Embedded Files
✅Міжнародний день толерантності✅
Толерантність – саме те, чого не вистачає зараз деяким людям і націям: терпіння, терпимість, розуміння, дружнє ставлення, спокій, адекватне сприйняття. Виховання толерантності є важливим завданням закладу освіти, і саме в школі мають допомагати молодому поколінню зрозуміти, що ж таке толерантність, вчити відповідно жити.
Толерантність дозволяє людям різного походження, віросповідання та переконань працювати та жити спільно, і це сприяє більшій ефективності в роботі та створює єдність команди. Там, де є дискримінація, не може бути спокою та мирного співіснування.
⏳⏳⏳Час минає, покоління змінюються.⏳⏳⏳
Тому, сьогодні пройшов психологічно-педагогічний семінар на тему: "Діти цифрового покоління Альфа і як з ними взаємодіяти вчителю?"
Мета заняття: пізнавання "Покоління Альфа»; вчитися працювати і спілкуватися з теперішніми невгамовними учнями; сформувати уявлення про риси сучасного вчителя.
«Покоління Альфа» – це наймолодше покоління наразі, яке складається з дітей, народжених після 2010 року. Вони народилися в епоху домінування електронних технологій. Це діти, які не уявляють життя без гаджетів, бо ті поруч з ними з перших днів. Смартфони📱 та планшети для них такі ж звичні, як для попередніх поколінь телевізор📺 чи радіо📻.
Діти сидять… ні, не так! Телефони сидять із дітьми й замінюють живе спілкування та задовольняють потреби в комунікації👫.
Діти «покоління Альфа» відкриті до всього нового. Вони легко навчаються і так само легко втрачають інтерес до навчання, змінюють власну думку, проте тверді в переконаннях.
У час війни турбуватися про ментальне здоров'я дуже важливо. Тому, у школі, практичний психолог провела пізнавальне та повчальне заняття для учнів 1 та 3 класів. Під час заняття в ігровій та малюнковій формах учні дізналися 5 простих правил збереження психічного здоров'я.
Ментальне здоров'я є основним правом людини та невід'ємною частиною її загального фізичного стану.
Ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
5 простих правил для збереження психічного здоров’я:
Дотримуйтесь режиму дня;
Харчуйтеся раціонально;
Спілкуйтеся з приємними людьми;
Будьте фізично активними;
Вчитися позитивно мислити.
Піклування про ментальне здоров’я допоможе залишатися стійкішим і зберегти сили для перемоги. Іноді життя випробовує нас так, що неможливо почуватися добре. У таких ситуаціях нормально тривожитися, боятися, не спати. Але з часом негативні емоції виснажують.
Порада перша:
Найголовніше, що ви можете подарувати своїй дитині - це ваша увага.
Вислуховуйте її розповіді про школу, ставте уточнюючі питання. І пам'ятайте: те, що здається вам не дуже важливим, для вашого сина чи дочки може виявитися подією, що хвилює весь день!
Якщо дитина побачить ваш інтерес до її справ і турбот, вона обов'язково відчує вашу підтримку. Слухаючи її уважно, ви зможете зрозуміти, в чому малюкові потрібна ваша допомога, про що слід поговорити з вчителькою, що реально відбувається з дитиною після того, як ви прощаєтеся з нею біля дверей школи.
Порада друга:
Ваше позитивне ставлення до школи і вчителів спростить дитині період адаптації.
Запитайте будь-якого знайомого першокласника, яка у нього вчителька. У відповідь ви, швидше за все, почуєте, що вона найкраща, найкрасивіша, найдобріша. Для першокласника вчителька стає одним з найголовніших дорослих у житті.
У перші місяці в школі вчителька закриває собою маму і тата. Мудрим вчинком треба підтримати цю «закоханість» дитини і не ревнувати. Співробітничайте з вчителями вашої дитини, пропонуйте допомогу, проявляйте активність. У класі з активними батьками, як помічено, тісніші і кращі стосунки між дітьми, цікавіше життя, більше свят і походів.
Навіть якщо особисто у вас, як батьків, є якісь питання до вчителів, вам здається, що щось потрібно робити по-іншому, всі тертя повинні залишитися між дорослими. Інакше дитина буде вимушена розриватися між любов'ю до батьків і авторитетом вчителя.
Дуже шкідливі негативні чи нешанобливі вислови про школу і вчителів «у сімейному колі», це значно ускладнить дитині адаптаційний період, підірве спокій дитини і впевненість в турботі і згоді між важливими для неї дорослими людьми.
Порада третя:
Ваше спокійне ставлення до шкільних турбот і шкільного життя дуже допоможе дитині.
Побачивши батьків спокійними і впевненими, дитина відчує, що боятися школи просто не потрібно. Одна бабуся плакала, збираючи внука зранку в школу. Вона гладила його по голові, бігала між портфелем і одягом і голосила: «Куди ж ми тебе відпускаємо! Тебе ж там цілий день годувати не будуть! Як же ти там сам один без мене будеш!» І так кожного ранку протягом місяця. Зустрічали хлопчика зі школи так, ніби він тільки повернувся живим з війни.
