3er Cicle

#EFenCasa

18 junio 2020

Queridas familias:

Termina el curso y desde aquí os quiero desear a tod@s un Feliz Verano. Agradeceros vuestra dedicación, esfuerzo, interés, ayuda y colaboración durante este duro y diferente trimestre, por ello a tod@s GRACIAS!!!. Espero que el curso que viene podamos disfrutarlo juntos y nos veamos pronto en el patio.

Dejo un vídeo de despedida para mis alumnos, que son unos verdaderos campeones. Un abrazo fuerte de vuestro profe de Educación Física Rodrigo.

Feliz verano!!!.mp4

Novedad blog.

ENTRENA COMO UN SUPERHÉROE

Aquí tienes algunos vídeos del entrenamiento de tus superhéroes favoritos, si sigues su rutina de trabajo serás fuerte y te mantendrás en forma. Pincha el vídeo y a por ello!!!.

(Cuando termines un vídeo debes descansar unos minutos, beber agua para hidratarte y animarte para hacer el siguiente).

EFacebook Arbre Blanc

Espacio creado para compartir todas las actividades y retos conseguidos por vosotros, de forma que podáis ver lo que hacen otros compañeros y además comentar y valorar sus vídeos.

(Pincha en la nueva pestaña o desde este enlace.)

Novedad blog

Actividad para jugar con material reciclado, crea tu propio tablero y a divertirse!!!

Esta actividad tienen música ambiente de fondo. Si no puedes oirlo tienes que activar en tu navegador la "reproducción automática del sonido/audio". Una vez activado ya siempre se reproducirá el sonido de todas las actividades.

Blog semana 4 - 8 mayo

Nuestr@s compañer@s Carla Z. de 3ºA y Jorge Z. 6ºC, nos plantean: EL RETO DE LOS VASOS, te animas con ellos?.

Reto Vasos Carla y Jorge.mp4

Una vez que te has familiarizado con los vasos de plástico, que te parece probar una nueva actividad: EL STACKING

Blog semana 27 - 30 abril

ESCAPE ROOM cuarENTRENA

CuarEntrena con Rodrigo Arbre Blanc, serás capaz de conseguir la misión?. Seguro que te lo pasas genial!.

Nivel Medio y Nivel Avanzado, tu eliges!!!.

Nivel Medio

Nivel Avanzado

Estas actividades tienen música ambiente de fondo. Si no puedes oirlo tienes que activar en tu navegador la "reproducción automática del sonido/audio". Una vez activado ya siempre se reproducirá el sonido de todas las actividades.

Video con una rutina de ejercicios sencillos y divertidos para trabajar desde casa.

(pincha en la imagen)

¡RETOS CuarENTRENA!

En esta sección te planteo una serie de retos que puedes hacer en casa, sin necesidad de material o con algo muy sencillo y con la ayuda de tus familiares. Te atreves con ellos?...seguro que sí...ánimo. Haz un vídeo o foto representativa y me lo haces llegar al email: guirao_rod@gva.es

1.- RETO PERSONAL TRAINER: planifica una serie de ejercicios motores, que se puedan realizar en un espacio pequeño y sin necesidad de material específico. Tiene que tener una primera parte de calentamiento, una segunda con los ejercicios específicos y una parte final de vuelta a la calma o relajación. Con una duración máxima de 20 minutos y con 5 ejercicios como mínimo, y además donde tienen que participar varios miembros de la familia. Podrás conseguirlo???.

(Para ello busca información en páginas de internet y videos de youtube de actividades deportivas. En estos momentos hay mucha variedad, ayudate de ellos.). Pincha en el vídeo y verás algunas ideas.

Reto escoba.MOV

2.- RETO DE LA ESCOBA. Te atreves con el segundo?. Yo ya lo he conseguido!!!...pincha en el video para verlo.

Reto zapatilla.MOV

3.- RETO DE LA ZAPATILLA. Pues no hay dos sin tres y aquí te presento uno más. Yo ya lo he hecho, y tú?...a por ello ánimo!!!.

Diario deportista en casa.pdf.pdf.pdf.pdf.pdf.pdf

4.- DIARIO DEPORTISTA #EnCasa. ¿Qué te parece seguir una planificación deportiva?. Aquí tienes el Plan de entrenamiento de los deportistas de élite para estos días en casa, te animas a seguirlo?. Venga te dejo el documento oficial del Consejo Superior de Deportes, descárgalo y lo vas rellenando diariamente.

Empieza el lunes y cuando termine la semana me lo haces llegar al email.

