こころしぐさ講座

この講座では「しぐさ」から「こころ」整えることをお伝えしています。

　　丁寧に立つ。
　　丁寧に座る。
　　丁寧に物を扱う。
　　丁寧に人と向き合う。

一つひとつの動きを丁寧に重ねることで、自分自身を丁寧に扱う習慣が育まれていきます。身体の動きが変わると、呼吸が整い、気持ちに余裕が生まれます。

そして、日本文化に息づく「思いやり」や「敬意」を、頭で理解するだけではなく、しぐさを通して自然と心で感じられるようになります。

知識や考え方を学ぶ講座はたくさんあります。
しかし、「こころしぐさ講座」は、身体を使って和の心を体感し、日常の動作そのものを整えていく講座です。

学んだその日から、ご家庭でも職場でも実践できる。毎日の暮らしそのものが学びの場、そして実践の場になっていきますから、受講後には、慌ただしい日々の中でも、自分の心に目を向けられるようになります。

草花や空、季節の移ろいに心が動く。家族への言葉かけが自然とやさしくなる。自分を満たす時間を意識してつくれるようになる。
そんな小さな変化が積み重なり、自分自身を大切にできる人は、周りの人も大切にできるようになります。

私たちが目指しているのは、「人を大切にする和の心を未来へつなぐこと」。
自分を大切にする女性を増やし、その優しさが家族へ、地域へ、そして次の世代へと受け継がれていってほしい・・・

ご一緒に、美しい日本文化を、特別な日ではなく「日々の暮らし」の中で取り戻しましょう。忙しい毎日の中で忘れかけていた、自分を大切にする時間を取り戻す学び。それが、こころしぐさ講座です。

◆　こころしぐさ講座は　佐藤敦子先生がお作りになられたものです
2024年～2025年に札幌にて佐藤先生のもとで学び、基礎講座開講のお許しをいただきました

●しぐさを整える●

第一回目「自分を認める」～美しい身のこなし（洋服編）
基本の立礼（真・行・草）
基本の立ち方、椅子の座り方、上着の着方・脱ぎ方

第二回目「自分を愛する」～美しい身のこなし（和服編）
基本の立ち方・座り方、お辞儀の仕方
座礼（真・行・草）、美しい歩き方、座布団の扱い方

第三回目「お互いに認め合う」～美しい身のこなし（和服編２）
襖の開け方・締め方、着物のコートの羽織り方・脱ぎ方
階段での昇り降り、車の乗り降り

第四回目「大切な人のいいところをみつける」～訪問のマナー
玄関での所作、洋室での所作
お菓子の頂き方、お茶の頂き方、履物を揃える

第五回目「おもてなしの心を身につける」～和室での所作、手土産の渡し方
上座・下座、風呂敷の扱い方、手土産の渡し方
お菓子の頂き方、お茶の頂き方

第六回目「感謝の気持ちを持つ」～言葉使いについて（和服編３）
大人として身につけたい敬語、六法拝・神社参拝の仕方
今までの総復習、通し稽古

●こころを整える●

しぐさの学びと並行して心を整えるワークを行います
・笑顔、表情、ことばの大切さ・自分に目を向け自分を知る・自分を大切にする・聞き上手の秘訣・あいさつとは・おもてなしの心とは・自分のルーツに感謝する

≪受講期間≫

期間：3ヶ月（2時間×月2回）

≪受講料≫

2時間×6回合計

一括：60,000円＋消費税

2回分割：34,000円×2回

3回分割：24,000円×3回

・最大4名様までの、グループ受講となります

・講座をお休みされた場合は、他の曜日や次期へ振替できます

・消費税が含まれております

・事前のお振込みとなります

≪オプション≫

着付け料：3,000円（特別価格）

着物レンタル：7,000円～

１期・２０２６年秋開講　９月～１２月

（平日午前１０時～１２時）
（平日午後１時３０分～３時３０分）

１回目　午前（洋装）
２回目　午後（和装）👘
３回目　午後（和装）👘
４回目　午前（洋装）
５回目　午前（洋装）
６回目　午後（和装）👘
このように全６回の講座のうち、２回目・３回目・６回目は和装となります。
和装の回は皆様がお着付けに時間を取りやすいように、午後の講座です。

【ご安心ください】
ご自身での着付けに自信のない方で着付けを希望される方、また着付けレッスンを希望の方は午前に行うことができます。
１回目・４回目・５回目は洋装でもかまいません。