Батьки хлопчика помітили, що дитина почала «боятися школи». Основну роботу провели з бабусею.
Її запросили на цілий день на шкільні заняття, вона була присутня на всіх уроках, снідала разом зі всім класом, зайшла в шкільну роздягальню, медичний кабінет, спортивний зал.
До речі, гордість хлопчика не була вражена присутністю в класі бабусі. Йому пообіцяли, що він розповість однокласникам, що це його бабуся, тільки якщо захоче сам. Після цього дня бабуся зрозуміла, що внук росте і тепер школа йому по плечу. Дуже швидко пройшли страхи і у самої дитини.
Порада четверта:
Допоможіть дитині встановити стосунки з однолітками і відчувати себе впевнено.
Особливо ваша допомога знадобиться, якщо дитина не ходила до школи в дитячий садок. В цьому випадку вона не звикла до того, що увага дорослих розподіляється відразу між декількома дітьми. Хваліть дитину за товариськість, радійте вголос її новим шкільним знайомствам. Поговоріть з нею про правила спілкування зі своїми ровесниками, допоможіть стати вашій дитині цікавою іншим. Вчіть її новим іграм, щоб вона могла показати їх друзям. Запросіть однокласників вашої дитини до вас додому - просте чаювання, а маленький господар навчиться приймати гостей.
Не варто «підкуповувати» увагу шкільних товаришів вашої дитини дорогими іграшками та одягом. Так ваша дитина не навчиться бути потрібною іншим. Ваш син чи дочка може зіткнутися із заздрістю однокласників.
Упевнений в собі, товариський малюк адаптується до будь-якої ситуації швидше і спокійніше.
Порада п'ята:
Допоможіть дитині звикнути до нового режиму життя.
Дитина звикає до школи не тільки психологічно, але і фізично. Багато дітей в першому класі вперше стикаються з необхідністю вставати в один і той же час зранку.
Впродовж 3-6 годин шкільного дня дитина активно вчиться. У шість-сім років таке навантаження дорівнює напруженому робочому дню дорослої людини.
З початком шкільного навчання різко збільшується навантаження на нервову систему, хребет, зір, слух дитини.
Якщо до цього ви не дотримувалися режиму дня, то постарайтеся м'яко ввести його. Ваша дочка чи син потребує регулярного тривалого сну. Допоможіть школяру навчитися засинати в один і той же час.
Не примушуйте дитини відразу сідати за уроки.
Дитині потрібний час, щоб відпочити. Це корисно і для самого процесу навчання. Мозок використовує час відпочинку, щоб «укласти нові знання на потрібні полички». Дитині, як і нам, після робочого дня потрібно трошки тиші і відпочинку. Поклопочіться про здоров'я вашої дитини, оскільки в перші місяці шкільного навчання огріхи в режимі дня позначатимуться серйозніше, ніж раніше.
Порада шоста:
Мудре відношення батьків до шкільних успіхів виключить третину можливих неприємностей дитини.
Багато батьків так хочуть гордитися своїми дітьми і так турбуються про їх оцінки, що перетворюють дитину на додаток до шкільного щоденника.
Шкільні успіхи, безумовно, важливі. Але це - не все життя вашої дитини.
Шкільна оцінка - показник знань дитини з даної теми даного предмету на даний момент. Ніякого відношення до особи дитини це не має. Хваліть дитину за її шкільні успіхи. І пам'ятайте, ніяка кількість «дванадцяток» не може бути важливішою за щастя вашої дитини.
ЗОШ І-ІІ-ІІІст.с.Павлів
Ми живемо у світі, де, на превеликий жаль, існує насилля. Тому 03 жовтня 2024р. для молодших школярів, учнів 2 та 3 класів, було проведено пізнавальне та повчальне заняття «Дітям про насилля», під час якого учні в ігровій формі з мультяшними героями вчилися розпізнавати насильство, як не допустити насильство над собою та в колективі та вміти захиститися від нього.
Так хочеться, щоб всі діти росли щасливі та життєрадісні, у світі, де панує любов, мир та спокій!
Булінг - це проблема, яка присутня в сучасному світі.
23-27 вересня 2024р. з нагоди Всеукраїнського тижня з протидії булінгу у школі відбулася година спілкування з учнями 5-9 класів.
Учні дізналися, що є різні види булінгу і що кожен може його зазнати. Школярам було повідомлено куди можна звернутися у разі виявлення булінгу і як йому протидіяти.
І пам'ятайте, що з булінгом не впоратися самостійно!
Робота з метафоричними картами 11 класи
Інтернет-залежність: що це?
Щоб зрозуміти цей термін - акцент слід зробити на слові залежність. Як зазначено в психологічному словнику, залежність - це нав'язлива потреба здійснювати певні дії, незважаючи на несприятливі наслідки. Тобто, дитина вже не контролює себе. У неї є об'єкт - комп'ютер / інтернет / гра і їй нав'язливо потрібно вступити з цим в контакт, щоб стало добре або не так погано.
