Randonnées pédestres
et Marches douces.
Les randonnées et marches douces qui sont altérnées 1 jeudi sur 2
sont encadrées par Gilles, Alain et Monique.
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Prochaine marche douce de 6 km le jeudi 18 juin 2026 à Pérouse
Rdv à 8h45 parking de la mairie d'Arbouans,
En raison des fortes chaleurs,
prévoyez un chapeau et de l'eau en plus grande quantité !
Pour ceux qui iraient directement sur place,
Rdv au parking vers l'église et la mairie de Pérouse.
Covoiturage = 3 €
Une marche douce avec pique-nique est prévue à Guewenheim le jeudi 2 juillet ! Covoiturage = 4,5€
Ce 4 juin 2026, 31 randonneurs ont participé à cette rando de 11 km un peu technique avec des parties glissantes,
du vent, et de la pluie l'après-midi, avec un repas convivial à la ferme auberge du Hinteralfed.
Merci à Sandra, Nora, Evelyne, Monique, Alain et Gilles pour les photos.
Superbe temps et belle balade pour cette randonnée de 11 km avec repas tiré du sac à Thann,
le jeudi 21 mai 2026 pour 17 randonneurs.
Merci à Sylvie, Dominique, Monique, Alain et Gilles pour les photos.
30 randonneurs ont participé le jeudi 7 mai 2026, à une agréable marche douce de 6 km à Bussurel.
Merci à Sylvie et Fabienne pour les photos.
Une journée ensoleillée pour les 20 randonneurs qui ont fait 9,5 km, le jeudi 30 avril 2026 à Glay.
Merci à Dominique, Alain et Gilles pour les photos.
Le moulin de la Doue à Glay.
La marche douce de 6 km autour de l'étang des Forges de Belfort, a été appréciée ce jeudi 23 avril 2026.
Merci à Monique pour les photos.
Un temps agréable pour 22 randonneurs qui ont participés à cette marche douce facile de 6 km
à Technoland Etupes, le jeudi 16 avril 2026.
Merci à Hyacinthe et Gilles pour les photos.
Une très belle journée pour se balader autour du Pont Sarrazin à Vandoncourt, pour 20 randonneurs le 9 avril 2026.
Merci à Dominique M, Alain et Gilles pour les photos.
Une jolie balade dans la nature pour 31 randonneurs, lors de cette marche douce de 6 km à Dorans le 2 avril 2026.
Merci à Evelyne pour les photos.
Pas moins de 14 randonneurs ont pris le départ, malgré des températures en baisse et l'arrivée des giboulées de mars
avec du soleil, de la pluie, mais aussi de la grêle qui les a surpris dans les bois de Bourguignon, le jeudi 26 mars 2026.
Merci à Hyacinthe, Dominique, Evelyne et Alain pour les photos.
Une belle journée ensoleillée pour 29 randonneurs, lors de cette marche douce de 6,5 km à Fêches-l'Église, le jeudi 19 mars 2026.
Merci à Evelyne et Alain pour les photos.
Une jolie balade de 9 km pour 31 participants à cette rando un peu boueuse, à Bessoncourt le jeudi 12 mars 2026.
Merci à Dominique, Evelyne et Alain pour les photos.
Un temps printanier pour cette sortie rando et marche douce de 40 randonneurs,
qui ont fait de jolis bouquets de jonquilles, le jeudi 5 mars 2026 à Corcelles en Haute-Saone.
Merci à Evelyne, Alain et Gilles pour les photos.
Belle journée ensoleillée pour cette marche douce de 6 km à Berche avec 31 randonneurs, le jeudi 26 février 2026.
Merci à Evelyne et Sandra pour les photos.
C'est sous un beau ciel bleu que cette randonnée de 9,5 km à eu lieu à Mandeure, le jeudi 5 février 2026.
Merci à Evelyne pour les photos.
Belle balade le long de la Bourbeuse pour cette marche douce de 6 km, le jeudi 29 janvier 2026 à Bourogne.
Merci à Evelyne et Dominique pour les photos.
La première randonnée de l'année à eu lieu sur un parcours facile de 8 km à Nommay, le jeudi 22 janvier 2026.
Merci à Evelyne pour les photos.
C'est avec le soleil que la première marche douce de l'année a été suivi par une trentaine de randonneurs
au Bois Bourgeois à Montbéliard, le jeudi 15 janvier 2026.
