ACCUPRESSUUR
ONTDEK DE GEHEIMEN VAN ACUPRESSUUR EN TECHNIEKEN VOOR EMOTIONELE VRIJHEID
- ONTDEK DE GEHEIMEN VAN ACUPRESSUUR
Acupressuur ontstond duizenden jaren geleden in China en er is bewijs gevonden dat acupressuur al in het stenen tijdperk werd beoefend!
Indien correct uitgevoerd, verhoogt acupressuur de bloedsomloop, vermindert pijn en spanning en zorgt ervoor dat het lichaam kan ontspannen. Acupressuur moet langzaam en voorzichtig worden toegepast.
Als u het te snel of krachtig aanbrengt, kan dit enige schade aanrichten, vooral in de buikstreek. Speciale zorg en voorzichtigheid zijn nodig in het geval van een zwangere vrouw of bij de behandeling van een persoon met brandwonden, infecties en recente verwondingen.
- IS ACUPRESSUUR EFFECTIEVER DAN FYSIOTHERAPIE ?
Degenen onder ons die betrokken zijn bij holistisch welzijn blijven ervan overtuigd dat de procedures op dit gebied effectiever zijn dan fysieke behandeling. Elk levend wezen heeft een vitale kracht of energie die qi of chi wordt genoemd (uitgesproken als ‘chee’).
- ACUPRESSUUR ZORGT ERVOOR DAT DE HERSENEN ENDORFINES VRIJGEVEN
Wanneer deze energie tekortschiet of geblokkeerd is, kan ziekte het gevolg zijn. Deze energiestoornissen zijn vaak het gevolg van stress of letsel. Er wordt gedacht dat acupressuur de hersenen ertoe aanzet endorfines vrij te geven. Endorfines spelen een essentiële rol bij de immuunfunctie, pijnverlichting, spanningsvermindering en het vertragen van het verouderingsproces.
Lage nek- en rugpijn is lange tijd de vloek van de moderne wereld geweest, niet alleen vanwege de verloren manuren, maar ook vanwege de verschillende negatieve effecten, nuances en complicaties van lage rugpijnklachten. Verdere onderzoeken bevestigen nu de voordelen van acupressuur ten opzichte van fysiotherapie.
- ONDERZOEK NAAR ACUPRESSUUR
Hoewel in de onderzoeken geen rekening werd gehouden met de functionele status en invaliditeit, zoals geadviseerd door de meeste onderzoekers op het gebied van lage rugpijn, zijn de uitkomsten nog steeds zeer relevant en significant.
In februari 2006 vond een gerandomiseerde gecontroleerde studie plaats aan de National Taiwan University in Taipei. 129 patiënten met chronische lage rugpijn kregen gedurende 1 maand acupressuur of fysieke behandeling.
De primaire eindpunten waren zelf-toegediende Chinese versies van basisuitkomstprocedures voor lage-rugpijn (de vragenlijst over invaliditeit van Roland en Morris ) bij standaardbehandeling, na behandeling en bij follow-up na zes maanden.
Na de behandeling was de gemiddelde totale score van het Roland en Morris-onderzoek naar invaliditeit aanzienlijk lager in de acupressuurgroep dan in de fysieke behandelingsgroep, ongeacht het verschil in absolute beoordeling of indicatie van wijziging ten opzichte van de uitgangswaarde.
FYSIEKE BEHANDELING VERSUS ACUPRESSUUR
Vergeleken met fysieke behandeling ging acupressuur gepaard met een vermindering van 89% van de aanzienlijke invaliditeit, en deze verbetering bleef gehandhaafd bij een follow-up van zes maanden. De beperkingen van het onderzoek bestaan uit een verwarrende psychologische impact van de therapie; verlies van 15,5% van de patiënten voor follow-up na 6 maanden en de effectiviteit van elke manipulatietherapie is afhankelijk van de techniek en ervaring van de therapeut.
De personen waren tussen de 18 en 81 jaar oud. Uitsluitingsvereisten waren zwangerschap en contra-indicatie voor acupressuur. 64 cliënten werden gerandomiseerd naar acupressuur en 65 naar fysieke behandeling. Of ze nu overtuigend of onduidelijk zijn, de resultaten wijzen nog steeds in de richting van de onmiskenbare en gunstige aspecten van acupressuur en holistische genezing.