Дитині в ці періоди все одно на свою реальність. Вона її не відчуває. Вона випадає з неї. Її для неї не існує. Іноді мозок повертається в реальність, щоб задовольнити фізіологічні потреби тіла, а потім знову в «анреал» світ.
Що відчуває така дитина? Найчастіше нічого. Вона перекриває свої почуття. Їй з певних причин стає все одно на них. Вона від них біжить.
Про що вона думає? Вже точно не про реальність, не про відносини з кимось, не про те, що комусь або їй самій може бути погано і не про своє майбутнє. Думки опосередковані комп'ютером / грою / інтернетом.
Наслідки інтернет-залежності:
• Дитина поступово втрачає навички спілкування з реальними людьми
• Мозок дитини звикає отримувати певну стимуляцію від комп'ютера, в реальному світі складно знайти аналоги
• Дитина втрачає зв'язок з членами сім'ї і з усіма, з ким були побудовані відносини до комп'ютера
• Фізіологічні порушення (погіршення зору, викривлення хребта, порушення роботи опорно-рухового апарату і т.д.)
• Погіршується успішність в школі і в інших освітніх установах
• Відсутній поведінковий репертуар, дитина не має в арсеналі гнучкості поведінки в реальному житті, не знає, як реагувати і діяти в тій чи іншій ситуації
• Відсутні знання про свої бажання, можливості, обмеження, про свій емоційний світ і т.д.
Причини інтернет-залежності у дітей
Основна причина: дитині в реальному світі погано, в силу чого вона вибирає один із способів допомогти собі, піти в інший світ.
Інші причини:
• Кожного разу, щоб зайняти дитину або відпочити від видаваного нею шуму, їй пропонувався гаджет
• Коли дитина підходила з якоюсь проблемою, її або висміювали, або лаяли, або не помічали, або частіше вставали на чужу сторону
• Коли дитина виявляла негативні емоції (злилася, дратувалася, ображалася) її лаяли або соромили
• Дитину не вчили заповнювати реальність різними заходами і цікавими процесами
• Дитину рідко хвалять і дуже часто соромлять, лають, висміюють
• Дитину не обмежували в часі при використанні гаджетів
• Дитина бачила, як дорослі весь свій вільний час проводять з гаджетами
• У сім'ї неблагополучна обстановка, батьки лаються між собою, брати знущаються, присутнє непомірне вживання алкоголю і т.д.
• З дитиною не спілкуються по душам, не встановлюють близькі стосунки
• У дитини немає друзів і знайомих дітей, їй нема з ким грати у дворі, або її там кривдять і їй нема до кого звернутися за допомогою
• У дитини мало можливостей проявити себе чи відсутні реальні досягнення
• Можливо у дитини дуже чутлива психіка і для неї не були створені умови в реальності, щоб вона відчувала себе комфортно, внаслідок чого дитина вибирає віртуальний світ
• У дитини є комплекс щодо свого характеру або тіла, що сковує її, не дає бути собою, тоді вона вважає за краще залишатися вдома в комп'ютерному світі
Як зрозуміти: чи залежна моя дитина?
Щоб зрозуміти залежність дитини від комп'ютера, варто просто поспостерігати за нею протягом дня, зробивши акцент на наступних аспектах:
• Дитина сидить за гаджетом більше 3/4 годин поспіль, найчастіше без відриву
• Дитина рідко виходить гуляти
• До дитини рідко приходять друзі, якщо і приходять, то, щоб разом грати в комп'ютер, без нього вони не можуть знайти заняття
• Якщо дитину намагатися розлучити гаджетом, це супроводжується істерикою, образами, погрозами, криками і т.д.
• Дитина частіше вважає за краще грати в комп'ютер, ніж поїхати з сім'єю на прогулянку або на міський захід
• Якщо дитині не нагадати, вона може забути поїсти, забути про особисту гігієну або лягти спати не вчасно
• Коли дитина не за комп'ютером, їй стає нудно, вона не може себе нічим зайняти, стає дратівливою
Як діяти батькам, чия дитина залежна від інтернету / комп'ютера / гри?
Основний спосіб: поліпшити реальність дитини, щоб забезпеч її повернення зі світу мрій і подружитися з дитиною, налагодити контакт
1. Усвідомити і прийняти той факт, що дитина переживає кризу, їй потрібна допомога
2. Щоб повернути дитину в реальний світ - в цей світ слід внести зміни, а це вимагає сил і особливо часу.
