Тема виховної роботи

                                                         Ментальне здоров'я: як подбати про себе

• Тема виховної роботи "Ментальне здоров'я: як подбати про себе" охоплює важливість турботи про психічне здоров'я, шляхи досягнення добробуту та протидії стресу. Ключові аспекти включають дотримання режиму сну, збалансоване харчування, фізичну активність, соціальну взаємодію та свідоме керування емоціями. Важливо навчитися розпізнавати стресові ситуації та шукати підтримку, коли це необхідно, уникаючи при цьому шкідливих звичок і некваліфікованої допомоги. 

Основні аспекти теми:


1. 1. 1. Визначення ментального здоров'я.


      2. Чинники, що впливають на ментальне здоров'я.


      3. Стратегії турботи про себе:
 фізичне здоров'я, психологічний добробут, інформаційна гігієна.

     Корисні ресурси:

Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?». Платформа з інформацією про ментальне здоров'я та контакти гарячих ліній.

Центр громадського здоров’я України. Надає поради щодо покращення психічного здоров'я.

prozdorovia.in.ua. Містить інформацію про ментальне здоров'я та способи його підтримки.

Всеосвіта. Надає матеріали на тему турботи про ментальне здоров'я