Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi, l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Grâce à des exercices simples de relaxation corporelle (détente et respiration) et de visualisations positives, la sophrologie vous aide à gérer vos émotions et ainsi retrouver bien-être et sérénité. La sophrologie permet d'améliorer la qualité de vie : confiance en soi, gestion du stress, gestion des émotions, sommeil. De se préparer à un évènement spécifique : examen, entretien professionnel, intervention en public, opération chirurgicale, accouchement. L'accompagnement est personnalisé selon l'objectif, les ressources et le temps de chacun. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.