3. НЕ МОЖНА: різко і повністю прибирати гаджет з життя дитини, кричати на неї, лаяти її, лякати наслідками, бити, замикати її десь, відвозити кудись насильно, насильно вести до психолога або давати подивитися відео, в якому говоритися про згубність комп'ютерної звички і т.д. Все це посилить основну причину залежності: (дивися параграф причини інтернет залежності)
4. Постаратися знайти сили, час і бажання, щоб допомогти поліпшити реальність дитини, щоб у неї з'явилося бажання повернутися в неї
По суті, потрібно ліквідувати причини залежності, які були вказані вище. А саме:
- вигадувати дитині різні заняття, як вдома, так і поза домом. Водити в різні гуртки, на різні заходи, в різні секції і т.д. Відвідувати разом марафони, фестивалі, конкурси. Вдома вигадувати розваги (настільні ігри, змагання, інтелектуальні квести, розмови по душам, про мрії). Слід урізноманітнити реальність. Все це робиться у вільний час від комп'ютера, а не замість нього, щоб перехід був плавний і м'який, щоб САМА дитина вирішила проводити більше часу поза гаджетами
- частіше хвалити дитину за реальні досягнення (сам помив підлогу, допоміг батькові в гаражі, помив свій велосипед, приготувала сама бутерброд і т.д.) - ( " Як вправно у тебе виходить! Як вміло ти справляєшся з цим. Ти сам навчився? »)
- ввести особистий час на спілкування з дитиною, рано вранці або перед сном. В цей час задавати питання і слухати, менше оцінювати, поправляти, засуджувати. ( «Як провів день? Що хотіла би робити цілий день? Що розлютило сьогодні? Що образило? Що здивувало?»)
-коли дитина приходить з проблемою, батькам корисно користуватися наступною тактикою: 1) вислухати мовчки 2) озвучити емоції / почуття дитини ( «Ти напевно сильно розлютився на нього? Ти напевно образився? Це можливо тебе засмутило?» або просто «Ти злишся зараз - це помітно! Ти засмутився з цього приводу ») 3) Запитати, а яку допомогу вона хоче від вас. Просто, щоб ви вислухали або щоб порадили що робити. ( «Чим я можу тобі допомогти в цій ситуації?»)
Все це допомагає вибудувати емоційний зв'язок з дитиною, щоб дати її почуттям розкритися. Вона починає відчувати безпеку і прийняття. Швидше за все, вона знову зацікавиться відносинами з батьками, так як вони почнуть частіше приносити їй наснагу.
Важливо мати терпіння на цей процес і дати дитині час на повернення в реальне життя. У більшості випадків, все складається благополучно, якщо батьки усвідомлюють, заради чого вони стараються.
МЕНІ НУДНО! ДОФАМІНОВА ЗАЛЕЖНІСТЬ
Спостерігаю картину спілкування дочки з мамою,
- «Мама, дай телефон".
- "НЕ ДАМ! Ти багато сьогодні грала "- говорить мама, ховаючи телефон подалі в свою дамську сумочку.
- "Мені нудно!!!" - почала істерити дівчинка. - «Ну, дай телефон! Ти, що не розумієш, що мені нудно .. »- починає демонстративно плакати чекаючи, що отримає своє (перевірена схема)
- «На! ... Візьми !!!, - мама роздратовано витягує телефон з сумки і віддає дитині.
Дівчинка заспокоюється і пропадає на кілька годин. Тиша.
Пригадую, як на одну зі змін табору-клубу «Я та інші», була дитина з ігровою залежністю. Йому було ВСЕ не цікаво, ніякі майстер-класи не приносили задоволення, ні групові ігри, ні анімації, а ні спорт. Він весь час говорив, що мені нудно. І постійно плакав батькам в телефон, що це самий занудний табір, де йому доводилося побувати, що йому тут дуже нудно (табір без гаджетів). Питаю, - «якби у тебе була чарівна паличка, щоб ти змінив би в нашому таборі -« дозволив би грати на смартфоні »- не піднімаючи голову, відповідає 10 річний хлопчина. Продовжую питати, щоб зрозуміти про захоплення дитини - «А що тобі найбільше подобається робити?». Чую - «грати на телефоні!». - А як ти проводиш час? - продовжую цікавитися. - «Приходжу додому зі школи, граю на смартфоні, роблю уроки потім знову граю». - «Тобі подобається як ти живеш, ти відчуваєш себе щасливим?» - знову цікавлюся. - «Коли є смартфон - так!».
Зараз багато батьків стикаються, що без гри на смартфоні дітям стає нудно. І батьки поспішають врятувати дитину від нудьги - даючи знову смартфон. І можливо, позбавити себе від дитячого ниття. У дитини не формується переносимість до такого стану. Їй складно вигадати гру, розважити себе, щоб позбавити себе нудьги. Дитина може довго нудитися, але в голову не приходять ідеї, щось створити з паперу, побудувати з конструктора літак або зліпити з пластиліну. Навіть якщо хтось і запропонує альтернативу створити гру в НЕ онлайн - це буде нудно.