ACUPRESSUUR EN SLAPERIGE STUDENTEN
Op een lichtere toon wordt acupressuur ook genoemd als een nieuw hulpmiddel voor slaperige studenten. 39 vrijwillige studenten ontdekten dat degenen die hadden geleerd om zelf acupressuur toe te dienen op stimulatiepunten op hun benen, voeten, handen en hoofd, minder snel in slaap zouden vallen tijdens de les.
De acupressuur bestond uit licht tikken met de vingers of het gebruik van duimen of wijsvingers om de stimulatiepunten zachtjes te masseren. Er werd toegegeven dat er meer onderzoek nodig is met betrekking tot acupressuur en het effect ervan op de menselijke alertheid.
Als we verder naar de positieve punten kijken, zou deze zelftoedienende acupressuur ook een overweging kunnen zijn voor kinderen met ADHD contra Ritalin!
GEEF UW ENERGIE EEN BOOST MET ACUPRESSUUR
Acupunctuur en acupressuur delen een netwerk van vitale energiepunten die zich langs meridiaankanalen door het hele lichaam bevinden. Al duizenden jaren worden deze punten gebruikt om qi (chi), de subtiele energiekracht van het lichaam, te beïnvloeden voor een breed scala aan fysieke en emotionele voordelen.
De Universiteit van Michigan heeft onlangs een intensief onderzoek afgerond dat tot doel had te bewijzen dat acupressuur een effectieve natuurlijke energieboost kan bieden. Hoofdonderzoeker dr. Richard Harris legt uit dat “het [acupressuur] de zenuwen lijkt te stimuleren die de aandacht en alertheid matigen”.
HET AANTIKKEN VAN “THE SWEET SPOT”
Studenten in de proef experimenteerden met het masseren van vijf acupressuurpunten gedurende drie minuten. Het meest effectieve en stimulerende punt was het Si Shen Chong-punt, bij acupuncturisten bekend als een van de buitengewone acupunten (HN1), en bevindt zich precies in het midden van de kruin van het hoofd.
Deelnemers aan de proef ontdekten dat de meest effectieve manier om een suikervrije energieboost te krijgen, was door twee tot drie minuten lichtjes met de vingertoppen op dit punt te tikken.
EMOTIONELE VRIJHEIDSTECHNIEKEN (EFT’S )
EFT’s combineert elementen van cognitieve herstructurering en exposure-technieken met acupuntstimulatie. Het punt dat in deze proef wordt gebruikt, is een van de extra energiepunten die soms worden gebruikt in de reeks EFT-meridiaanpunten.
Het mooie van EFT (Emotional Freedom Techniques) is dat het gebruik maakt van een reeks krachtige acupunctuur- en acupressuurpunten die het lichaam niet alleen een natuurlijke energieboost geven, maar ook kunnen worden gebruikt om de verslavende drang naar suiker en populaire stimulerende middelen zoals cafeïne onder controle te houden.
EFT richt zich voornamelijk op 9 van de 12 belangrijkste meridianen die elke kant van het lichaam weerspiegelen en corresponderen met een inwendig orgaan.
DE 12 BELANGRIJKSTE LICHAAMSMERIDIANEN ZIJN SAMENGESTELD UIT:
* 5 Yang-meridianen: dunne darm, maag, dikke darm, urineblaas, galblaas
* 5 Yin-meridianen: hart, milt, longen, nieren, lever
* de hartzakje-meridiaan en de San Jiao-meridiaan.
Het is bekend dat EFT verlichting biedt bij een breed scala aan emotionele en fysieke symptomen. Zoals blijkt uit het onderzoek van de Universiteit van Michigan, worden resultaten gemakkelijk en betrouwbaar bereikt door met de vingertoppen lichtjes op de uiteinden van de negen meridiaanpunten te tikken. Een ander onderzoek van het National Institute for Integrative Healthcare concludeert dat EFT geassocieerd wordt met multidimensionale verbeteringen in een spectrum van fysiologische systemen.