Uvod u planinarenje
S nazubljenimvrhovimakojiprobijajuneboisvježimplaninskimzrakomkojiispunjavapluća, planinarenje je uzbudljivaavantura. Osvajanjenevjerojatnihvisina, osvajanjeteškogterenaiizlazakizvansvojihgranicadiosuuzbudljivogputovanjakoječeka one koji se usudeistražitisvijetplaninarenja. Dakle, zavežitečizme, spakirajteopremuipripremite se zanezaboravnuekspediciju do novihvisina!
Potrebnaopremaiopremazaplaninarenje
Pravaopremapresudna je zavašusigurnostiuspjehkadakrenetenaPlaninarskoputovanje. Čvrstevodootpornečizme s dobrompotporomzagležnjeveneophodnesuzakretanjepostjenovitomterenui u ledenimuvjetima.
Slojevitost je ključna u planinskojklimi, stogaponesiteosnovneslojevekojiupijajuvlagu, izolacijskesrednjeslojeveivodootpornuvanjskuljuskukakobisteostalitopliisuhi. Ne zaboraviterukavice, kapuilikapuisunčanenaočalekakobistezaštitiliočiodsnježnogodsjaja.
Dobro odabraniruksakkojiravnomjernoraspoređujetežinuneophodan je zanošenjeosnovnihstvaripoputboca s vodomilisustavazahidrataciju, kaoivisokokaloričnihgrickalicakojećevampomoći da se razveselitedok se penjete. Ponesitekartu, kompas, Navigator iostalenavigacijskealate.
VaškompletuvijektrebaimatizaštitnuopremukaoštosuCepin, mačke, sigurnosnipojasevi, karabineriiužad. I nakraju, ne napuštajtedom bez prvepomoćiikomunikacije u hitnimskloništima, poputvoki-tokijailisatelitskihtelefona, u slučajunužde.
Fizičkaimentalnapripremazaplaninarskuavanturu
PrijenegoštokrenetenaPlaninarskoputovanje, važno je pripremiti se fizičkiipsihički. Razvijte plan treningakojiuključujekardiovaskularnevježbe, treningsnageivježbeizdržljivostikakobistepoboljšalisvojukondiciju. Uz to, trenirajtementalnustabilnostzamišljajućiuspjeh, suočavajući se sastrahomitjeskobomiodržavajućifokus u teškimsituacijama.
Kombinacijapotrebneopremeistreljivauzpažljivufizičkuimentalnupripremuomogućitćevamosvajanjenovihvisina u planinarenju. Sigurnost bi vamuvijektrebalabitiglavniprioritetkada se bavitetakvimekstremnimsportovima. Zatozavežitečizme, spakirajteruksak, napornotrenirajte, ostaniteusredotočeni – ipripremite se zaosvajanjenovihvrhova!