Ігрова залежність або інтернет-залежність - ЛЕГКО ФОРМУЄТЬСЯ З РАННЬОГО ДИТИНСТВА. Мозок дитини сприйнятливий і пластичний. У смартфоні картинки швидко змінюються, в грі багато ступенів складності і багато заохочень, досягнень, виграв і отримав задоволення. В інтернеті багато не завжди корисної для дитини інформації. Мозок посилено харчується і з'їдає все. Чим харчується мозок дитини батьки не в змозі простежити. Часто на це не вистачає часу. А потім дитина, стикаючись з життєвими труднощами, все більше і більше хоче залишатися в онлайн. Там добре і цікаво. Там є віртуальні друзі (які ніколи не прийдуть в гості), відносини, спільні ігри, там хочеться жити. І діти живуть в штучному і барвистому світі, де хибним способом задовольняються їх потреби. А з реальністю все стає погано, спілкування мало, друзів теж, вчитися не хочеться, багато чого не цікаво, в загальному знову «нудно». Мама і тато зайняті, і з ними також «нудно». Нічого не хочеться. Хочеться отримати дозу «в руки смартфон». І заради цього дитина готова швидше прибрати в своїй кімнаті, зробити уроки, та що завгодно зробити, щоб тільки отримати від батьків смартфон. У моїй практиці у підлітків були і істерики, і демонстрація суїциду, коли дитину позбавляли смартфона.
Причина проста, отриманий досвід життя в онлайн і іграх створює певні зміни в мозку, формуються нейронні зв'язки ДЕ і ЯК можна отримати задоволення. Пластичний мозок дитини граючи комп'ютерні ігри або живучи в онлайн отримує велику дозу дофаміну, гормону задоволення. У реальному житті неможливо отримати таку дозу, тільки лише приймаючи наркотики. Коли діти живуть в онлайн від 3 до 5 годин, доза стає настільки сильною, що пропадає інтерес до життя, до хобі, до гуртків, до навчання і навіть до самого себе. Реальність стає похмурою і сірою - і знову підживлюється бажання втекти від реальності. Створюється замкнутий цикл.
Були випадки в моїй практиці, дитина чекала, коли батьки заснуть і до ранку грала тижнями (батьки про це навіть не знали), поки психіка не дала збій. Уже втрутилася психіатрія.
Дофамін - це гормон, який відповідає за заохочення від будь-якої діяльності. Організм отримує нагороду у вигляді дофаміну щоразу, коли дитина набирає рівень у грі. Гормон дофамін відноситься до широкого класу під назвою «катехоламіни», він підвищує уважність, створює гарний настрій, створює прихильність і коли його багато призводить часто до перевтоми. Дитина граючи втомлюється. По-справжньому втомлюється. Потім не вистачає сил, щоб робити уроки.
Дитина проживаючи життя в Інстаграм, в ютуб і в комп'ютерних іграх, і мозок, який в процесі формування, настільки перенасичується дофаміном, що йому стає складно правильно визначати, що добре і погано. Кольори віртуальності стають насиченими і яскравими. Мозку стає все важче переключитися на враження, що приходять з реального світу. Формується з дитини «Дофаміновий наркоман». Потрібна доза і він її вимагає, а батьки дають!
ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ З ДИТИНОЮ, ЩО БАГАТО ПРОВОДИТЬ ЧАСУ В ОНЛАЙН:
- стає дратівливною і емоційною, примхливою;
- агресивною, коли стикається з фрустрацією;
- з'являється безсоння;
- падає успішність (притупляються пізнавальні інтереси);
-стає розсіяною;
- слабо розвивається уява (складно, щось придумати своє);
- реальність стає чорно-біла, втрачається інтерес до життя;
- стають не цікаві гуртки та інші захоплення в реальності;
- не вміє спілкуватися;
- стає не цікавою для інших;
- з'являються проблеми із зором і хребтом;
- не вміє долати труднощі (швидко здається);
- мало рухається;
- послаблюється імунітет;
- формується сильне «Я віртуальне» і слабке «Я реальне»;
- формується залежність.
В здоровому варіанті можна отримувати дофамін невеликими порціями, радіючи життю, спілкуванню з друзями, насолоджуючись природою, погодою, хобі, подорожжю. І якщо ви надумали зменшити перебування дитини в онлайн, тоді разом створіть їй цікаве життя в офлайн. Створіть можливість отримувати дофамін в реальному житті здоровим способом. І не поспішайте рятувати від нудьги. Нехай дитина побуде в ній і придумає щось своє, свою реальну гру, запросить друга, і вони пограють в УНО, в Монополію, помалюйте або поліпіть. Нехай сама, а не ви для неї.
ДУЖЕ ВАЖЛИВО:
- Комп'ютерну гру можна давати грати тільки на 30 хв в день (щоб не сформувалася залежність). Пояснюйте дитині, ЧОМУ ви ставите обмеження. Важливо, щоб вона розуміла.
- 30 -40 хвилин улюбленого ютуба або мультфільму в день. Не більше (турбота про мозок дитини). Обмеження робляться з повагою до особистості дитини.
- За годину до сну ніяких гаджетів (мамі з татом також корисно побути без гаджетів, раптом збільшиться інтерес один до одного). Гаджети корисно прибрати з дитячої.
- золотий час укладання дитини спати з 21.00 до 22.00. Сон любить темряву і тишу. (Поліпшується самопочуття дитини на наступний день).
- Посилювати сімейні традиції: грати в ігри вечорами з дітьми, спілкуватися, спільні вечері без гаджетів, прогулянки на велосипеді, запрошувати друзів в гості граючи в звичайні і цікаві дворові і настільні ігри.
