SDER BOXING CLUB
<< On ne pousse jamais la porte d'une salle de boxe par hasard >>
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Tél.: +32/486.54.59.07 - Lundi au vendredi 17h-20h | Rue Paul Pastur 54, 7390 Quaregnon
PARKING 1 : Rue Jules Destrée 204, 7390 Quaregnon
PARKING 2 : Sent. du Brûle 9, 7390 Quaregnon
NOS COURS
NOS COURS
Au Sder Boxing Club, tout le monde y trouve son compte. L'objectif du club est de mener ses boxeurs de la classe nationale vers la classe internationale. En parallèle, le club travaille sur une dimension orientée boxe loisirs pour les adultes non-compétiteurs et boxe éducative pour les enfants.
ORGANISATION DE STAGE
ORGANISATION DE STAGE
Organisation de stages pour enfants !
BOXE COMPÉTITION
BOXE COMPÉTITION
Pour les boxeurs compétiteurs
BOXE LOISIR
BOXE LOISIR
Boxe éducative pour les enfants de moins de 9 ans et boxe loisir pour les adultes
COACHING PRIVÉ
COACHING PRIVÉ
Sur réservation
PREMIER ENTRAINEMENT GRATUIT !
NOS COACHS
NOS COACHS
MOUHAMED SDER
MOUHAMED SDER
CHAMPION WBC FRANCOPHONE ET UBO INTERCONTINENTAL
J'ai participé à de nombreux tournois de boxe, notamment le tournoi "Jean Pierre Coppman" organisé en l'honneur de ce boxeur belge a affronté Mohammed Ali en 1975 où j'en suis sorti vainqueur.
En 2015, j'ai été champion du monde francophone WBC (47 pays du monde).
En 2017, j'ai été champion intercontinental UBO.
COACH MIKE
COACH MIKE
BOXE ANGLAISE
J'ai toujours été passionné par la boxe anglaise et j'ai obtenu mon diplôme officiel de RFBB de coach et de soigneur en 2018 mais j'avais déjà plus de 15 ans d'expérience en tant que coach.
COACH LOREDANA
COACH LOREDANA
BOXE ANGLAISE
Institutrice maternelle passionnée par les enfants, je me suis inscrite au club et prise de passion pour la boxe, je veux donc transmettre cette passion aux enfants.
MICHELINA
MICHELINA
SECRÉTAIRE - TRÉSORIÈRE
J'ai suivi mon fils dans sa passion et j'ai voulu mettre à profit mes compétences pour le club
TARIFS MEMBRES
cotisation
cotisation
40€/mois
assurance
assurance
50€/an
HORAIRE DES ENTRAÎNEMENTS
Collectif
Lundi: 18:00 - 19:30
Mercredi: 18:00 - 19:30
Vendredi: 18:00 - 19:30
Combattants
Lundi: 18:00 - 19:30
Mardi: 18:00 - 19:00
Mercredi: 18:00 - 19:30
Jeudi: 18:00 - 19:00
Vendredi: 18:00 - 19:30
enfants
Lundi: 17:00 - 18h00
Mercredi: 17:00 - 18h00
Vendredi: 17:00 - 18h00
DÉVELOPPER VOS COMPÉTENCES !
Endurance cardio-respiratoire
La boxe permet d'améliorer le cardiovasculaire, l'endurance et la respiration.
La pratique régulière de la boxe muscle le cœur et les capacités cardiovasculaires. La boxe fait par conséquent travailler la respiration, le souffle et permet au boxeur de gagner en endurance.
Stress & confiance en soi
La boxe permet d'évacuer le stress et d'améliorer l'estime de soi.
La boxe permet d'aller au-delà de ses capacités et de repousser ses limites. Au fil des entraînements, elle aide à mieux se sentir et favorise la confiance et la maîtrise de soi.
Gain en souplesse
La boxe fait travailler les muscles et tonifie le corps.
La pratique régulière de la boxe permet de renforcer son corps. Les bras, les jambes restent les principales zones tonifiées durant l'effort.
Réflexes et agilité
La boxe développe les réflexes, l'agilité et la coordination.
La boxe est un sport qui aide à être plus alerte, agile et rapide pour ne pas se laisser surprendre par l'adversaire et recevoir des coups. Le boxeur travaille également la précision et la coordination de ses gestes pour une meilleure mobilité dans l'espace.
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