Les cours

Le Qi Gong est le plus profond des arts énergétiques chinois. Sur la base de mouvements d’apparence simple, au rythme des saisons, le pratiquant est guidé sur le chemin de son intériorité. L'intention est portée à la respiration qui guide le mouvement, c'est la voie du souffle. Expire et inspire invitent à la détente et au calme. Yin et Yang. Une séance de Qi Gong est un moment privilégié pour prendre de la distance avec le mental, réinvestir son corps, renforcer sa musculature profonde. Une pratique au cours de laquelle vous pourrez aborder les notions d’énergétique chinoise pour votre bien-être. Les mouvements de Qi Gong enseignés sont basés entre autres sur la bannière de Ma Wang Dui, les six sons thérapeutiques, les huit pièces de Brocart, le Yi Jin Jing, les Dao Yin Yang Shen Gong et différentes pratiques taoïstes.

Les Ateliers de Qi Gong de Rivages se déroulent en trois temps soutenus respectivement par la respiration, le réveil articulaire et la pratique en mouvement. 

Cette pratique peut être complétée à travers le Tai Ji Quan qui permet d’aller plus loin dans l’exploration et le développement des grands principes de la pratique des arts énergétiques : alignement, relâchement, équilibre, concentration.

L’association Rivages vous propose de pratiquer la forme 10 (en 10 mouvements). Une forme simple et épurée qui permet d’explorer et maitriser les postures essentielles des grands enchainements classiques.

Le travail d’introspection peut être approfondie à travers la méditation afin de développer plus précisément les qualités de concentration et d’attention. Les séances de méditation guidée sont l’occasion d’expérimenter différentes approches et outils concrets pour cultiver la présence et développer une meilleure connaissance de soi, notamment au travers méditations taoistes...