O mnie

Moja historia

Jak pewnie większość osób wysoko wrażliwych mam głęboką potrzebę poczucia sensu. Szukam, drążę. Szlakiem sensu idę ku ukojeniu, harmonii, zdrowiu psychicznemu i pokojowi ducha. Dzielę się tym, co wartościowego spotykam na tej drodze.

Wielką wartością, którą pragnę propagować, są kąpiele leśne, czyli świadome zanurzanie się w naturze wszystkimi zmysłami, po japońsku zwane shinrin yoku. Jest to potwierdzona naukowo metoda na stres, skołatane nerwy, przebodźcowanie, poprawiająca naszą odporność i skutecznie wspierająca walkę z współczesnymi chorobami cywilizacyjnymi i zaburzeniami psychicznymi.

Wiedzę z tego zakresu usystematyzowałam na rozbudowanym, certyfikowanym, pierwszy raz prowadzonym w Polsce szkoleniu międzynarodowej organizacji Forest Therapy Institute. Ukończyłam również drugi stopień certyfikacji w Forest Therapy Hub, nabywając uprawnienia do prowadzenia terapii lasem.

W moje kąpiele leśne wplatam elementy biblioterapii (jestem certyfikowaną biblioterapeutką), aby zapewnić uczestnikom maksymalne możliwości wprowadzenia organizmu w leczniczy stan relaksu. Biblioterapia ma ogromną wartość. Zawsze, a szczególnie w okresie dorastania, pomagały mi książki. Kochałam wizyty w bibliotece, a zanurzanie się w przeżyciach moich książkowych przyjaciół w tajemniczy sposób pomagało mi radzić sobie z poczuciem wyobcowania, przytłoczenia i niezrozumienia.

Zapraszam zatem do lektury, zapraszam na kąpiele leśne: szlakiem zmysłów w głębię lasu i siebie.