- Формувати хобі у дитини, дати можливість вибрати собі гуртки за інтересами. (Формується цінність того, що я можу).
- І дитині потрібний рух! Спорт в допомогу! (Формується стресостійкість)
- Прогулянка на вулиці від 2 до 4 годин день (кисень потрібен для живлення мозку)
- Формувати культуру обіймів в родині від 8 раз в день (формується здорова прихильність до близьких)
- Багато приємних слів один одному (формується цінність себе)
- Батькам бути прикладом вільної людини (діти наслідують).
!!! (Важливо! Без крайнощів! Не варто повністю позбавляти дитину інтернету або ігор на телефоні)
Батьки в процесі виховання дитини змушені робити обмеження. Кожен батько/мама бажає, щоб дитина була щасливою, іноді стає нестерпним стан страждання дитини, хочеться врятувати її від «нудьги», допомогти. Але, якщо ми по-справжньому любимо своїх дітей і бажаємо їм кращого, потрібно знайти в собі сили зменшити всередині себе напругу і дискомфорт, який ми відчуваємо, коли ставимо обмеження. Нам хочеться сказати: «ТАК» своїм дітям набагато частіше, але іноді сказати: «НІ» - це найкраще що ми можемо зробити для своєї дитини. Осмислені обмеження - створюють безпеку для вашої дитини
Поради психолога учням під час дистанційного навчання
Поради психолога учням під час дистанційного навчання
Дотримуйтесь розпорядку дня.
Плануйте свою навчальну діяльність.
Під час занять, виконання домашнього завдання робіть заплановані перерви. Краще за все походити, порухатися, перекусити, відволіктись на щось приємне. Довше, ніж на 20 хвилин, відволікатися не варто - адже так можна і забути про головну мету.
Організуйте своє робоче місце. Потурбуйтеся про те, щоб вас ніщо не відволікало від справи.
Позбавтеся будь-якого негативу, пов'язаного з навчанням. Концентруйтеся на позитиві! ("Я молодець, я впораюся!")
Підтримуйте контакт з друзями і близькими - це допоможе вам знизити рівень стресу, який може виникнути під час дистанційного навчання.
Якщо з'явилася вільна хвилина, займіться своєю улюбленою справою, своїм хобі: малюйте, читайте, співайте, танцюйте, займайтеся спортом... Це допоможе відновити вам свій внутрішній ресурс та надаст сил, енергії, подарує вам позитивні емоції.
Арт-терапевтична методика від Вікторії Назаревич "Втомився - малюй квіти..."
Арт-терапевтична методика від Вікторії Назаревич "Втомився - малюй квіти..."
1. Втомився - малюй квіти.
2. Злий - малюй лінії.
3. Болить - ліпи.
4. Нудно - заповни листок паперу різними кольорами.
5. Сумно - малюй веселку.
6. Страшно - батоги макраме або роби аплікації з тканин.
7. Відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку.
8. При обуренні - рвіть папір на дрібні шматочки.
9. Відчуваєш занепокоєння - складуй орігамі.
10. Хочеш розслабитися - малюй візерунки.
11. Важливо згадати - малюй лабіринти.
12. Відчуваєш незадоволення - зроби копію картини.
13. Відчуваєш відчай – малюй дороги.
14. Потрібно щось зрозуміти – малюй мандали.
15. Потрібно швидко відновити сили – малюй пейзажі.
16. Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет.
17. Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями.
18. Якщо потрібно систематизувати думки – малюй соти і квадрати.
19. Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях – створи колаж.
20. Важливо сконцентруватися на думках – малюй крапками.
21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації – малюй хвилі і кола.
22 Відчуваєш що «застряг» і потрібно рухатися далі – малюй спіралі.
23. Хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки і мішені.
Корисна добірка безкоштовних порад від психологів для вчителів та батьків: як налагодити контакт з учнями в умовах війни та зробити уроки в школі цікавими та продуктивними.
Власні емоції педагога та способи відновлення ресурсу
Поради як будувати навчальний процес під час війни
Адаптація уроків та простору в умовах, коли діти засмучені і не хочуть вчитись
Побудова довіри та мотивація дітей навчатись
Типи поведінки українських дітей та як реагувати на це дорослим
2 КВІТНЯ: ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПОШИРЕННЯ ІНФОРМАЦІЇ ПРО АУТИЗМ, АБО - ДЕНЬ ПРИЙНЯТТЯ АУТИЗМУ. (AUTISM ACCEPTANCE DAY) РАС
1. Всесвітній день поширення інформації про аутизм 2 квітня – це міжнародно визнаний день, який закликає держави вживати заходів для підвищення обізнаності про аутизм у всьому світі.
В той же час аутична міжнародна спільнота вважає цей день та взагалі квітень - Днем (місяцем) прийняття аутизму (AutismAcceptance Day/ Month)
2. Поняття аутизму з різних точок зору
Аутизм з точки зору нейрорізноманіття:
Аутизм - це один з видів різноманітності у функціонуванні мозку, нескінченна варіативність у нейро-когнітивному функціонуванні в межах людського виду.
