Marche Nordique
La marche nordique est encadrée par Gilles, Brigitte et Monique
tous les mardis matin à 9h30
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Prochaine marche nordique le mardi 23 juin 2026
Rendez-vous à 9h30 sur le parking.
Merci de confirmer votre présence !
Marche nordique sous un soleil printanier sur le parcours d'Arbouans, le 7 avril 2026.
Merci à Dominique M. pour les photos.
Un temps agréable pour cette marche nordique du mardi 24 mars 2026, le long du Doubs vers l'aérodrome.
Merci à Evelyne A. pour les photos.
Il fallait être courageux pour cette première sortie de l'année dans les gelées matinales,
pour nos 19 marcheurs présents ce mardi 13 janvier 2026.
Merci à Dominique, Hyacinthe et Gilles pour les photos.
Une jolie photo de Monique N. lors de cette dernière marche nordique de l'année,
le 16 décembre 2025, sur le parcours du bois de Courcelles.
Une photo de Gilles avant le départ des marcheurs aux alentours de l'aérodrome, le 18 novembre 2025.
Une petite séance d'étirements dans le bois de Courcelles après la marche du 14 octobre 2025.
Merci à Gilles pour les photos.
Une belle matinée pour cette marche nordique autour de l'aérodrome,
le mardi 16 septembre 2025.
Merci à Gilles pour les photos.
Photos de la marche nordique du 11 mars 2025 dans le bois de Courcelles.
Ils sont tous coiffés d'un joli
bonnet rouge pour cette dernière
marche nordique de l'année 2024
sur le parcours de l'aérodrome.
Une petite photo avant de partir pour cette marche et la
cueillette de champignons le 24 septembre 2024.
Photos d'une marche au mois de juin 2024
Marche nordique du 12 mars 2024
Photos de Dominique M.
Marche nordique du 5 mars 2024
Photos de Sylvie.
Merci à Gilles pour les photos.
Une quinzaine de courageux marcheurs ont bravé les températures négatives pour cette dernière marche de l'année 2023.
Une marche nordique hivernale !
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Merci à Hyacinthe pour les photos.
Un peu d'échauffement et c'est parti pour la marche dans les bois de Courcelles !
Merci à Gilles pour les photos.
La marche nordique est une pratique sportive qui nous vient tout droit d’un pays scandinave : la Finlande.
Le principe de la marche nordique est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps à l’aide de 2 bâtons spécifiques. Tout le corps entre alors en action (et plus seulement les membres inférieurs comme dans la marche classique).
On lui attribue de nombreux bienfaits : renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de l’endurance, retardement du vieillissement, etc.
La marche nordique est une pratique très complète qui sollicite 80% des chaines musculaires et permet également d'améliorer les capacités cardiaques.
Retraite Sportive Des Ours Arbouans
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