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Psicoterapia cognitivo conductual en línea.
Psicoterapia cognitivo conductual en línea.
Te acompaño con un enfoque clínico, directo y profundamente humano para superar la ansiedad, la depresión y sanar el dolor de una separación. Mi larga experiencia clínica y docencia en la UNAM y otras universidades respaldan tu proceso.
Terapia online basada en evidencia científica.
Agenda tu sesión aquí:
Hola, soy Guillermo Arellano
Hola, soy Guillermo Arellano
Psicologo Clínico, Psicoterapeuta, conferencista y Docente Universitario
“Entiende tu mente. Transforma tu vida.”
Mi misión es brindarte herramientas prácticas y científicamente probadas para que dejes de sobrevivir a tus emociones y comiences a vivir con propósito. Te ofrezco un espacio diseñado para desafiar tus límites mentales y emocionales desde la empatía y el rigor clínico.
Mi estilo terapéutico
Mi estilo terapéutico
No creo en la terapia pasiva. Mi enfoque es humano, directo y confrontativo (siempre desde el respeto y la ética). Juntos vamos a cuestionar aquello que te lastima, a desaprender patrones destructivos y a construir la vida que mereces. Aquí no solo vienes a ser escuchado; vienes a trabajar, a entender tu mente y a transformar tu vida. Así que prepara tu lápiz y cuaderno.
Respaldo profesional
Respaldo profesional
Cuento con una sólida experiencia clínica. Soy psicólogo por la UNAM, Maestro en Psicoterapia Cognitiva por el CPC e imparto docencia en la UNAM y otras universidades.
ÁREAS DE ESPECIALIDAD
Terapia Psicológica Online
Sesiones de 50 minutos diseñadas para generar cambios profundos y sostenibles.
Ansiedad
Ansiedad
El problema
El problema
¿Sientes que tu mente no se apaga, te abruman los pensamientos catastróficos o te cuesta encontrar motivación?
Los beneficios
Los beneficios
Aprenderás a desactivar los ataques de pánico, regular tu sistema nervioso y recuperar tu vitalidad.
El método
El método
Herramientas prácticas basadas en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) diseñadas para identificar y modificar las distorsiones cognitivas que hoy bloquean tu bienestar.
Regulación emocional
Regulación emocional
El problema
El problema
Cuando el estrés aparece, ¿tus emociones toman el control, reaccionas por impulso y sientes que pierdes la calma con facilidad?
Los beneficios
Los beneficios
Dejarás de ser el blanco de tus impulsos. Aprenderás a modular la intensidad de tus respuestas emocionales, ganando madurez, bienestar y un sentido real de control sobre tu vida.
El método
El método
Un entrenamiento práctico enfocado en la gestión de pensamientos automáticos, técnicas avanzadas de regulación emocional y estrategias de afrontamiento para situaciones difíciles.
Procesos de separación y duelo
Procesos de separación y duelo
El problema
El problema
El fin de una relación duele profundamente. La confusión, el vacío y el miedo a la soledad se vuelven un freno que te impide avanzar.
Los beneficios
Los beneficios
Transitarás el duelo sin estancarte en el dolor. Aprenderás a reconstruir tu autoestima, recuperar tu identidad individual y volver a mirar hacia el futuro.
El método
El método
Un acompañamiento compasivo pero firme, basado en procesos tanatológicos, aceptación radical y reestructuración de vida para transformar el cierre en un nuevo comienzo.
Conflictos Interpersonales
Conflictos Interpersonales
El problema
El problema
El desgaste en el trabajo o con la familia, la incapacidad para decir "no" y el miedo constante al rechazo terminan por agotarte.
Los beneficios
Los beneficios
Desarrollarás una comunicación asertiva, aprenderás a establecer límites sanos y firmes, y lo harás con seguridad, libre de culpa.
El método
El método
Un entrenamiento práctico en habilidades sociales y reestructuración de esquemas relacionales para transformar la forma en que te vinculas con los demás.
Mindfulness
Mindfulness
El problema
El problema
Vives en piloto automático, reaccionando por impulso ante las circunstancias y perdiéndote por completo del momento presente.
Los beneficios
Los beneficios
Desarrollarás una mayor concentración, reducirás el estrés diario y construirás una relación pacífica y consciente con tus propios pensamientos.
El método
El método
Prácticas contemplativas y de atención plena respaldadas por evidencia científica, diseñadas para entrenar tu cerebro y reconectarte con el "aquí y ahora".
Testimonios
Da el primer paso hacia tu bienestar.
Agendar tu sesión es muy sencillo: elige el horario que mejor se adapte a tu ritmo de vida, sin importar en qué parte del mundo te encuentres. Todas las sesiones se realizan exclusivamente en modalidad en línea, garantizando un espacio seguro y confidencial.
La importancia de la terapia psicológica
La importancia de la terapia psicológica
Te invito a ver este breve video, donde te cuento por qué dar el primer paso es lo más importante para transformar tu vida.
Sé que buscar apoyo no siempre es fácil; da miedo o genera dudas. Pero este momento puede ser el inicio de algo diferente. Aquí vas a encontrar herramientas prácticas para regular la ansiedad, fortalecer tu autoestima y aprender a poner límites sanos, sin culpa.
Invertir en ti no es un lujo, es una necesidad. Date la oportunidad de entender tu mente, sanar y recuperar la calma. Dale play al video.
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