Ми говоримо про нейрорізноманіття коли чийсь мозок працює, вивчає чи реагує по-іншому, на відміну від так званої встановленої «норми».
Метою прихильників вказаної парадигми є визнання нейрорізноманіття не як хвороби чи розладу, а як іншого способу отримання знань та обробки інформації. При цьому парадигма нейрорізноманіття визначає 2 категорії людей: нейротипові (особи з типовим розвитком) та нейровідмінні.
Аутизм з точки зору порушення нейророзвитку
Розлади аутистичного спектра, які часто називають просто «аутизм» або в контексті професійного діагнозу «розлад спектра аутизму» («РАС») — це стан особливого нейророзвитку, що характеризується:
труднощами соціальної взаємодії,
труднощами вербальної та невербальної комунікації
наявністю повторюваної поведінки та обмежених інтересів.
Інші поширені симптоми включають:
незвичайні реакції на сенсорні подразники
наполягання на однаковому або суворому дотриманні рутини.
3. З деякого часу в міжнародній спільноті НЕ використовуються такі поняття як Синдром Аспергера, атиповий чи дитячий аутизм. Зараз всі ці стани об’єднані в РАС (Розлад аутистичного спектра).
Крім того, світ відходить від застосування символу пазла та блакитного кольору, а натомість схиляється до зображення аутичних символів як знаку безкінечності у кольорах райдуги або золотого кольору.
Символ безкінечності означає різноманітність у всіх її проявах, а також унікальну природу кожної людини зі своїми труднощами та сильними сторонами.
4. Прогноз при РАС
Аутизм – це пожиттєвий стан, симптоми та вплив якого будуть змінюватися в залежності від:
віку
інтелектуальних та мовленнєвих здібностей особи
супутніх станів (порушень)
обставин оточуючого середовища.
Не втрачайте надії: дитина в спектрі аутизму змінюється щодня, мозок «дозріває», створюються нові нейронні зв’язки, зʼявляється більше розуміння та мотивації до взаємодії. Памʼятайте, що її розвиток йде завжди, але у своєму, більш сповільненому темпі.
5. У вказані дні слід акуратно та точно поширювати інформацію про аутизм, не допускаючи стереотипних суджень та звинувачень.
Більшість людей на світі знають про існування аутизму, але уявляють собі лише його крайні ступені: або аутизм плюс глибоке порушення інтелекту чи відсутність мовлення та стереотипії або уявлення про аутистів як чудаковатих геніїв.
Це невірно, бо аутичні люди всі різні і можуть мати різноманітні аутичні прояви, свій власний досвід, самосприйняття, перспективи та індивідуальні особливості розвитку.
В той же час вони мають спільні особливості в сферах соціальної комунікації та взаємодії, інтересів, дотримання рутин та сенсорної обробки.
Крім того, одна і та ж аутична людина під впливом різних обставин чи під час мелтдауну/шатдауну може потребувати суттєвої підтримки від близьких та фахівців.
6. Особливу увагу слід приділити батькам аутичних дітей, а також іншим членам родини. Це доволі вразлива категорія суспільства.
Через нерозуміння інших, явне або приховане засудження, міфи, бажання інших заробити на «лікуванні аутизму», відсутності видимого прогресу батьки самі часто можуть мати супутні депресивні та тривожні розлади, які підкріплюються невпевненістю у майбутньому для їхніх аутичних дітей. Теж саме стосується братів та сестер, яким інколи може приділятися менше або недостатньо сімейного часу.
7. Що передбачає прийняття аутизму:
Через широку варіативність аутичних проявів особи в спектрі аутизму можуть потребувати різний рівень підтримки в повсякденному житті (від незначної підтримки та нагадувань, до повної залежності від сторонніх осіб).
Аутичних людей треба приймати, поважати та цінити на рівні з людьми з типовим розвитком.
Не слід намагатися зробити з аутичних осіб нейротипових, забороняти стереотипні рухи, впливати на аутичну поведінку та на спосіб мислення.
В той же час слід допомогти їм адаптуватися в житті, підібрати стратегії для допомоги під час мелтдаунів та криз, а також визначити вірний стиль навчання для розкриття потенціалу аутичної людини.
Рекомендується читати книги, слухати подкасти та ділитися дописами дорослих аутистів / або френдлі-сторінок, присвячених аутизму.
Говоріть про аутизм не лише в квітні, розповідайте про аутичних осіб своїм дітям та друзям, підтримайте батьків аутичної дитини, яка навчається з вашою дитиною в одній школі або аутичну людину, зрозумівши її природу!
Так ми побудуємо справді інклюзивне та приймаюче суспільство
П'ять листів підлітків. Дорогі батьки, це для вас...