Merci à Dominique et Evelyne pour les photos.
Ils étaient nombreux et ils ont sorti les bonnets rouges nos randonneurs pour cette dernière marche douce
de l'année, autour des étangs de Nommay ce jeudi 18 décembre 2025.
La marche a été suivie par le partage d'un verre de vin chaud, organisé par les animateurs rando.
Merci à Evelyne et Alain pour les photos.
C'est sous un ciel gris que les randonneurs ont parcouru les 7 km de cette marche à Goux les Dambelin, le jeudi 11 décembre 2025.
Merci à Evelyne et Alain pour les photos.
C'est une belle participation de 38 randonneurs qui ont parcouru dans la boue, mais sous le soleil de Méroux,
cette marche douce de 6 km, le jeudi 4 décembre 2025.
Merci à Hyacinthe, Evelyne et Alain pour les photos.
La randonnée de 8 km du jeudi 27 novembre 2025 dans les bois du Mont-Bart,
a été suivi de la dégustation du Beaujolais nouveau, 🍷
dans un moment convivial organisé par les animateurs rando.
Merci à Evelyne pour les photos.
Une belle promenade automnale pour cette marche douce du 13 novembre 2025, à Croix dans le territoire de Belfort.
Merci à Evelyne pour les photos.
Ce sont 27 randonneurs qui ont participés à cette randonnée du 6 novembre 2025 à Liebvillers,
empruntant des chemins pas toujours faciles, mais sous les couleurs d'automne avec un temps très agréable.
Merci à Evelyne et Gilles pour les photos.
Une belle journée automnale avec le soleil pour nos 27 randonneurs, qui ont fait cette marche douce
autour des étangs du Malsaucy à Evette-Salbert, le jeudi 16 octobre 2025.
Merci à Evelyne et Gilles pour les photos.
31 randonneurs ont participé à cette randonnée de 9,5 km dans le massif des Vosges,
avec repas à la ferme auberge du Gresson, le mardi 7 octobre 2025.
Merci à Dominique, Evelyne, Hyacinthe, Gilles et Alain pour les photos.
C'est par une belle journée ensoleillée que le jeudi 3 octobre 2025,
les marcheurs ont traversé la forêt enchantée sur le sentier des Faines à Boncourt, en Suisse.
Merci à Evelyne, Hyacinthe et Gilles pour les photos.
Cette marche douce du jeudi 18 septembre 2025 à Sainte-Marie,
a réuni 29 randonneurs qui ont parcouru 6,5 km sous un beau ciel tout bleu.
Merci à Evelyne et Alain pour les photos.
Ils étaient 19 randonneurs avec de nouveaux inscrits à la Rsdoa, pour cette première rando de la saison à Ecot.
C'est par un temps très agréable qu'ils ont parcouru 8,6 km avec un léger dénivelé, le jeudi 11 septembre 2025.
Neuf courageux ont marché malgré la chaleur, lors de cette randonnée à Mandeure le 19 juin 2025
C'est avec un temps gris mais le moral au beau fixe, que 26 randonneurs sont partis pour cette marche
de 13,5 km avec 530 mètres de dénivelé. 10 adhérents les ont rejoint à la ferme auberge du Freundstein
ou un bon repas les attendait ce jeudi 5 juin 2025.
Du soleil pour cette randonnée de 13 km avec repas tiré du sac, le jeudi 15 mai 2025 à Lauw en Alsace.
Le plein air permet de réduire le stress et l’anxiété.
Les bienfaits de la randonnée sont nombreux. L’activité physique favorise et permet une meilleure oxygénation
du corps humain et du cerveau, vous entretenez et renforcez vos muscles, vous renforcez votre système immunitaire et améliorez votre santé cardiovasculaire ! Vous profitez aussi des paysages de la campagne, du contact avec la nature et vous prenez du temps pour vous et vous reconnecter avec vous-même dans le calme, vous renforcez et tissez des liens amicaux !
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Pratiquée en groupe, la marche douce permet de sortir de chez soi et d'améliorer petit à petit sa condition physique, elle s'adapte au rythme de chacun. Elle est souvent médicalement recommandée car la santé physique et mentale s'en trouve améliorée.
N'hésitez pas à m'envoyer les photos des marches et des autres activités quand vous en avez, merci. 📷
Retraite Sportive Des Ours Arbouans
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