Coach breveté ADEPS/LF3 (Moniteur Éducateur) en triathlon, j’ai été responsable de la section jeunes du TNTB pendant 5 ans, une expérience qui a profondément façonné ma vision de l’entraînement. J’accompagne aujourd’hui des triathlètes dans leur préparation saisonnière ainsi qu’un groupe hebdomadaire en course à pied.

Ma philosophie repose sur le DLTA (Développement à Long Terme de l’Athlète) : construire des bases solides, durables et adaptées à chaque profil. Que l’objectif soit le plaisir, la progression ou la performance, y compris à haut niveau, je privilégie une approche structurée, progressive et individualisée.

Je défends également une vision globale du sport : la performance ne se construit pas uniquement à l’entraînement, mais dans l’équilibre entre celui-ci, la vie professionnelle, la famille, les temps de repos et les moments de récupération. Cet équilibre est essentiel pour progresser efficacement tout en restant épanoui et en bonne santé.

Mon rôle est d’accompagner chaque athlète avec exigence et bienveillance, en respectant son rythme et ses objectifs, pour lui permettre de progresser durablement et de prendre du plaisir dans sa pratique.

En effet, une bonne technique en natation ainsi qu'en course a pied permet d'économiser un maximum d'énergie lors de l'effort (par exemple économie de course en fin de triathlon) et permet de prévenir le risque de blessure (mouvement de l'épaule en natation par exemple).

R-MF Tri a donc une approche globale de l'entrainement, en tenant compte du vécu et des contraintes de chacun, peu importe le niveau de départ.

Tous les plans d'entrainements sont conçus de manière réaliste et afin de laisser de la place à la vie de famille et aux autres évènements.

Attention cependant que certains objectifs demandent des sacrifices, n'espérez pas faire un IronMan en ne faisant qu'un entrainement par semaine par exemple...