Псориаз: что можно и нельзя есть

Что такое псориаз?

Псориаз - хроническое аутоиммунное заболевание, характеризующееся воспалением кожи и образованием серебристых бляшек. Это распространенное состояние, затрагивающее около 2% населения мира. Диета играет важную роль в управлении псориазом, и некоторые продукты могут усугублять воспаление, в то время как другие могут оказывать противовоспалительное действие.

 Что можно кушать при псориазе

 Фрукты и овощи: Бобовые, капуста и другие крестоцветные овощи содержат антиоксиданты и противовоспалительные соединения.

 Цельнозерновые продукты: Цельная пшеница, коричневый рис и киноа обеспечивают клетчатку и питательные вещества, которые могут поддерживать здоровье кишечника и уменьшать воспаление.

 Рыба, богатая жирными кислотами Омега-3: Такие виды рыбы, как лосось, скумбрия и тунец, содержат противовоспалительные жирные кислоты Омега-3...