Seguro que te sale genial!!!.

5.- RETO LIBRE. Plantea TÚ un reto, una vez conseguido te haces foto o grabas en video y me lo haces llegar. Yo intentaré hacerlo también y una vez conseguido te lo devuelvo en vídeo o foto al email. Te atreves?...ánimo!.

Reto PAREJAS.mp4

6.- RETO PAREJAS. Ahora toca en campañia. Hay que convencer a alguien de la familia y ponerse a practicar.

Crea figuras con la ayuda de tu familiar (pincha en el vídeo y podrás ver algunos ejemplos). Te animas?.
Plank Challenger: el tema va de Challenger, jajaja... ánimo!.

Plank Challenge.MOV

Reto PINO papel.MOV

7.- RETO "NIVEL AVANZADO". Pincha el vídeo, prueba suerte e intentalo.

Malabares.mp4

UNIDAD DIDÁCTICA DE MALABARES

Abrimos una sección para trabajar la coordinación y que mejor que hacerlo aprendiendo malabares.

Aquí os dejo unos vídeos tutoriales para poder fabricar las bolas:

Vídeo 1 Vídeo 2 Manual

Trabaja esta progresión paso a paso:

Malabares1.MOV

Malabares2.MOV

Malabares3.MOV

Malabares4.MOV

Malabares avanzado.MOV

UNIDAD DIDÁCTICA "EL RINGO"

En esta sección vamos a aprender a construir un ringo y a partir de aquí os planteo un reto y una serie de actividades a realizar en un espacio pequeño. Pincha en los vídeos y ponte a trabajar!!!.

¿Qué es un Ringo?

Elaboración Ringo: Vídeo 1 Vídeo 2

Propuesta Actividades: Vídeo

Reto:

Reto RINGO.mp4

UNIDAD DE MATERIAL RECICLADO

Sección para la construcción de materiales con elementos reciclados que podemos utilizar en diferentes actividades y juegos divertidos.

Elaboración de una comba casera

¿Es posible construir una comba con productos caseros de desecho y biodegradables?.

Tutorial de Javier Bernabé que presenta la idea partiendo de unas hojas de periódico, cinta de carrocero y lana. Debemos recordar que es un recurso para ser utilizado durante el confinamiento, y, por tanto, para hacer saltos de comba en interior.

Juegos con hueveras

Este vídeo presenta tres tipos de materiales para realizar juegos de coordinación óculo-manual.

¡ Aprende a saltar a la comba !

(pincha el vídeo)

Óscar, nuestro profe de Educación Física del cole, comparte con nosotros este vídeo para jugar con tapones. Es sencillo y muy divertido, pincha en el vídeo y pruébalo que te va a gustar!!!.

INFO: https://sites.google.com/view/efarbreblanc/inicio

EL CuarenTIEMPO

CuarenTiempo es una sección creada como espacio para reflexionar sobre aspectos del deporte, sobre deportistas importantes del país, y sobre los valores que nos transmiten estos deportes.

Espero tus comentarios y reflexiones en mi email: guirao_rod@gva.es

El primero que presento es un bonito video de CAROLINA MARÍN, que debe inspirar a los deportistas que aspiran a tener grandes logros en campeonatos importantes tanto nacionales como internacionales.

Reflejo de la vida de dos personas que quieren conseguir un objetivo común y tienen muy claro lo que hay que hacer para conseguirlo. Con cuatro claves fundamentales: 1.Con trabajo y esfuerzo se consigue todo. 2.Siempre se puede mejorar algo. 3.Los errores son parte del camino y 4.La importancia de la confianza en sí mismo.

Vídeo conducta social.MP4

Vídeo para poder estudiar la influencia del entorno en la conducta del ser humano, conocido en psicología como "acomodación social".

Reflexión y moraleja: es aconsejable no llegar tarde a clase que se pueden reír de tí.

Desde una barriada de Nápoles nos cuentan cómo a través del deporte y en concreto con el judo, están haciendo un trabajo espectacular con la gente que vive allí.

Vídeo que nos enseña la importancia de los valores que transmite el deporte.

El valor del esfuerzo por Toni Nadal.

LA EDUCACIÓN FÍSICA A LA MESA

Recursos de juegos de mesa para pasar un buen rato en familia y poner en práctica aspectos físicos de nuestra área.

(Pincha en la imagen y ponte a jugar)

Tableros para crear tu propio juego de mesa de actividad física e inventar tus reglas. Crea y diviértete!!!

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