リハビリ

油圧式マシンのご紹介

リセルフでは、油圧式のリハビリマシンを使用しています。

油圧式機器の一番の特長は、利用者が発揮した力と同じだけの抵抗力が生まれることです。そのため、自動的に利用者様に合った運動を行うことが可能になります。

次に１台のマシンで2カ所鍛えることができます。油圧シリンダーの特性として、シリンダーが伸びる時と縮む時の両方で負荷を得ることができるため、体の各部位の表と裏をバランス良くトレーニングすることが可能です。

油圧式マシンは、体に急な負荷がかかることが無いため、筋肉痛や肉離れが起きにくく安全です。運動中に動作を中止すると、負荷はその時点でなくなるので、ご高齢者や女性、子どもといった体力のない方でも安心して使える構造となっています。

また、油圧式マシンのデメリットとしては、

・弱い力でマシンは動くため、筋トレ上級者には不向き

・遠心性の負荷がかけられない

などがあげられますが、高齢者の運動はどちらも不向きなため、油圧式マシンは高齢者におおむね適しているといえます。

リセルフでは、下肢系（レッグ、ヒップ）、上肢系（ローイング）、体幹系（アブドミナル、ロータリートーソ）、全身系（スクワットプレス）と全身をバランスよくトレーニングできるように６種類のマシンを設置しています。