、最後には、どんどん高いバーに挑戦することできました！

【1/11クラス】

ーキッズクラスー

①w-up サーキットトレーニング，②ハードルジャンプ，③スプリントドリル，④変形ダッシュというメニューを行いました！ジャンプ系のメニューで、短い接地の感覚や瞬発的な力発揮を養い、スプリントドリルで走りへと繋げていきました！🏃‍♂️

ージュニアクラスー

①W-up レーザー鬼ごっこ，②段差ジャンプトレーニング，③スプリントドリル，④ミニハードルというメニューを行いました！レーザー鬼ごっこは、ゴムバーをレーザーに見立てて、当たらないように逃げる鬼ごっこです！👹大学生も一緒に楽しみました！🙌段差ジャンプやスプリントドリル、ミニハードルでは、短い接地や足首ロックの感覚を養いました。

【1/25】

ーキッズクラスー

①コーン奪取ゲーム→鬼の棒を避けながらコーンを取る，②色マーカーアジリティ→色や数字の指示でコーンタッチ，③忍者スプリントドリル→忍者になりきってスプリントドリル，④変形ダッシュ→笛の合図でダッシュ，以上のメニューを行いました！

素早い判断や敏しょう性を高めるゲームと、忍者になり切るスプリントドリルで走りの練習をしました！🏃‍♂️

ージュニアクラスー

①陣取り合戦ゲーム→相手陣地からコーンを取ってくる，②色マーカーアジリティ→色、数字、アルファベット+αフェイント，③スプリントドリル→走りと歩きの違い　競歩で確認

→ケンケンとホッピング→スピードスキップ，④ミニコーン走→3足長〜6足長のレーンをそれぞれ用意，⑤変則ダッシュ　色コーンver→指示された色のコーンをタッチして走る

以上のメニューを行いました！

ジュニアではキッズから発展させてルールを複雑にして、頭や体を使ったトレーニングを行いました。

その後、スプリントドリルやミニコーン走で走力アップを図りました！ 

【2/1】

ーキッズクラスー

①ライン鬼ごっこ👹，②カゴ入れ鬼退治🧺，③的当てゲーム，④ボール投げ練習&記録計測

ージュニアクラスー

①鬼当てドッチビー，②スプリントドリル，Aスキップ・Cスキップ，③ジャベリックボール投げ＆記録計測

以上のメニューを行いました！今回は節分ということで、鬼を退治するべくボール投げを中心にメニューを実施しました！🎾投げ方を丁寧に伝えて、記録計測では、前回記録を超えた子も複数いました✨ 

【11/3：キング＆クイーン オブ アスリート決定戦 の開催】

いつもスタッフでクラブに関わっている、島根大学陸上競技部のお兄さん、お姉さんが大会運営もがんばりました！また、本クラブからも16名の子どもたちが大会に出場しました！🔥初めて陸上大会に参加する子も多く、日頃の練習成果が発揮できて良い記録を出せた子や、思い通りの結果とならず悔しい思いをする子もいました🙂‍↕️

来年度の大会に向けて、これからも練習をがんばっていきましょー！！✊キング＆クイーン オブ アスリート決定戦の全体結果は、島根陸上競技協会のHPに掲載されております！ 

【11/4：大田市で出張陸上教室 】

大田総合体育館で開催された2024子どもスポーツ体験教室に島根大学陸上競技部として出張教室を開催してきました！🏃‍♂️💨今回の教室では、走・跳・投の陸上競技3種目を全体的に指導しました！

走り方、跳び方、投げ方の全てにおいて、それぞれ大事なポイントを伝えて、子どもたちの成長をサポートしました！🙌特に走り方については、軸づくりや素早く動くドリルを行い、20mの区間タイムが練習の前後で伸びた子も多かったです！

本教室を主催された大田市スポーツ協会様、大田総合体育館様、ご依頼いただき誠にありがとうございました！ 

【11/16クラス】

キッズクラスでは、W-upでサーキットトレーニング（段差ジャンプ、動物歩き、身体じゃんけん、ダッシュ）を行いました。

その後、状況判断ゲームとして、鬼ヶ島からの脱出ゲーム！を行いました。鬼が来たぞー！の合図で、マット（脱出船）に向かって走って逃げるゲームで、子どもたちの真剣に取り組む姿が見られました！最後に、マット運動で、エアーマットで後方倒立回転や倒立前転をしました！新しい技に積極的に挑戦する姿が見られて良かったです😊

