ストレッチや簡単な筋トレなどで運動不足の解消と関節痛を予防する運動講座です。

【対象者】

どなたでも参加できます（ただし医師からの運動制限がない方に限ります）

【料金】

１人１回500円～700円程度　※会場場所や冷暖房料の兼ね合いで変動します

【持ち物】

マット（バスタオル）、水分、タオル、※会場によって上履き（ひも、ファスナー等締めつけを調整できるもの）

【その他】