Дорогі батьки це для вас... своїх дітей треба любити і з любов'ю доносити правду а не маніпулювати, доказувати, лякати, бити, принижувати, шантажувати і поводитися з ними як з "чужими”…
"МИ СВАРИМО ЇХ ЗА ТРІЙКИ, А ВОНИ РОЗРОБЛЯЮТЬ ПЛАН САМОГУБСТВА"
П'ять листів підлітків
Ідеальні відносини між підлітками і батьками – рідкість. Батьки починають готуватися до перехідного віку своїх дітей заздалегідь: читають статті з порадами психологів та інших експертів, нерідко консультуються зі шкільними вчителями, придумують, чим би навантажити дитину, щоб у неї «не залишалося часу на дурниці». Однак це не допомагає. Чому? Які помилки роблять батьки? Ці питання "Я - Батьки" поставив старшокласникам звичайної школи і запропонував їм написати гранично відверті листи своїм батькам. Деякі з них ми наводимо у цій статті.
📩 Аліна, 16 років:
"Мама, напевно, я не здам ЗНО з математики. Я точно не здам. І навіть якщо ти ще сто разів назвеш мене ідіоткою і скажеш, що я буду все життя працювати прибиральницею – теж не здам. Від того, що ти обзиваєш мене і дорікаєш грошима, які ви з батьком вклали в мене, я не починаю розбиратися у функціях і інтегралах. Я була б рада закінчити курси візажистів і перукарів. Я могла б працювати на дому-до мене приходили б люди, і я б робила їм зачіски. Мені не потрібна математика. Я не вважаю, що погано бути перукарем. Але я намагаюся уникати тебе, мамо, тому що ти можеш говорити зі мною тільки про іспити. А це далеко не все, що я могла б з тобою обговорити».
📩 Павло, 15 років:
"Мамо, мої ровесники багато курять. Вони п'ють алкогольні енергетики і підробляють копії паспортів, щоб пройти в нічний клуб. А мені подобається баскетбол. Я хочу бути першим, хочу більше тренуватися. Я розумію, що мені 15 і я не буду чемпіоном, але і професія тренера мене влаштує. Навіть у нашому маленькому місті. Але для цього потрібно багато грати. Батько каже, що якщо я не закінчу півріччя відмінником, мені заборонять ходити на баскетбол. Але чим більше я зубрю, тим менше сил у мене залишається на тренування. Я міг би вчитися трохи гірше і при цьому встигати трохи більше, але ви не залишаєте мені вибору. Я дуже чекаю свого повноліття. Сподіваюся, я поїду з дому і буду якомога менше спілкуватися з тобою і з батьком».
📩 Ольга, 15 років:
"Тато, ви весь час говорите, що мені все ще рано робити те і те, що я маленька. Мама забороняє робити мені епіляцію, і дівчатка в школі сміються наді мною. Мені купують речі, які мені не подобаються, і наді мною знову сміються. Мені не дозволяють вищипувати брови, а вони дуже густі і некрасиві. Іноді я приходжу додому і продумую, як я вб'ю себе, коли у мене не буде сил це терпіти. Напевно, потону в річці. Мене ховатимуть, і тоді ви зрозумієте, що були не праві».
📩 Сергій, 14 років:
"Мамо, у мене не виходить стримувати себе. Я грублю тобі, часто. Слова ніби самі вилітають з рота. Ти кажеш: "Поїш!» А я хочу їсти, але відмовляюся. І так завжди. Мені було б простіше, якби зараз зі мною якомога менше розмовляли. Я помічаю, що коли тобі ніколи за мною стежити і обсмикувати, у мене з'являється настрій самому, першим, поговорити з тобою, щось розповісти».
📩 Олег, 18 років:
"Мамо, нещодавно я побився з хлопцями з іншої школи. Мене побили, але я відповів. Тато сказав, що я молодець. Ти ридала і намагалася змусити мене зняти побої. Говорила, що народжувала мене не для того, щоб будь-хто міг псувати мені обличчя. Замкнула двері і відмовлялася випускати мене, поки я не напишу заяву в поліцію. Я намагався говорити з тобою спокійно. Ти не розуміла і починала кричати. Повторювала одне і те ж сотні разів. А потім, коли мене все-таки випустила І я пішов, знайшла моє листування в соцмережах. Там багато було ... різного. І коли я прийшов, ти почала зі мною про це говорити. Я ненавиджу тебе. Я нікого так не ненавидів, як тебе".
Деякі з листів, з дозволу учнів і без зазначення імен, були зачитані на загальношкільних батьківських зборах. Реакція була різною. Були батьки, які впізнали себе і свою історію в уривках і просто промовчали, інших це розлютило. Хтось обурено намагався сперечатися з докорами підлітків. Одна з присутніх мам здивовано сказала: "Ми лаємо їх за трійки, а вони розробляють план самогубства. Хто дасть нам гарантію, що вони його не здійснять?»
В актовому залі стало тихо.
Автор невідомий.
Але це реалії мого життя. Кожного дня чую це від моїх маленьких пацієнтів та шукаю виходи разом з ними. Дорогі батьки, будь ласка, почніть бачити перед собою особистість якій 9/12/13/15 років, а не грушу для биття….
Дякую.
https://www.facebook.com/Melnik.Fedir
Page updated
Google Sites
Report abuse