ジュニアクラスでは、W-upでコーン回収ゲームを久しぶりに行いました！体だけでなく、頭も使いながら、たくさん動きました！

その後は、スプリントドリルを行い、光電管で50m走を計測しました！🏃‍♂️💨今回のスプリントドリルでは、軸作りと素早く動く能力の向上を図りました。 

【11/23クラス】

キッズクラスでは、W-upで転がしドッチボール（バランスボールver.）を行いました！その後、状況判断ゲームとして、お宝奪取ゲーム！を行いました。大学生（番人）からコーン（お宝）を奪取するゲームで、風船の棒を避けながら、笑顔いっぱいで、取り組みました！最後に、鉄棒運動で、大学生の補助を受けながらどんどん新しい技にチャレンジしました！😊

ジュニアクラスでは、W-upでジャンプドリル（スイング&ストップ、バウンディング）を行いました！片足でピタッと止まることは、接地時の姿勢をまっすぐに保ちつつ、一歩で力強く進むトレーニングになります。その後は、ミニハードルドリルを行い、走り方を環境面アプローチしました！🏃‍♂️💨ミニハードル走を繰り返し行うことで、自然と走り方が整えられて、カッコいい走りになります！

そして、最後はみんなでアニマルワークアウト🐅、アニマルリレー🐕を行いました！全身を使って様々な動物の動きにチャレンジすることで、巧ち性、身体操作性の向上を図りました。 

【11/30クラス】

キッズクラスでは、W-upでアニマルサーキット、状況判断ゲームを行いました！状況判断ゲームは、前回の続きでお宝奪取ゲーム！に加えて、お宝宅配ゲームを行いました。大学生（番人）からボール（お宝）を奪取するゲームと、お宝を届けるゲームで、風船の棒を避けながら、楽しく活動しました。最後に、跳び箱運動では、大学生の補助を受けながら、高い段に積極的にチャレンジしました！😊基礎練習から段階的に跳ぶコツをつかみ、一人で上手に跳べるようになった子も見られて、とても嬉しかったです♪

ジュニアクラスでは、W-upでマウンテンクライマー（腕立て姿勢で様々な動きに挑戦）を行いました！特に最後のバーピージャンプは、みんなで声を出し合ってがんばりました！その後は、ボール取り＆しっぽ取りゲームを行い、体も頭も使いながら体力向上を図りました💪最後は、ラダーと変則ダッシュで動きづくりとスプリント練習を行い、走力向上を図りました🏃‍♂️💨 

【12/7クラス】

キッズクラスでは、W-upで転がしドッチ、リズム運動を行いました！転がしドッチでは、前後左右をキョロキョロしながら、ボールを避けることで、空間把握能力や状況判断能力を図りました。リズム運動では、上半身と下半身で異なる動きをすることで、体だけでなく、脳にも新しい刺激を入れて、巧ち性・リズム能力の向上を図りました。最後に、側転練習では大学生の補助や練習環境を工夫して、段階的に側転ができるようにしました😊

ジュニアクラスでは、W-upで状況判断トレーニングとして転がしドッチの進化バージョンを行いました！転がしドッチのルールはそのままで、コーンの上のボールを落とさないように動く制限がある上に、床上のコーンを裏返すという複合的で多様な動き、能力を伸ばせるようにしました。その後は、一つ一つを丁寧にハードル練習を行いました。ハードルの高さに少しずつ慣れながら、ハードルドリルでハードルスキルを磨きました！クラスの終盤には、3台のハードルをスムーズに上手に跳べるようになった子も多く、我々も嬉しかったです！☺️ 

【12/21クラス】

今回のクラスでは、少し早めのクリスマスとして子ども達にプレゼントを渡しました🎅プレゼントは、前日にスタッフ達で1つ1つ袋詰めしました😌子どもたちが笑顔で受け取ってくれて、我々も準備した甲斐があり、とても嬉しかったです！🙌

キッズクラスでは、クリスマス企画でチーム対抗戦を行いました！①バランスストーンを使ったミニゲーム，②爆弾ゲーム，③しっぽとりゲームの3つのゲームを大学生と一緒に楽しみました！✨そして、この3ゲームの得点順に応じて、1位〜3位を決めて、それぞれにプレゼントを渡しました！🎁

ジュニアクラスでは、W-upでリズムトレーニングを行いました！🎵手足で違う動きやテンポが異なるため、頭が混乱しましたが、みんなで様々な動きにチャレンジしました！今回もメインの種目にハードル練習を行い、ドリルから丁寧にハードルスキルを磨きました！

クラスの終盤には、4台のハードルをスムーズに上手に跳べるようになった子も多く良かったです！そして、最後は大学生と本気のしっぽとりを行いました！🏃‍♂️無事に子ども達が大学生に勝利できたので、クリスマスプレゼントもゲットできて、みんな喜んでいました‼︎☺️ 

2024年11月3日に「キング・クイーン オブ アスリート（秋大会）」を開催しました

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2025年4月29日に「キング・クイーン オブ アスリート（春大会）」を開催しました

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