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SALUD, RELAJACIÓN Y BIENESTAR en el SERVET
Es un espacio en el que encontrarte contigo, lejos del ruido y de la actividad cotidiana.
Podrás parar, aprender a conectar con la respiración, poner la atención en el cuerpo y relajarse para de ese modo acceder a otros estados mentales más cercanos a la calma.
Acceder a este espacio de quietud y relajación dentro de tí te permite tomar contacto con tus emociones y sensaciones corporales, pensamientos y actitudes automáticas. En definitiva, conocerte mejor para poder sentirte bien.
Una mente tranquila y consciente atiende mejor, se concentra mejor y te ayuda a estar centrada/o, sentirte bien contigo mismo/a y con los demás.
Cuido mi cuerpo y mi mente
¿Por qué nos cuidamos? Para estar más seguros/as, para sentirnos bien en nuestro cuerpo, para que lo que ocurre alrededor nos afecte menos, para conseguir calma.
Aquí encontrarás diferentes forma de cuidar tu salud, tu cuerpo y tus pensamientos en el instituto, en casa, en tu día a día, para que te sientas mejor. Entra cuando necesites cuidarte.
Ven a #paratirespira en el salón polivalente (al lado del Departamento de E.F.) los recreos de los jueves
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